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春“捂”要“捂”頭和腳
俗話說得好：“春捂秋凍”，
專家介紹說，
但是這個“捂”還有一定的學問，
“捂”不好反而會生病。
“春捂”最重要的是“捂”腿和腳。
因為人體下半身的血液迴圈能力要比上半身差，
尤其是老年人，
氣血循環更不好，
更容易受到風寒侵襲，
引發呼吸道疾病、關節炎等。
另外大家可以根據溫度來確定該不該捂，
一般認為這個分界點是15℃，
當溫度慢慢回升後，
也不要突然減的太快，
應該再捂個10天左右，
等身體適應天氣狀況後，
再慢慢地減。
還要提醒大家，
也不要捂的過多，
應該以身體沒有汗意燥熱之感為宜。
專家最後提醒大家， 平時要養成良好的生活方式， 生活有規律， 戒煙限酒。
另外， 春季人們容易發困， 因此飲食應以清淡為宜， 多吃水果、蔬菜、多喝水， 並多參加體育運動， 可以幫助你防止春困。 有個愉快的心情， 也會讓你的身體狀況提高， 避免疾病的困擾。
