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怎樣練習爬龍減肥功
根據腹型肥胖的不同，想盡辦法減少腹部脂肪堆積，練習爬行雖有失大雅，然而在家中練習爬龍減肥功，出外顯示苗條之身，何樂而不為呢?請試用爬龍減肥功。 練法：四肢著地，指、趾分開，臀部儘量提高，腳尖用力向...
2017-02-17 -
怎樣練習肩立式減肥功
某些疾病或局部疼痛可以導致局部脂肪堆積，尤以頸、肩、腰、腹為著，對於年輕的肥胖人來說，試一試肩立式減肥功也是一種減肥的嘗試。 練法： ①仰臥在木板床上，兩腿伸直併攏，徐徐將腿及軀幹舉起，兩手撐持於腰...
2017-02-17 -
常見減肥氣功--甩手減肥功
(1)站立，雙足成內八字，腿微屈。自然呼吸，目微閉，意想腹部脂肪減少。 (2)雙手半握拳，稍用力將兩臂向後甩動，然後聽其自然向前擺回，回擺時，兩臂不能用力。 (3)初練時，每次16分鐘，逐漸增加。1...
2017-02-17 -
常見減肥氣功--延年九轉減肥功
預備姿勢：平身仰臥，頭枕平，兩腳併攏或分開與肩同寬，以舒適為度。 (1)兩手相叉，用兩手中指按心窩，從左手順時針圓轉摩動2l圈。 (2)用兩手中三指，從心窩向下摩動，邊摩邊向下移動，直至恥骨。 (...
2017-02-17 -
養生排毒減肥功選紅豆西米露效好
製作原料 紅豆450克，西米100克，糖240克，椰漿1/2杯。 製作方法 1、西米浸泡30分鐘，撈出放入熱水中慢火煮至變透明，冷水沖泡15分鐘，瀝幹水。 2、紅豆洗淨，加適量水，移入蒸鍋...
2012-08-10 -
辣椒減肥法推薦
辣椒是我們生活中最常接觸到的食物，而現在很多人都通過辣椒幫助自己減肥，不過要注意正確的方法，可以製作辣椒炒皮蛋，辣椒燜三文魚皮，不僅有助於消脂，還能夠不成營養開胃。 一、辣椒炒皮蛋 ...
2017-02-17 -
決明子和山楂泡水喝能減肥嗎 功效有什麼
對於決明子和山楂相信我們大家都不陌生。那麼如果他們兩者結合在一起會有什麼功效呢?有的朋友說決明子和山楂如果一起泡茶喝的話，是可以減肥的，對於這種說法是否有相關的依據呢?決明子和山楂泡水真的可以減肥...
2017-03-07 -
吃黑米有減肥功效嗎？
想要有效的減肥一定要注意科學的方法，因為我們都知道減肥，不僅僅是為了擁有更好的身材提示，也是為了更好的避免一些肥胖疾病，而減肥在飲食上需要更加的關注，儘量避免攝入那些高脂肪高熱量的食物，黑米其實減...
2017-09-10 -
生薑的減肥功效
促進血液迴圈攝入生薑後，全身感覺很溫熱，從腹部中心，隨著血液的流通，熱力擴散到全身，同時重整腸胃，加速內臟脂肪的燃燒，這就是辛辣成分“薑烯酮”的作用。熱力持續3小時生薑在體內製造出的熱能可以持續3小...
2017-10-09 -
紅薯熱量減肥功效怎麼樣呢？
紅薯是當代餐桌上不可或缺的一種食材，雖然紅薯的味道比較單一，但是只要經過細心烹飪便能夠製作出美味的紅薯大餐。紅薯營養價值高，其熱量較少，對注重飲食健康的人來說是比較合適的，而紅薯熱量減肥功效怎麼樣...
2018-02-13 -
練太極拳的減肥功效 太極拳減肥動作要領
無論做什麼運動，只要堅持，都有瘦身減肥的功效。練太極拳也不例外，那麼練太極拳有哪些減肥功效？堅持練太極拳的減肥效果怎麼樣？練太極拳減肥有哪些動作要領？一起來看看吧。 練太極拳的減肥功效 1、加快血液...
2016-04-28 -
決明子減肥 決明子茶的減肥功效
決明子，味苦、甘、性涼、具有明目、祛濕、清火的功效。其實決明子的減肥功效也是頗為突出的，具體有哪些？下面小編來為大家講述。 很多人可能還不知道，決明子的功效除了清肝火、祛風濕、益腎明目等之外，決明子...
2016-04-30 -
黑苦蕎茶的作用 黑苦蕎茶的減肥功效
黑苦蕎茶的減肥作用表現在哪些方面？黑苦蕎茶除了具備我們所熟知的營養保健價值之外，它還具有一定的減肥效果，其具體作用主要表現在哪些方面？我們一起去看看：加速脂肪燃燒，消耗過多熱量黑苦蕎擦茶中的天然植物...
2016-04-30 -
吃蘋果的好處 蘋果美容養顏排毒減肥功效
蘋果是比較常見的水果，也是許多美容人群最喜愛的水果之一，蘋果因為酸甜可口，既能排毒又美容，“每日一蘋果醫生不找我”，這句話已經廣為人知，但蘋果究竟有什麼功效卻很難說全。蘋果對於女人來說，不僅可以美容...
2016-04-30 -
蘿蔔湯的做法 蘿蔔減肥湯的減肥功效
蘿蔔的功效有很多，營養極為豐富。而今天要說的是它減肥的功效，美女們是不是很期待啊，好吧話不多說，下面就一起來看看小編為各位愛美女性推薦的這款蘿蔔減肥湯吧。 原料： 紅白蘿蔔各250克，薑10克，調料...
2016-04-30 -
冬瓜湯怎麼做 冬瓜湯的減肥功效
炎炎夏日來一碗消暑又減肥的冬瓜湯，是不是一個很不錯的選擇呢，對於一些想減肥的MM們來說在夏季喝一些冬瓜湯對於減肥是很有效的哦。不妨現在就來試試吧！ 一、消脂冬瓜湯 材料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊...
2016-04-30 -
冬瓜湯的做法 冬瓜湯的減肥功效與做法
炎炎夏日來一碗消暑又減肥的冬瓜湯，是不是一個很不錯的選擇呢，對於一些想減肥的MM們來說在夏季喝一些冬瓜湯對於減肥是很有效的哦。不妨現在就來試試吧！ 一、消脂冬瓜湯 材料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊...
2016-05-01 -
決明子茶有什麼功效 決明子茶的減肥功效
決明子，味苦、甘，性涼，具有明目、祛濕、清火的功效。其實決明子的減肥功效也是頗為突出的，具體有哪些？下面小編來為大家講述。 很多人可能還不知道，決明子的功效除了清肝火、祛風濕、益腎明目等之外，決明子...
2016-05-01 -
盤點家常果蔬減肥功效
人體內的脂肪也分很多類型，包括浮脂、聚脂及贅脂等。它們能於人體“肆虐”，主要是由於體內某些內分泌不足。因此，減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手。在大自然裡，不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作...
2016-06-13 -
枇杷果有減肥功效
枇杷果，就是枇杷樹結的果實，味道甘美，形如黃杏。枇杷果柔軟多汁，風味酸甜，隨著生物科技的發展應用如今的枇杷口味甘甜，肉質細膩，每年三、四月份為盛產的季節，枇杷果富含人體所需的各種營養元素，是營養豐富...
2017-02-09
