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鄭多燕減肥舞視頻 速成小腰精的秘笈
鄭多燕我想大多數的人都知道,她不僅僅是個辣媽還是個能夠幫助你完成夢想的女神,不管你現在信不信只要你能夠堅持的鍛煉下去,那麼沒過多久你就會擁有美麗的小腹。 鄭多燕瘦腹法 Step 1. 抬腿就...
2014-03-17 -
散步讓你健康長壽的原因
散步並非只是普通人的一種小運動量的活動,聖迭哥專門研究運動醫學的Michelle Look博士如是說,“散步幾乎對任何人都有好處,對婦女來說益處尤其明顯。”本文列出如下原因,讓他們來說服你去散步...
2011-09-07 -
加班一族必看4大養胃的秘笈!
加班熬夜是很多人都有過的經歷,這些加班族的胃很容易受到傷胃,誘發胃炎等疾病,那麼加班一族們該吃什麼食物養胃呢? 熬夜幾乎是繁忙的現代都市白領不可避免的一種生活方式。然而,經常熬夜,腸胃也會跟著...
2016-08-08 -
可以長壽的標誌------BMI指數
首先、讓我們來考慮一下標準體重的問題。所謂標準體重就是「最不容易得病,可以長壽的體重」,也就是維持健康的身體所必需的體重。 可以長壽的標誌「BMI」 可以算出這種標準體重的一般方法就是“BMI(b...
2017-03-09 -
長壽的男人這部位竟都非常硬
人人都想長壽,可長壽的入場卷卻非人人都能得到。知道嗎?對於男人來說,從現在起開始積極鍛煉你的肌肉,尤其是腹部肌肉,很可能如願。科學家已經得出結論:腹肌發達的男人易圓長壽夢。 腹肌衰老惡果多...
2016-06-15 -
揭秘11個長壽的飲食習慣
稀飯 一、飯要稀一點 把飯做成粥,不但軟硬適口、容易消化,而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果,對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主,“乾貨”極少。在胃容量相同的情況下,同體...
2011-05-03 -
揭秘最有助於長壽的蔬菜
根據近代醫學研究,具有益壽延年功效的10種食品中,排在第一位的是黃豆及黃豆芽,排在第六位的是綠豆和綠豆芽。這是因為豆芽中含有大量的抗酸性物質,可起到很好的防老化功能。 所有豆芽中,黃豆芽的營養價...
2009-09-29 -
長壽的人每天竟都在做這動作
這個動作,可通過面部神經的反射刺激大腦,使大腦儘快清醒。咽唾中醫認為,唾液充盈,緩緩咽之,能潤五臟,養肌膚,使人長壽。摩耳的動作包括:拎耳屏,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉。動作很簡單,完成頸...
2016-06-14 -
老年人養生 長壽的老人都愛吃這個
人到老年,最重要的就是身體健康了,越來越多的老年人開始注重養生了,那麼,老年人養生吃什麼好呢?老年人養生菜譜有哪些呢?下面,帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,老年保健的方法有哪些吧! 人老後要...
2016-03-21 -
長壽的人每日必吃這一物
長壽是如今很多朋友所追求的,但是你知道嗎?日常生活中也有不少食物能幫你延長壽命,下面不如就讓小編帶你來瞭解下6種養生好食材。 1、蕎麥 蕎麥含有強力抗氧化物,可以降血脂、增強血管彈性、...
2016-07-25 -
預防腦中風疾病的秘笈
腦中風疾病的預防工作是為了把腦中風疾病的危險因素盡可能的講到最低,這首先還得瞭解清楚腦中風疾病的病因,只有搞清楚那些是腦中風疾病的病因以後,我們才可能把腦中風疾病的危險因素降到最低。腦中風疾病的主要...
2013-07-11 -
這些真的是長壽的規律?
研究表明,基因、生活方式、性格特徵和很少生病吃藥等因素決定了一個人的長壽與否。選擇正確的生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因,而基因解釋了其餘部分。 百歲老人已經成為美國人口數量增長最...
2015-07-14 -
老人長壽的幾個飲食好習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,就會肚子脹、不消化。所以,老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右,同時要保證少食多餐...
2014-11-27 -
與同事相處3個妙招 樂觀主動或是人緣好的秘笈
一個好的工作固然重要,但一個好的工作環境也很重要。特別是在職場上與人的一種溝通交流。如果你能處理妥當與辦公室的人際關係,那麼你的工作也能夠順利一半。辦公室是我們每天除了家裡待的時間最長的地方,有的時...
2015-07-15 -
人的長壽秘訣是什麼 長壽的根本竟在腳上
健康長壽是每個人心裡想的事情,但是很多人卻覺得遙不可及,小編卻不這麼認為,小編覺得只要我們平時多注意養生,就能夠長壽的,同時也不要忽略長壽的根本原因。下面我們就來看看這到底是什麼意思吧。 中醫...
2016-04-07 -
瘦臉的秘笈
每個人都希望自己可以擁有小v臉和鵝蛋臉,有的人甚至為了達到這個目的而不惜做整形手術,其實這樣子對於自己的一個健康問題是會帶來很大威脅的,但是在生活當中我們可以通過一些比較健康科學的方法,幫助自己達...
2014-09-10 -
男性睡時間長是長壽的絆腳石
充足的睡眠對於現代的都市人來說,可謂是一件奢侈的事情。很多人都把足足的睡上一覺,視為自己最大的放鬆方式。目前最普遍的說法是,一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時,但美國加州大學的一項實驗卻...
2010-09-06 -
長壽的人原來都住在這個樓層
新研究發現,住在8樓以上的人,因肺病、心臟病而早逝的風險比住較低樓層的人明顯降低,這是因為,一來住8樓以上走樓梯的距離更長,二來8樓以上污染和噪音比低樓層更低。 研究者分析了2000~2008...
2016-05-05 -
吸煙有害健康 教你快速戒煙的秘笈
我們都知道吸煙有害健康,可是為什麼還會有那麼多人吸煙呢?在煙灶中含有大量對人體有害的化學物質尼古丁,尼古丁就像大麻一樣,能夠使人上癮,肺部吸收很多尼古丁,對於神經系統的作用導致難以戒煙。那麼吸煙...
2014-08-26 -
讓男人更長壽的健康新絕招
要男人活得更久不需要神奇的藥水,或是基因改造,只要付諸行動,生命就掌握在你手中。 看看光明面 梅約醫學中心的研究顯示,樂觀的人活得久。從參與研究的受試者中,發現快樂的人比不快樂的人少了19...
2010-11-16