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零食也健康 看營養師偏愛哪些
提起零食很多人立刻浮現的是膨化食物,油炸食物等不健康的。但是營養學家告訴我們很多零食都是對身體非常有好處的。很多人都有在兩餐之間吃點零食的習慣,不但能“墊墊饑”,還能補充一些營養。看看營養師都偏愛哪...
2013-08-26 -
7大類零食營養評點 哪些不適合給孩子吃?
孩子們的零食有很多的種類,超市的貨架子上擺滿了各種各樣的零食。那麼這些零食的營養價值如何呢?孩子們不適宜吃的零食有哪些?下面我們一起來看看吧。根據零食的營養特點和製作方式,我們把零食分為三個推薦級,...
2014-08-14 -
三種營養小零食,緩解心情提神醒腦!
俗話說“春困秋乏”,正值春天,再加上工作緊張,精神壓力過大等現象,經常會容易出現身體疲累,心情低落等現象。在這個時候,我們想要從健康飲食中獲得正能量,就一定要吃一些具有給身體充電功效的小零食。 ...
2016-01-28 -
世上最有營養的零食—西梅
休閒零食的美味,誘惑力很大,但既美味又健康的卻“千金難求”,好吃的熱量太高,健康的又不好吃,這讓關注美味又關注健康的現代人傷透了腦筋。不過,西梅的出現,才讓人們真正有了一個兩全其美的選擇。 ...
2010-03-12 -
辦公室一族必備的7種營養零食
辦公室的抽屜裡是不是備著各種各樣的零食,但是你知道哪些才是健康的嗎?快來看看吧! 話梅與橄欖 營養看點:話梅和橄欖都能夠止咳祛痰、生津止渴。梅子和橄欖中富含有機酸,能促進消化液的分泌,幫助消化...
2012-08-28 -
營養師眼中五大垃圾零食
垃圾食品是如此深入我們的生活,實在令人擔憂。以下列出的一些堪稱垃圾的食品,它們的共同特點是:營養素極少,能量挺多;或含有大量食品添加劑;甚至含有可以致癌的有害物質。 1.派 不論蛋黃派,還...
2014-06-05 -
推薦:自製寶寶營養零食
市面上所出售的零食,或多或少總會有各種添加劑。媽媽會不放心為孩子購買,那麼,不如來自製適合學齡前兒童的小零食吧。自製零食不僅美味而且還營養哦。 蔓越莓餅乾 配料:低筋麵粉115克,全蛋液一湯匙,黃...
2013-06-13 -
西梅 史上最營養的零食
休閒零食的美味,誘惑力很大,但既美味又健康的卻“千金難求”,好吃的熱量太高,健康的又不好吃,這讓關注美味又關注健康的現代人傷透了腦筋。不過,西梅的出現,才讓人們真正有了一個兩全其美的選擇。 西梅...
2010-05-07 -
營養專家所推薦的4種零食
零食是大多數小朋友的最愛,也是人們無聊時用來消遣或加餐的食物,零食種類很多,之所以好吃是因為加入了很多添加劑,適量吃零食補充體力是可以的,但是吃多了危害很大,對於正長身體的小孩子來說更厲害。下面說...
2013-01-05 -
老人也能吃零食:南瓜子營養豐富
老人也能吃零食? 吃零食,一般是孩子們的事。其實,老年人如果在正餐之間感到饑餓,可以通過補充一點易消化又富有營養的零食,來為人體補充能量,對養生也有益。 古人稱花生為長生果,每百克花生含葉酸...
2015-09-17 -
推薦:幫孕媽補充營養的12種小零食
小編推薦12種營養零食,有助於准媽媽平時補充營養。 一、全麥麵包 准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量,餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便秘問題的准...
2012-09-26 -
老人每天三頓間加餐吃營養零食
美國一項最新研究報告顯示,零食可説明65歲以上老人獲得足夠的熱量。2000名受訪者通常每天平均攝入2。5次零食,每次可攝入150千卡熱量,而且吃零食並不會影響老人的食欲。 老年人每天除了三頓正...
2012-10-27 -
哪些零食有益孕媽媽營養
小編推薦12種營養零食,有助於准媽媽平時補充營養。 一、全麥麵包 准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量,餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便秘問題的...
2012-10-04 -
中學生的“營養”零食
為了維持生命與健康,除了陽光與空氣外,必須攝取食物。食物的成分主要有糖類、油脂、蛋白質、維生素、無機鹽和水六大類,通常被稱為營養素。 人體缺鋅會導致皮膚迅速生出皺紋,經常吃種子食物可以使皮膚光潔...
2009-07-09 -
老人適當吃些零食能夠補充能量和營養
老人吃零食要講究科學方法。上午10點左右可以吃一次零食,以維生素含量較高的水果,如獼猴桃、蘋果等為宜;下午3點左右可以吃些堅果類的零食,如核桃、松子等;晚上睡前飲一小杯優酪乳另加幾片小餅乾,除幫助...
2012-04-26 -
OL補充營養的辦公室零食
豆漿&優酪乳 可帶到辦公室的美容小食 豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽,其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,...
2012-03-24 -
什麼零食比較有營養呢
生活中很多人都喜歡吃零食,尤其是女生,對零食是沒有任何抵抗力的,但是很多零食是沒有什麼營養的,所以吃多了對於我們的身體是沒有什麼好處的,但是我們在選擇零食的時候也可以選擇一些有營養的,對身體有幫助...
2015-11-04 -
這些零食沒有營養又不安全,還易致癌,小學生成最大受害者!
每次經過村裡的小學門口,遇到放學的小孩子,都會看到三五成群的小孩子人手一包辣條或者其他的零食。有一次肚子有點餓,我也走進了學校外的一家小超市,想買點東西填下肚子,正準備付款的時候,看到了保質日期,不...
2017-04-21 -
這樣吃零食 不胖反而更營養
這樣吃零食 不胖反而更營養 在古時候,零食主要作為一天三餐間的能量補充而存在的,但是在現代,大家常吃的甜點心和堅果等,常常作為工作和學習過程中的消遣,以達到釋放壓力、改善心情的目的。一旦不注意,很容...
2017-05-11 -
一招教你做會爆米花,在家做給孩子吃,一年省下不少零食錢,不僅健康還有營養!
美食就是一個城市的故事,每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可,所以大家都愛吃美食,今天帶大家認識的是美食背後的故事,每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食,貴的有山珍海味,便...
2017-05-30