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長壽老人需要哪些感情
愉悅心情 人老了要保持良好的心態,心胸開朗,逢事淡然處之,名利置之度外。發揮自己的特長和興趣,盡力培養自己的愛好,能寫的寫,愛畫的畫。琴棋書畫、種花養鳥,都是不錯的選擇,沒有優劣之分。只要心情愉...
2012-12-16 -
睡前6個好習慣 讓你變成長壽老人
老人睡前好習慣助長壽 1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘,會使血液迴圈到體表,入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報,不考慮問題,使大腦的活動減少,較快進入睡眠。 2、刷牙...
2015-07-29 -
長壽老人愛吃7種食物
食物可以讓生命更具活力,選擇好的食物,會讓自己看起來更年輕,無形中有延年益壽的功效,MSN英文網近日公佈了7種長壽食物。 1、魚肉有助心臟健康。心臟病是威脅人類健康的因素之一,可在美國阿拉斯加...
2015-01-02 -
長壽老人需要哪些心態
一個人的心態是很重要的的,不同的心態就有著不一樣的生活方式,所長壽也與這麼一方面的情況相掛鉤的。那麼,為什麼說長壽也與這麼一方面的情況與掛鉤呢,具體的情況現在就讓我們大家一起著專家一起來瞭解吧,...
2012-12-14 -
長壽老人的七大面相特徵
我們會發現,很多長壽的人耳朵輪廓分明、耳垂大、眉毛長,其實,這些都是長壽面相,那麼,長壽的人面相是怎樣的呢?下面我們來看看長壽老人的七大共同面相特徵。 1、耳朵 耳朵與腎臟有著密切的關係,而...
2014-07-25 -
擁有這些條件 你將會是個長壽老人
1、你喜歡走路 研究發現,健康的人,即每天走路大約30分鐘的人,更有可能長壽。而且10分鐘的走路也可以提高肥胖者的心臟健康。所以專家建議抓住盡可能運動的機會,如午飯時間散散步,在觀看孩子踢足...
2015-06-02 -
粗茶淡飯 長壽老人的養生秘訣
小編的姨媽現在已經七十幾了,但是身體真的超級好,眼不花耳不聾,走起路還帶風呢,真的像個小夥子。真是讓我們這些後輩佩服了。閒時向姨媽討教養生的訣竅,母親嘿嘿一笑說:我倒不知道什麼是養生,但要想身體好,...
2017-03-24 -
健康長壽老人的十大飲食啟示
越來越多的老人希望自己不但能長壽,而且要是非常健康的。要想解決這個問題,我們最好從日常的飲食著手。想要健康長壽的老人應該這樣吃: 第一,喝粥。 歷代醫家和養生學家對老人喝粥都十分推崇。《隨...
2014-07-02 -
長壽老人們愛吃的11種食物
1、大米 又名粳米,味甘性平,具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱,空氣乾燥,早晚喝點大米粥,可以遠離口乾舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹調方法對血糖的影...
2014-06-15 -
百歲長壽老人有四個共同特點
百歲老人的長壽共性 1、退休後依然創造價值 幾乎所有接受採訪的百歲老人都在退休後依然表現出積極樂觀且務實的態度,這對他們的人生發展至關重要。 2、只吃小份食物 這些百歲老人的飲食風格非常...
2017-03-09 -
借鑒韓國長壽老人的養生之道
大家有瞭解過國外的老壽星嗎?知道國外的那些長壽老者如何養生的嗎?下面就由我來給大家說一說韓國的老人們養生之道吧! 全羅北道的淳昌郡、全羅南道的潭陽郡、求禮郡、谷成郡是韓國知名的長壽地區。近來,漢城...
2009-11-26 -
盤點:長壽老人的幾大共同點
百歲老人的共同特徵: 幾年來,參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們將他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人群,以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。現在...
2010-03-26 -
長壽老人飲食有哪些秘訣?吃飯得細嚼慢嚥
老年人的飲食究竟應該怎麼吃才是最健康的呢?老年人的飲食安排不僅要做到少吃多餐,在進食時還應該要慢些,這樣對健康才會有所幫助。在這裡,就來為大家介紹一下老年人的飲食合理安排,千萬不要錯了。老年人的飲食...
2017-02-15 -
長壽老人飲食的8大愛好
喜歡喝粥 從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。粥易消化、吸收,能和胃、補脾、清肺、潤下。清代養生家曹慈曾指出,粥能益人,老年尤宜。他編制了粥譜一百餘種,深受老年人歡迎。 常食小米 老人常...
2011-05-24 -
長壽老人的十大飲食共同特點
飲食推薦:7個飯後好習慣,吃飽吃好不發胖 自古以來,人們都希望自己能長壽,讓我們一起來看看長壽老人都有什麼長壽秘訣吧。 喜歡喝粥 從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人...
2011-05-16 -
長壽老人必備的六種心態
1、寬以待人 長壽老人大多能做到嚴以律己,寬以待人。凡事不斤斤計較,不患得患失。當自己吃虧時,能為國家、集體和他人著想,做出一些讓步和犧牲,平時能多看他人的長處和優點,取長補短。具有這種良好心...
2012-11-13 -
256高齡的長壽老人李清雲的養生之道
1、喝杯溫水滋潤口腔和喉嚨。 2、吐出全身濁氣後,再吸入新鮮空氣,同時不斷放鬆身體。 3、稍微提肛,對群山發出笑聲、吼聲,把體內的氣全部吐出去。笑3次之後,放鬆一會兒,讓整個身心完全恢復寧...
2010-10-24 -
長壽老人離不開的幾種食物
隨著生活水準的提高、醫療水準的提高,人們的平均壽命也在延長,人終有一死,但是我們可以養成一些好習慣來延長我們的壽命,讓我們在這世上生活的更久些,想要健康長壽,飲食是很重要的,下面我們來看看長壽老...
2015-04-13 -
長壽老人的血壓情況如何?
1、高血壓患病率高 檢測100例城市長壽老人,高血壓患病率為68%。對照分析城鄉445例60~69歲及444例90歲以上老人血壓值,患有高血壓者60歲組為38%,90歲組為64.9%,其中27例...
2010-03-12 -
長壽老人必備的10大要素
人們都想長壽,長壽需要什麼條件呢?從生活、飲食以及心理等各方面都有要求,本文特地整理了長壽的10大要素,對老人保健很有用。 1.血液中維生素D水準高。 每毫升血液中的維生素D含量應至少保持在...
2012-01-29