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冬季進補好時機 5款藥膳氣血雙補保健康
補氣血似乎是一年四季永恆的話題,身體氣血足,無論男女,身體都會顯示出健康的好氣色,然而在冬天這樣一個適合進補的好時機,補氣血固然是不可少的進補機遇,那麼如何進補呢?不妨試一下中藥膳食進補,既可享受又...
2013-12-25 -
冬季進補好時機 5款膳食滋補身心
我們都知道冬季時節是最佳的進步時節,俗話說冬令進補,來春打虎,那麼冬季時節該如何滋補身心呢?中藥進補也是一個很好的選擇,下面中醫就為大家推薦五款冬季實用藥膳。阿膠膏阿膠250克,敲碎入陶瓷瓶中,加黃...
2013-12-24 -
冬季進補勿忘五個禁忌哦!
進補工作在冬季是非常重要的一個工作,尤其是上了年紀的中年人,更應該注重這些問題。因為他們很容易出現腎氣不足,氣虛或者是陽虛等現象,但是飲食禁忌也應該遵守原則。下面,就來看看冬季進補要注意什麼? ...
2016-01-18 -
男性冬季進補吃什麼 五款養生湯強壯身體
冬天是一個適宜進補的好時令,那麼男人冬天該如何進補呢?男人冬天進補吃什麼好呢?下面小編給男性朋友們引薦最適宜冬天進補的養生湯。 1、三色排骨湯 玉米是養分價值極高的食物,有健脾益胃、防癌抗癌...
2016-11-10 -
冬季進補所要注意的六大禁忌
給身體進補其實是很有講究的,如果太過盲目的話,不僅無法達到自己的初衷,還可能危害到身體健康,所以,在進補時大家務必要講究方式,瞭解禁忌事宜,以避免產生不良後果。 冬季進補所要注意的六大禁忌 ...
2015-11-11 -
冬季進補的誤區有哪些
俗話說:“一夏無病三分虛”,“冬季進補,來春打虎”,因此,很多人都喜歡冬季進補,一到冬季,許多家庭就開始張羅著吃各種各樣的滋補食物,但是,很多人在冬季進補的時候都存在著這樣那樣的誤區,自己卻不...
2015-11-06 -
兒童冬季進補多喝粥
冬天合理飲食能改善營養狀況,提高人體的免疫功能,促進病體康復;同時,也能促進新陳代謝,使畏寒的現象得到改善。 此外,還能調節體內的物質代謝,使營養物質轉化的能量最大限度地貯存於體內,為來年的身體...
2009-12-25 -
人參是冬季進補最佳食品!
蔬果飲食最講究“春花夏葉秋實冬根”,冬天是根菜類大量上市的季節,根菜都具有很強的抗病能力、抗癌作用、增強免疫力的功效。下面我們來認識一下根菜中的健康明星吧! 降壓明星:牛蒡 牛蒡有“東...
2016-01-13 -
冬季進補,溫補是主要
俗話說“三九補一冬,來年無病痛”,冬季是匿藏精氣的時節,此時由於氣候寒冷,人體對能量與營養的要求較高,而且人體的消化吸收功能相對較強,適當進補不但能提高機體的抗病能力,還可把滋補品中的有效成分...
2010-11-16 -
專家推薦冬季進補,素食最好!
一提及進補,很多人的意識裡就浮現大魚大肉,其實隨著人們生活水準的日益提高,健康飲食結構正發生著變化。很多時候進補的概念已不是山珍海味的滋補,而是從利於身邊養生的要求來進行。 眼下已是寒冬臘...
2016-01-07 -
冬季進補山藥不能少 山藥益腎氣健脾胃
山藥是生活中常見的一種保健食材,山藥的好處很多,營養價值很高,深受老百姓的喜愛。山藥具有健脾補肺、益胃補腎的功效,常吃山藥能延年益壽。 山藥能“益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛”。(始見於李...
2015-01-28 -
藥補食補 冬季進補的兩大方法
春生,夏長,秋收,冬藏。冬季是匿藏精氣的時節,由於氣候寒冷,人體對能量與營養的要求較高,而且人體此時的新陳代謝減慢,腸胃吸收功能好,攝入的營養物質很容易被吸收,利用率高,所以能提高機體的抗病能力,還...
2013-11-09 -
冬季進補的四大注意事項
民間流傳“今冬進補,明年打虎”,“三九補一冬,來年無病痛”的俗語。但冬季進補不能盲目,有以下幾方面的注意事項。 冬季進補的四大注意事項 1、因症而異 好多人對照著補品功能和自己的病症進補...
2015-11-30 -
冬季進補推薦三款湯粥
冬季膳食吃什麼?冬天是個寒冷的季節,很多女性朋友身子不好,很怕冷,那麼要怎麼補身子呢?小編今天帶大家去瞧瞧有什麼膳食適合在冬天補身子的。眾所周知,冬季多吃一些溫熱補益的食物,如羊肉、牛肉、雞肉、海參...
2016-01-29 -
冬季進補佳品 雜糧粥的5大養生功效
雜糧粥一般是指以稻米為基礎,同時適當地加入五穀雜糧或是紅棗、花生、薏米、枸杞等食材熬煮出來的粥,不僅口味香甜而且富有營養,具有多種功效,適合冬季進補,還被稱為是“冬季養生暖身第一粥”。功效1:禦寒暖...
2015-12-16 -
山藥勝補藥 冬季進補七食譜
山藥的營養成分豐富,每10O克含蛋白質1.5克,碳水化合物14.4克,鈣14毫克,磷42毫克,鐵0.3毫克,胡蘿蔔素0.02毫克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗壞血酸...
2013-01-22 -
冬季進補易積內熱 “四冬”幫你促消化
冬天空氣乾燥,人體活動量相對不足,非常容易造成體內積熱,這個時候,千萬別忘了冬日“四冬”。 冬瓜 冬瓜利尿消腫、清熱解毒,對於冠心病、水腫腹脹等病症有良好的輔助療效。冬瓜水分多而熱量低,還有很...
2013-01-07 -
女性冬季進補 巧用六種參補氣活血
進入12月份後,天氣越來越寒冷,正是進補的最佳時候。不少人一提到“進補”就會想到人參、阿膠等大補之物,其實,除了人參,參類家族還有很多成員,如黨參、西洋參等,它們的養生功效各自不相同。 人參三燉...
2012-12-18 -
冬季進補麻油雞 體質燥熱別多吃
天一冷,大家不約而同都想吃麻油雞,但臉書上卻也哀鴻遍野:麻油雞好香,但為什麼感冒不能吃……僅以雞肉、薑、麻油、米酒組合而成的麻油雞真有這麼多禁忌嗎? 熱補麻油雞,適合虛寒體質 “冬令進補,開春...
2012-12-11 -
怕冷吃韭菜 冬季進補必知的營養方
冬季是最佳的進補時節,當然冬季進補也不可盲目進補,一定要講究方式方法,下面就為大家推薦四款冬日滋補菜肴,希望能給你帶來幫助。 怕冷 韭菜炒核桃仁 怕冷是冬天裡最讓人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽...
2012-12-10