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喝牛奶會不會長胖
我們都知道牛奶含有比較高的蛋白質,也是很多朋友吸收蛋白質的主要來源。然而,很多朋友都認為喝牛奶會長胖,對於這個問題是不是真的呢?現在就讓我們一起來瞭解一下文章的介紹,看看喝牛奶到底會不會對我們身體...
2014-05-20 -
長胖的原因 容易長胖零食排行榜
如今減肥對於很多人來說已經是日常生活中儼然存在的一種事情,為了減肥也會付出很多。飲食和運動是減肥中比較重要的兩方面,如果想減肥效果好的話,就要把這兩方面做好。一些飲食,特別是零食,稍微吃點就很容...
2016-09-08 -
練瑜伽真的能長胖嗎
都說練瑜伽可以減肥,但是有些朋友練瑜伽後居然長胖了。其實練瑜伽長胖是完全有可能的,主要就是在做體式時候動作不到位、不規範,或者呼吸不很均勻,在加上飲食不合理,都會造成練瑜伽時期身體長胖的。那可怎麼...
2016-01-10 -
你為啥越來越胖?當心吃錯早餐長胖傷身
MM們為了減肥瘦身,經常以水果、蔬果汁來替代早餐。蔬果含有豐富的纖維,有利於清腸排毒,確實有減肥的功效。水果的糖分多是單糖,能被直接吸收,提供身體所需能量。但是,它們所能提供的能量有限,不能滿足上...
2017-03-07 -
吃南瓜子會長胖嗎 揭秘南瓜子的減肥功效
吃南瓜子會長胖嗎很多女x.a吃市場上賣的那種綠茶南瓜子,不知道吃南瓜子會長胖嗎?有的報導說不會,不只是真是假?下面就帶大家瞭解下南瓜子的營養價值,讓它成為你減肥的最大幫手吧。 很多女x.a吃市場上...
2017-03-07 -
長胖的原因
肥胖對我們來講是很常見的,肥胖對人體健康損害很大,在出現肥胖問題後,一定要及時改善,減肥就是最佳之選,這樣的方法,能夠很好的消除人體多餘脂肪,使得肥胖得到控制,那長胖的原因是什麼呢,肥胖也是有著一...
2014-05-18 -
孕期10種食物幫你補充營養不長胖
很多媽媽們都會食療養胎,卻擔心著過度肥胖的問題。下面為各位媽媽們介紹十款健康食物,讓孕媽咪養胎不長胖。 養胎不長胖食物一:麥片 麥片不僅可以讓孕媽咪保持一上午都精力充沛,而且還能降低體內膽固醇...
2012-09-07 -
吃黑芝麻糊會長胖嗎
黑芝麻糊可以說是我們生活中經常會吃的一道食物,尤其記得小時候,一則黑芝麻糊的廣告,伴隨了多少人的成長,但是我們都知道黑芝麻湖中添加了各種各樣的成分,那麼它的熱量是不是會很高,不利於自己的減肥還有身...
2015-07-20 -
蛋糕會長胖!6種食物變醜八怪
1.蛋糕必然要長胖 食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。 而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合...
2012-10-31 -
吃湯圓不長胖的5個建議
無餡的小湯圓10顆就有70卡,等同於1/4碗的白飯;包餡湯圓熱量更高,4顆包餡的甜湯圓大約就有3/4碗白飯加上2/3湯匙油脂量,加上甜湯中添加1湯匙的砂糖;吃一碗湯圓下來,約有360大卡。因此吃湯...
2015-06-07 -
吃肉不長胖五大黃金法則
黃金法則1:多吃白肉,少吃紅肉 此乃老生常談了。 減肥期間吃肉,低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪,而雞肉、魚肉只要選對部位,就可...
2014-05-20 -
這樣吃不容易長胖
【導讀】是不是經常有這樣的疑問,為什麼營養學家總是能夠保持苗條的身材,他們為了保持身材都做出了哪些犧牲?他們是不是有什麼營養健康的減肥技巧,能幫助你變得苗條呢?當然,他們有很多瘦身技巧。一起來看看...
2015-05-10 -
教你做鱈魚燉豆腐多吃也不會長胖喔
魚類是高蛋白低脂肪的食物,而且魚的脂肪是不飽和脂肪酸比例大,所以魚類非常時候三高人群以及減肥人群,另外魚類含鈣量比較高,既含優質蛋白又含鈣高,所以是兒童的理想肉類食物。今天,我用鱈魚和豆腐一起燉,...
2017-03-07 -
睡前喝蜂蜜水長胖又蛀牙
蜂蜜營養豐富,很多人都喜歡食用它,多喝蜂蜜水對我們的健康非常有好處,它可以緩解便秘,還可以美容呢,愛美的女性朋友們非常喜歡它,那你知道蜂蜜水什麼時候喝最好嗎?蜂蜜的作用功效有哪些?喝蜂蜜時要注意哪...
2013-12-06 -
六種食物增加飽腹感不長胖
【導讀】六種食物增加飽腹感不長胖,面對著一大堆的美食,卻因為“最近我在減肥一吃功夫就全白費了”而糾結,忍住吃貨的心面對美食的誘惑真是一件相當苦逼的事情!平時不妨多吃這幾種能控制食欲的美食,一起來看...
2015-04-08 -
熬夜看球不長胖傷身養生秘訣
眾所周知,人體會發胖有很多種原因,其中一個就是熬夜。可是當四年一度的世界盃來到我們身體,作為資深球迷雖然不能去巴西現場看,但是坐在電視機前看直接還是一定要的,於是不少人準備了請假攻略,但是成功的終...
2014-06-22 -
元旦聚餐擔心長胖? 推薦假期減肥5運動
如此美好的元旦假期,大吃大喝不可避免,一不留神就會長肉肉。怎麼辦!?沒關係!假期期間適當的做些運動,既能保持身材,又有益於增強身體機能、提高抵抗力、保持健康。假期減肥運動1、呼啦圈——休假期間,閑著...
2017-01-02 -
嘴饞怕長胖?適合晚上食用的減肥食物
對於想減肥的美女來說,最難過的一關就是美食當前能紋絲不動,在胃口和思想經過一番強烈鬥爭下,往往會敗下陣來,乖乖的被美食俘虜了。不過有些聰明的女孩,在享受美食的同時也能保持好身材,秘密就是在於他們對食...
2015-11-06 -
吃什麼食物 易飽又不會長胖
有些肥胖者天天嚷著要“節食”,可最終都因無法忍受“饑餓”而敗下陣來。其實,豆類、堅果、粗糧等食物,完全可吃得少而又吃得飽,因為它們被稱為“易飽腹感食物”,肥胖者不妨多吃點。 易飽腹感食物有著很多相...
2015-06-01 -
注意!吃肉不長胖五大黃金法則
黃金法則1: 多吃白肉,少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉,低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪,而雞肉、魚肉只要選對部位,就可以幾乎...
2013-03-12