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愛吃甜食的MM需知:哪些時間吃甜食不長胖?
1. 疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力 體力過量消耗會造成體內能量不足,產生疲勞。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高體內熱能,迅速補充體力。 2. 嘔吐或腹瀉時吃甜食有利於恢復體力 胃腸功能紊亂...
2013-03-14 -
驚!飯後喝太多優酪乳會長胖!
減肥的人一直把優酪乳奉為聖品,可是最近有研究指出,飯後大量喝優酪乳會有增肥效果。因為優酪乳熱量高! 近年來由於優酪乳對人體的好處一直受到重視,加上許多廠商非常看好此塊市場,因此不斷推陳出新,引進...
2012-05-13 -
黑巧克力延緩衰老!完美夜宵補充營養不長胖
核心提示:現實生活中,我們可能因為某些原因不得不加班,晚上一餓工作效率也降低。人們常說晚上8點以後吃下去的食物都是“廢物”。而根據《印度時報》報導,晚上的宵夜,如果做得健康,也是可以提供健康益處的...
2017-03-09 -
減肥也能吃 這些肉不長胖
導讀:雞肉:每百克雞肉含蛋白質高達23、3克,而脂肪含量只有1、2克,比各種畜肉低得多。所以,適當吃些雞肉,不但有益於身體健康,也不會引起肥胖。... 雞肉:每百克雞肉含蛋白質高達23、3克,而脂...
2017-03-09 -
長胖體重翻倍竟都是在這時候
長胖是有規律的,特別列舉11個長胖時間點,在這些時期特別注意做好預防措施,保持熱量攝入和消耗的平衡,就可以輕鬆做到不胖啦。 從胎兒到5歲 這是人的一生中生長最旺盛的時期,如果孕婦或幼兒營養...
2016-06-13 -
牢記五法則 大口吃肉不長胖
黃金法則1: 多吃白肉,少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉,低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦!因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪,而雞肉、魚肉只要選對部位,就可以...
2017-03-09 -
青春期睡眠不足 易長胖
核心提示:據外媒報導,美國的一項新研究發現每晚睡眠少於6個小時的青少年未來肥胖的幾率增加20%,發胖的時間越長,健康風險就越大,會更容易患上心臟病、糖尿病和癌症等疾病。 據英國《每日郵報》報導,美...
2017-03-10 -
吃熱乾麵會長胖嗎
如今的社會是一個時尚的社會,人們不僅對於自己的日常飲食非常的重視,對於自己的外在形象也非常的重視。瘦,是這個時代作為推崇的時尚美,於是很年輕人都非常的重視自己的身材。有些人為了減肥而過度的節食;有...
2014-07-12 -
喝中藥會長胖嗎? 服用中藥的飲食禁忌
在服用中藥的時間裡,有一些食物和中藥是相克的,不能同時吃,否則不僅會影響到藥效,甚至還會出現副作用。今天,為大家來總結一下服用中藥不得不知道的細則和禁忌都有哪些,千萬別錯過了。喝中藥會長胖嗎?身體出...
2016-03-13 -
喝咖啡會長胖嗎?一杯咖啡究竟含多少熱量
根據據英國“每日郵報”報導,34歲的日本女博主岩田涼子,生活在美國西雅圖,酷愛喝咖啡,近日她的一篇博文引起很多人的關注。她說,連鎖店的咖啡(尤其是花式咖啡)卡路里含量普遍偏高,建議人們選擇那些不加...
2017-03-10 -
解惑:喝中藥會長胖嗎?
喝中藥會長胖嗎?我們喝中藥的時候,通常是我們身體出現問題,需要治療和調理面對時候。但是很多人有這樣的感覺,我們喝中藥讓我們變胖了,這可不是我們治療的初衷。那麼,今天就來解惑,喝中藥真的會長胖嗎?中藥...
2016-05-21 -
網友諮詢:睡前喝牛奶會長胖嗎
很多人都想知道睡前喝牛奶會長胖嗎?其實睡前喝奶不但不會影響減肥,而且還能使人很快入睡,特別是對那些半夜醒來久久不能入睡的人來說作用更加明顯。因為牛奶中含有一種叫L色氨酸和微量的嗎啡類物質,這種物質...
2017-03-10 -
睡前喝牛奶會長胖嗎 專家稱不會
睡前喝牛奶有助於睡眠 據美、英兩國醫學專家研究發現,牛奶中含有一種叫α—乳白蛋白的“天然舒睡因數”,它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。因此,專家建議在傍晚或臨睡前半小時喝一杯牛奶,有安神作用,可以...
2017-03-10 -
中秋節吃月餅 吃哪種月餅不易長胖了
核心提示:看著玲琅滿目的月餅,每一個都想去嘗一下。但是,又怕吃了高熱量的月餅容易發胖。今天編輯教你自製中秋月餅,3款低卡月餅讓你怎麼吃都吃不胖。 一:粗糧黑米月餅 主料:黑米麵35克(麵粉與粗糧的...
2017-03-10 -
喝水都長胖或因氣血不足
生活中有那麼一群人,看著微胖,身上軟軟的,平時怕自己再胖,也不敢吃什麼,逢年過節回來就跟吹氣一樣,胖的不得了,讓人詫異這到底是吃了多少。他們就會哀怨的說:“其實我也沒吃什麼,就是只要稍微吃點就胖,喝...
2016-08-18 -
五個錯誤烹飪習慣讓全家人長胖
民以食為天,飲食除了要美味以外,健康無疑也十分重要。為了吃得美味又健康,很多人會選擇自己在家烹飪。然而,烹飪卻是一門高深的學問,裡面有著許多技巧需要注意,像下面5個錯誤的習慣最好就要避免了,否則可能...
2016-07-19 -
吃垃圾食品也可以不長胖嗎?
薯條、炸雞、果凍……這些經常出現在垃圾食品名單上的食物我們應該都不陌生,對不少人而言,雖然明知這些食物吃了對身體有害而無益,但很多時候還是忍不了口。有時工作繁忙,午餐吃垃圾速食基本成了沒有選擇的選擇...
2016-06-02 -
橄欖油吃多了會長胖
近年來,橄欖油因其保健功效備受推崇,但再“健康”的油,也需要注意每天的攝入量。否則,不但發揮不出其保健功效,還容易帶來其他健康隱患。 橄欖油是人類歷史上最古老的食用油之一,是營養素保存最完整的油...
2011-12-28 -
秋天讓人長胖的6個陷阱
陷阱一 早晚充滿寒意的天氣,讓不少人失去了戶外鍛煉的勇氣。原本定期游泳的習慣,也因為水變涼、換衣服麻煩而悄無聲息了。 跨越陷阱: 做做室內運動?養成運動的習慣就要堅持,每週固定運動4天,每...
2010-08-30 -
吃肉就長胖?年底吃肉不長胖的方法
很多人認為只要是吃肉就會長胖,無論是哪種肉類,真的是這樣嗎?其實,只要學會科學的吃肉,就可以做到吃肉不長胖。今天,就來教大家幾招,看看怎樣做到吃肉不長胖,千萬別錯過了。 吃肉的好處 靈活頭腦...
2016-01-20