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冬季進補的九大禁忌
一、忌無病亂補 無病亂補，既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病。 二、忌虛實不分 中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症...
2013-11-14 -
冬季進補的六款營養藥膳
一、冰糖蓮子羹 去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱粉勾芡成羹食用。利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽 痿、早洩以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之症。 二、銀耳粥 銀耳...
2013-11-11 -
冬季進補要提防心腦血管病突發
調查顯示，冬季一般會是心肌梗死、腦溢血、中風的高發期。這究竟是什麼原因？ 有專家指出，冬季尤其是早晨天氣寒冷，容易對血管和神經造成刺激，使交感神經興奮、血管收縮，從而增加了血液流動的阻力，使血壓...
2010-01-27 -
冬季進補要注意的七大誤區
誤區一：越貴越補 一些人以為東西越貴越好，不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進補功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有十分值得重視的食療價值。“缺什麼，補什麼”...
2013-12-13 -
冬季進補好時機 5款藥膳補氣血
1、黃芪鱔魚湯 原料：黃芪20克，鱔魚1條，紅棗10個，鹽、薑、蒜、油適量。 制法：黃芪、紅棗洗淨，大蒜切片，薑洗淨切絲，鱔魚宰殺後去腸雜，洗淨切塊備用。鍋內放油燒熱，放入鱔魚塊、薑末，炒至...
2013-12-29 -
冬季進補 推薦五款實用藥膳
阿膠膏 阿膠250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黃酒350克，浸泡l～2天，然後放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置鍋內隔水蒸燉，用筷子攪和，待全部溶化後，冷卻備用。每日1～2次，每次一湯匙，...
2013-12-27 -
冬季進補 補益五臟的藥膳食療
一、健脾藥膳 健脾藥膳是選用健脾益氣的中藥，配合一定的食物，經烹調而成的藥膳食品。此類藥膳具有健脾益氣、和胃調中之功效。適用於脾虛氣弱之人，症見精神困倦、四肢軟弱、氣短懶言、頭昏自汗、食欲不振...
2014-01-20 -
冬季進補 進補要注意哪些誤區
冬季適當進補，不僅是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機，而且也為冬季奠定物質基礎，對恢復體力、提高抗病能力、減輕宿疾都有重要的意義。但進補要講科學，否則很容易步入誤區。 誤區一：越貴越補 ...
2014-01-23 -
冬季進補好伴侶 山藥有助吸收
冬季進補前吃點山藥有益於補品更好地被人體吸收。山藥不僅是補品的好伴侶，它本身也是天然的補品。女性對山藥的瞭解或許更多停留在其豐胸養顏的功效層面，山藥可謂“藥食同源”，保健功效強大，可作為日常保健和冬...
2014-02-19 -
老人冬季進補吃什麼好？
早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。俗語說“藥補不如食補”，食補在初冬時尤為重要： 進補先引補 為使腸胃有個適應過程，最好先引補。可先用芡實燉牛肉或芡實、紅棗、花生仁...
2010-12-02 -
冬季進補“四禁四建議”健康過冬
冬季天寒地凍，進食能夠補充能量增添活力。但這並不表明能百無禁忌，逮著什麼吃什麼。冬季飲食“四禁四建議”，讓你健康過冬。四禁：橘子勿多吃橘子是含熱量較大的水果，一次性過多食用，不論大人還是孩子，都會導...
2013-12-27 -
冬季進補吃山藥可補益脾胃
山藥營養豐富，其中最重要的營養成分是薯蕷皂苷，被稱為是天然的DHEA（去氫表雄酮）。這類成分有助於人體合成各種激素，有“激素之母”的稱謂，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，並對改...
2010-12-24 -
冬季進補甜品有哪些？
冬天來了，其實很多人想要吃點什麼補品之類的來犒勞一下自己的，那麼什麼樣的甜品適合讓我們在冬季的時候來吃呢，冬季是和寒冷的一個季節，或許我們應該讓自己有更好的一些方案讓自己補充營養，補氣補血等，接下...
2015-10-17 -
男人冬季進補推薦8種食物
冬季除了保暖至關重要外，適量進補、合理飲食尤其關鍵，只有提高體質增加抵抗力後，才能真正能夠安全度過冬季。 冬季可多吃以下八種食物 1、鱸魚等魚類。含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2...
2013-11-05 -
冬季進補注意四大禁忌
冬天到了，又到了進補的時節。但冬季進補有四忌。 一、忌盲目食狗肉 一些體質虛弱和患有關節炎等病的人，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不...
2013-11-06 -
揭秘冬季進補的七大誤區
誤區一：越貴越補 一些人以為東西越貴越好，不惜花高價買燕窩、魚翅之類的保健食品。其實這些東西進補功效未必就好，而十分平常的甘薯和洋蔥之類的食品，卻有十分值得重視的食療價值。“缺什麼，補什麼”是...
2013-11-05 -
男人冬季進補吃什麼好
男人如山，堅強、硬朗，男兒有淚不輕彈……習慣的社會思維定勢往往讓男士忘了關愛自己。 其實，因為男女生理上的不同，男士體格較大，消耗也較多，男性對營養的需要量（除了鐵）都比女性多。特別在進入秋冬...
2010-12-24 -
【冬季進補養生應該避開這些誤區】
補得太早中醫認為，最好的進補時間是從“冬至”開始，到“三九”結束，一共27天。這時進補可以為來年春天預防傳染病、增進體質打下基礎。但很多人一進立冬，就已經迫不及待地開始進補，這時天氣還非常乾燥，補...
2017-04-11 -
降脂清腸食物吃的好 冬季進補不會胖
冬季降脂清腸吃什麼好 山藥 山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。 燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用，...
2015-11-26 -
冬季進補就吃這7種養生食材
冬季進補就吃這7種養生食材 山藥：滋腎益精 秋冬季節最佳的進補食物是山藥，不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的...
2016-01-06
