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開春第一鮮：清燉梭魚
開春第一鮮，就吃開淩梭。 驚蟄過後，天氣漸暖，休眠了一個冬天的梭魚開始活躍起來，它是開春後捕撈上來的第一批魚，故有開春第一鮮的美譽。貌似有幾年沒有吃到開春後的第一批梭魚，不是往年上市的時間很短，就...
2017-03-08 -
避開春季吃鳳梨的“雷區”
又是一個鳳梨飄香的好季節，看著黃燦燦的鳳梨，想著香甜的美味，寶寶的口水就要流出來了，可是別太著急，為了孩子的健康，為了好吃不傷身，媽媽們必須仔細看好了。 鳳梨裡有三種不好的成分，可能給人帶來麻煩：...
2017-03-09 -
開春季節 如何預防肩周炎
肩周炎是白領一族的高發病和常見病，但是我們平常一些不當的習慣也會導致肩周炎的發生。肩關節急性創傷、肩關節周圍軟組織勞損或退變及上肢固定過久等均為肩周炎的病因，減少相關病因的出現，可有效預防肩周炎...
2016-03-18 -
“兩護兩養”開春養肝
1、壓護肝穴 雙手相疊，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。或者也可以兩拳松握，捶擊兩小腿上部的足三裡穴，可補腎強肝，固護脾胃。 2、做操護肝 乾洗腿，兩手緊抱一側...
2017-03-09 -
小寒不減肥，開春定後悔！
小寒是二十四節氣中第23個節氣，小寒的特點就是天氣逐漸變冷，小寒想減肥，得有技巧。 小寒減肥語錄 飯要一口一口吃，步要一步一步跑，練得一下一下練，膘得一克一克掉，您會一天比一天強大!堅持的時間越長...
2017-03-10 -
開春要如何有效預防偏頭痛
偏頭痛在臨床上是很常見的一個現象，對於偏頭痛疾病而言，如果長期任其發展，對它的發展不聞不問，只會加重病情，讓你痛苦不堪。所以為了更好的預防和避免偏頭痛，大家還應該從生活中入手。那麼，怎樣才能...
2015-04-10 -
開春必吃五大排毒菜 除毒素養肝臟
祖國醫學認為，春季肝臟器官非常活躍，這個季節養肝排毒，能達到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物，對春季排毒有所幫助。黃瓜——清熱促代謝。《本草綱目》中記載，黃瓜味甘性涼，有...
2014-03-31 -
開春多吃四種菜 初春飲食的注意事項
俗話說，一年之計在於春，你是否也為自己春天的飲食做好計畫了呢?以下4種蔬菜有利於春天保健養生，應該多吃。 開春多吃四種菜 豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥，容易出現口幹唇燥等口角炎症狀，而豆芽味道...
2015-03-03 -
開春養生四要點 兩款藥膳食療增陽氣養肝臟
俗話說：一年之計在於春。作為一年當中的第一個節氣，春季養生顯得特別重要。隨著天氣將逐漸變暖，此時陽氣生髮，而肝氣旺盛，人也容易發脾氣，所以春季要適時養生。那麼初春養生都應該做些什麼呢？春季養生吃什...
2014-02-26 -
注意3點 讓寶寶避開春節綜合征
寶寶過春節，自然過肥年，暴飲暴食、作息顛倒也就成了常態，自然引起一系列的疾病。 一、消化道疾病，暴飲暴食是罪魁禍首 高糖高脂高蛋白的食物大量的攝入，在加上促進消化的高纖維素等營養的攝入缺乏，自...
2013-02-15 -
開春養生先辦五件事兒
看喜劇 都說一年之際在於春，立春對於養生有著非同一般的意義，在新的一年開一個好頭，讓一切都順著好的趨勢去發展，可謂事半功倍。以下有五件養生事兒，建議大家好好置辦一下。 春天肝氣生髮，肝在情緒主...
2011-02-16 -
開春養生推薦這5種護肝食物
又到了大家最喜愛的春天，那麼，你們知道開春吃點什麼最護肝養肝嗎？？別急，下面就和小編來瞭解瞭解吧！推薦五類護肝食物1芽菜豆芽菜富含各種酶，能促進蛋白質的分解吸收。2富含硫化物的食物洋蔥、大蒜、蔥等富...
2017-03-22 -
開春保健養生 先做好這五件事
1、嚼點香 香蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春的時候吃的，因為它們都可以促進陽氣生髮，適應春天的自然規律。 2、加些甜 春天肝氣生髮，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木...
2013-03-04 -
蘆筍清熱防口幹 開春五種排毒食物要多吃
祖國醫學認為，春季肝臟器官非常活躍，這個季節養肝排毒，能達到事半功倍的效果。而食療，無疑是最合適的排毒方式。以下幾種食物，對春季排毒有所幫助。 開春五大排毒菜 蘆筍：清熱防口幹 蘆筍性味甘...
2017-03-16 -
開春吃甘蔗甜甜蜜蜜 甘蔗適合任何人吃嗎？
初春時節是很多地方甘蔗上市的時候，細心的讀者會發現，市場上的甘蔗不都是一類品種，比如青綠的甘蔗與紫黑的甘蔗到底有什麼區別呢？是不是什麼樣的人都適合吃呢？我們又該如何根據自己的體質選擇適合自己吃的甘蔗...
2017-03-05 -
開春養生推薦三款護肝菜
春天萬物復蘇，陽氣升發，蟄伏一冬的身體開始活躍起來。按照中醫學五臟與四季的對應關係，春季易使肝臟旺盛，因此從現在開始，護肝之戰就要打響了。下面三道菜很適合護肝，可以常吃。 1、韭菜炒雞肝 時...
2017-02-22 -
養生日記 開春調養五件事
加些甜 春天肝氣生髮，應少吃具有收斂作用的酸味食品，肝在五行屬木，肝木克脾土，所以開春以後要多注意脾胃的保養，甘甜之味適當攝入可補益脾土。 嚼點香 香蔥、香菜、花生這些很香的食物，都是很適合迎春...
2010-02-08 -
中年男人開春保健菜單
中年男性負擔重、壓力大，同時又是生理功能、體質狀態由盛轉衰的轉折時期，免疫功能及內分泌系統均開始衰退，許多疾病最易乘虛而入。因此，加強自我保健，主動採取措施，積極和虛弱、疾病、衰老、疲勞以及不良...
2010-03-04 -
開春時節 穿衣服得“捂”著點
>>>推薦：老年人吃飯有10宜 為健康加分 春“捂”要“捂”頭和腳 俗話說得好：“春捂秋凍”，專家介紹說，但是這個“捂”還有一定的學問，“捂”不好反而會生病。 “春捂”最重要的是“捂”腿和腳。因...
2010-03-26 -
開春養生妙招 讓身體“虎虎生威”
>>>推薦：緩解女性痛經專家來支支招 飲食防過敏 春天百花競放，在空氣中形成了“過敏源”。春季是天氣忽冷忽熱、風沙多、濕度大，使這些過敏源的擴散量很大。加上春天人們戶外活動增多，使具有過敏體質...
2010-03-01
