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長壽老人愛吃哪些水果?飯前2小時吃水果最佳
據臺灣報導,吉尼斯世界紀錄指出,112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。在116歲的日本人瑞木村次郎右衛門辭世後,桑傑士布拉斯克斯(Salu...
2016-06-21 -
長壽老人3種心理特點 調整心態延年益壽
隨著年齡的增長,老年人心理會發生很大的變化。一般老年人心理承受能力會出現很大程度的降低,遇到困難或挫折時,情緒反應更為激烈,對身心健康的影響也更為明顯。老年人要瞭解老人的心理特點,然後進行有力的克服...
2016-06-15 -
長壽老人的生理與心理特徵
長壽老人大都具備如下生理特徵 1.眼有神 老年人目光炯炯有神,說明大腦的生理功能良好。眼無神則不可能長壽。 2.牙齒堅 中醫認為齒為骨之餘,腎主骨生髓。牙齒好的人,腎功能就好。現代醫學研究也證實...
2016-06-23 -
大米玉米高粱 看長壽老人們愛吃的11種食物
長壽是我們很多人的希望,現在生活水準不斷提高,健康長壽概率越來越高,但環境污染、食物污染,還是會給我們的健康帶來一定的影響,但是其實從飲食上控制一下我們就能很容易達到長壽的目的的,尤其是有些食物是有...
2014-04-27 -
長壽老人愛吃什麼?七食物助長壽
大家都知道食物可以讓生命更具活力,選擇好的食物,會讓自己看起來更年輕,無形中有延年益壽的功效,下面就讓我們和小編一起來瞭解一下7種長壽食物。 1、魚肉有助心臟健康。 心臟病是威脅人類健康的...
2016-08-19 -
如何排毒 長壽老人如何排毒養生
老年人的健康是每個子女的心願,人到老年,體內垃圾堆積成山,不及時排出很容易生病。那麼,老年人吃什麼排毒好呢?老年人如何排毒呢?下面,我們一起到文中看看,老年保健的方法吧! 身體健康長壽的老人都...
2016-03-28 -
五個簡單小動作做個長壽老人
每個人都希望自己活得更久一點,那麼有哪些好的方法呢? 叩齒 叩齒法是一種固腎、固齒的鍛煉方法。“腎主骨,齒為骨之余”,唐代名醫孫思邈主張“清晨叩齒三百下”。叩齒可增強牙周組織的抗病和再生能力,...
2016-06-12 -
長壽老人飲食秘訣
據美聯社報導,亨德里克吉?范安得爾-席佩爾1890年出生,今年6月29日才剛剛度過自己的115歲生日。她是阿賈克斯的忠實球迷,個性非常樂觀。她在114歲生日時接受採訪,告訴大家她長壽的秘訣就時每...
2010-07-03 -
洋蔥--長壽老人的必吃菜
1、補鈣健骨。洋蔥鈣質豐富,可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美,而且還含有鎂和鉀,鈣磷比例也合適,補鈣好吸收。 2、促減肥治便秘。洋蔥富含膳食纖維,增加飽腹感和促進排便,此外,洋蔥產生的雙歧因數也有...
2017-03-10 -
益壽保健食療方 做長壽老人
現在的人都注重秋季養生。對飲食都非常的苛刻要求自己。可是卻事而其反,那麼如何正確進行食療養生呢?想要長壽,就千萬不要錯過了哦。 中醫認為,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。所以首先可以通過...
2016-04-29 -
長壽老人大多具有心理優勢
最近,日本醫學家渡邊在對136名90歲以上的長壽老人進行健康調查中得知,長壽老人大多具有超於一般人的心理優勢,主要是: 情緒穩定。長壽老人比較注重自己的情緒調適,使中樞神經處於相對穩定的良好狀...
2010-07-06 -
做個快樂長壽老人
編者按:小時候的我們快樂很簡單。隨著年齡的增長,壓力責任什麼都要管。那麼,怎樣做個快樂幸福的老人呢? 做個快樂幸福的老人 面對不可逃避的衰老、死亡,如何快樂、幸福地度過晚年,是每一位老年人都...
2012-08-23 -
想做長壽老人的秘訣
編者按:你想長壽嗎?你知道長壽指標你占了幾樣嗎?你知道如何讓自己的身體長壽到極點嗎?趕緊來看看吧。 長壽十大指標 看看你了占幾個? 積極樂觀。 斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現,...
2012-07-30 -
高齡長壽老人養生四大禁忌
人們通常認為:歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後,人的機體進入“衰老”階段,就出現了一個相對平穩的沒有大起大落的生理時期,許多中青年和老年前期的常見疾病反而減少或消...
2010-10-14 -
長壽老人有哪些指標
老年人十大長壽指標中老年人長壽需要注意日常的細節。美國塔夫茨老人營養研究所的專家研究人為什麼會老,發現十五年前由艾凡與羅森伯兩位教授提出的影響壽命的十大生物指標,經得起時間的考驗和科學的求證,至...
2013-07-17 -
長壽老人的秘密 做到這些你就能活到100歲
隨著生活水準的提高,大夥活的可是越來越滋潤,任誰都想多活兩年,那麼這時候就有人問了這個長壽秘訣究竟是什麼呢?其實啊,男人長壽秘訣遠遠沒有我們想像的那麼複雜,最為重要的還是自己的生活習慣。接下來小...
2015-11-26 -
世界長壽老人身上一物都奇長
研究人員以684名百歲老人及其536名85~99歲高齡家屬為對象,檢測分析了他們的造血、代謝、肝腎功能以及細胞老化(端粒體長度)等生化指標,從中發現兩個共同特徵,即端粒體更長和體內不容易發炎。 ...
2016-02-25 -
長壽老人們都愛吃的7種食物
老年人養生時很多老年朋友都覺得用保健品或者中藥的方法才有更顯著的效果,其實藥補不如食補,食物或許沒有藥物的效果快,但是卻更健康,而且可能很多人都不瞭解,很多我們經常接觸的食物其實有很好的保健功...
2014-06-25 -
長壽老人吃什麼 老人常吃種子類食物可長壽
老人選擇素食本身沒錯,但素食的食譜選擇不當,就可能要出問題了。人作為生命體,需要攝入各種各樣的營養物質。看看大自然,物種何其豐富,單純吃大白菜、小青菜等綠葉蔬菜,顯然營養是不夠的。 對那些用素食...
2011-09-13 -
保持三不老 讓你變成長壽老人
想長壽,必須讓身體的各個器官都減緩衰老的速度,保持活力。其中,筋骨不老、機能不老、心情不老,是保證長壽的三個關鍵要素。 動得快活,筋骨永不老 生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動...
2015-08-17