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扭走拉臂防便秘
扭著走。在行走、慢跑、爬樓的過程中加大腰部和胯部的動作，可以加強腰部的力量，提高身體的柔韌性，還能促進消化系統功能。按照中醫理論，人的腹部經絡發達，借助外力刺激經絡，有助於調整身體的功能。扭動身體...
2017-03-07 -
多吃黑豆抗衰老防便秘 黑豆薏仁茶補血益氣
黑豆的功效： 一、高蛋白低熱量 黑豆的蛋白質含量高達36%—40%，相當於肉類含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量豐富，特別是人體必須的8種氨基酸含量。 黑豆含有19%油脂，其中最...
2013-03-27 -
泡菜可多吃 排毒防便秘
便秘是很多人的難言之隱，以前高發於老年人，而現在年輕人也容易患有此種病症。日本“MSN”網站採訪營養專家後撰文指出，有六大類食物能有效預防便秘，平時可以多吃。 芝麻、杏仁等富含鎂的食物。日本國立健...
2017-03-07 -
杏鮑菇的功效 吃杏鮑菇能減肥還能防便秘
杏鮑菇的營養價值，不知道大家瞭解多少?我們平時吃杏鮑菇的機會還是挺多的。很多地方的菜場都能買得到，杏鮑菇也算是比較常見的一種蔬菜了。那麼杏鮑菇的功效有哪些呢?杏鮑菇的做法你又瞭解多少呢?一起來看...
2016-04-18 -
便秘怎麼辦 五種治療孕婦便秘食療粥
生活中，孕婦得了便秘後不宜通過吃一些排便的藥物，便不知道該怎麼辦了，就很易出現了情緒上的波動。其實，孕婦便秘是可以通過飲食的調整來進行改善的。那麼，下面就為孕婦朋友介紹五種可以治療便秘的食用粥。 ...
2016-12-01 -
吃糙米的好處 可預防便秘和腸癌
導讀：吃糙米的好處，糙米也就是粗糙的米，糙米可以說是未經過加工，口感可能沒有精米好，但糙米的營養價值要比精米高。下麵四季養生網小編就來說說，吃糙米的好處。 吃糙米的好處： 1、糙米向...
2017-03-08 -
多吃蘿蔔能通便？ 便秘食療的5大誤區
很多人會受到便秘的困擾，難受又難以啟齒。便秘可以通過食療來改善，但是卻存在著很多誤區，弄不好，反而會加重便秘。究竟是哪些誤區，我們一起看一下吧！ 誤區一：多吃蘿蔔能通便。這是一個便秘飲食中非常常...
2015-02-09 -
吃獼猴桃有什麼好處 有效地預防便秘
導讀：吃獼猴桃有什麼好處?獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能，那麼，吃獼猴桃還有什麼好處呢?下面四季養生網小編來告訴大家，吃獼猴桃有什麼好處。 吃獼猴桃有什麼好處： 獼...
2017-03-08 -
吃水蜜桃有什麼好處 有預防便秘的效果
導讀：吃水蜜桃有什麼好處?蜜桃漿汁豐富，果肉柔軟，甘甜香鬱，果肉含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C等多種營養成分，那麼，吃水蜜桃有什麼好處呢?下面四季養生網小編來告訴大家，吃水蜜桃有什麼好處。...
2017-03-08 -
入冬如何預防便秘？常搓腳心可以治便秘
進入11月份以後，天氣變得更加寒冷，人體戶外活動量減少，加上喝水不足，容易產生便秘。專業醫師提醒，除了多喝水以外，更應該適度按摩腹部以及多吃蘋果香蕉等水果。便秘是指纖維素攝取不足，或是刻意節食導致養...
2013-11-26 -
吃鳳梨防便秘 盤點春季吃鳳梨好處
吃鳳梨防便秘 盤點春季吃鳳梨好處(親貝網配圖) 春吃鳳梨止渴開胃。鳳梨中含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等營養物。其味甘性溫，具有止渴、消食止瀉之功。 可以把鳳梨煮到稀...
2017-03-08 -
當歸泡水喝的功效 能防便秘還能保護肝臟
即使不瞭解中醫的人，應該都聽說過當歸的作用。的確，當歸的功效很多，因為它既可以入藥還可以入菜，很多營養食譜中都有它的身影。那麼大家知道當歸泡水喝的作用嗎?下面就和大家說說當歸泡水喝的相關知識! ...
2016-04-08 -
預防便秘的五大誤區
膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對胃腸道造成刺激。也並不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用。 預防便秘的五大誤區 一：多吃蘿蔔能通便。 這是一個...
2015-02-15 -
燕麥粉的功效與作用 控血糖防便秘
燕麥粉不含膽固醇，帶有全穀物類的少量脂肪。富含可溶性纖維。機切燕麥所含的胰島素指數比標準的壓制燕麥低。【燕麥粉的功效與作用就是燕麥的功效與作用】燕麥是禾本科一年生草本植物，為穀類的一種，主要利用的部...
2014-05-31 -
喝水益處多_多喝水有效預防便秘
導讀：水是生命之源，人離不開水，喝水不僅能夠補充人體所需的水分，而且在同的狀況喝水會有不同的效果，四季養生網小編提倡大家要多喝水，多喝水益處多。 感冒時喝水 感冒的人要多喝水，可以補...
2017-03-08 -
老年性便秘食療偏方
這個老年性便秘一定要及早的進行治療，否則後果將會非常的嚴重，對老年人的身體傷害也是非常大的。那麼，今天小編就為大家詳細的介紹一下這個老年性便秘的食療偏方以及這個老年性便秘的原因，趕緊來看看! ...
2016-02-15 -
腸燥便秘食療偏方
這個腸燥便秘是一種比較常見的病症，這種病症一定要及時的有效地進行治療。那麼，這個腸燥便秘應該如何進行治療呢?治療腸燥便秘的食療偏方又有什麼?腸燥便秘的危害是什麼呢? 沙參玉竹老鴨湯 〖原料〗...
2016-02-15 -
預防便秘：一天喝四次水
緩解便秘的法子不少，做運動、吃蔬果，各有各之所長。多喝水，在一定程度上也可以起到預防便秘的作用。 水分的補充可以使體內消化液增加，增強胃腸道的消化功能。同時，水分進入體內後，還可以及時補充腸胃...
2008-08-07 -
排毒防便秘應該如何吃？
排毒防便秘吃什麼好呢？便秘現象過於嚴重就會使我們身體中的毒素無法排除，久而久之影響到身體健康狀況，這可怎麼呢？今天，要為大家介紹一下排毒防便秘的食物和粥品，快來看看都有哪些吧。排毒防便秘的食物芝麻、...
2015-07-02 -
兒童保健 寶寶如何預防便秘
便秘是一種讓人站不起來，又坐不下去的痛苦，很多人都深受著它的折磨。身為成年人的我們對於便秘都是這麼的無可奈何，更何況是天真爛漫的孩子們呢?那麼家長們在面對小兒便秘的時候，應該怎麼辦呢?趕緊讓下文...
2016-09-18
