-
健脾養心清化痰熱的育神茶
常常會感到心慌的朋友要注意,這是心悸的表現。心悸,是一種治療起來比較負責的畢竟,生活中要注意的事情也比較多。這裡小編推薦育神茶給大家,育神茶的功效是健脾養心,幫助治療心悸、失眠等症,來看育神茶的...
2016-05-25 -
減壓瑜伽視頻教程 靜心中享受瑜伽的妙處
現代都市生活,人們每天都要承受來自各方面的壓力,這樣的生活長時間下去,我們的身體遲早會垮掉。不如靜下心做做瑜伽動作,下面就讓小編推薦一套減壓瑜伽視頻教程,每天只需花1分鐘時間,在這種靜心中享受瑜伽...
2017-03-08 -
萆薢分清飲方劑功效
萆薢分清飲我們聽名字可能會覺得一頭霧水根本猜不透,其實大家是因為不能夠經常的接觸到所以就會覺得很是陌生,其實萆薢分清飲是一種中藥方劑,下面就跟小編一起來瞭解一下萆薢分清飲有哪些的功效與作用吧,希...
2015-06-25 -
夏季養心清暑首推三葉茶 喝茶防4禁忌
夏季很多人都開始準備一些消暑的茶飲。有些人準備用茶來消暑,喝茶有好處也有禁忌,只有採取正確的飲茶方法才能有益健康,否則影響身體健康。中醫專家介紹在飲茶時應注意哪些和夏天喝什麼茶好。夏季養心清暑,首先...
2016-07-14 -
夏日靜心養氣防“情緒中暑”
中醫認為“夏季屬火,易陰虛陽亢,陽亢火氣就大”。正常的火是生命動力的來源,當人體受到內火(喜怒哀樂的情緒變化)或外火(風暑濕熱等環境變化)侵襲時,就會導致生理機能失調。現代醫學研究也表明,高溫天氣會...
2017-03-10 -
心靈瑜伽 四招瑜伽方法讓你靜心
人們對於瑜伽更多的瞭解,可能僅僅是它的體式還有它給人們帶來苗條的秘訣,其實瑜伽還可以修心,讓你的心靈更純淨,讓你煥發出迷人氣質。今天就給大家講講心靈瑜伽的呼吸法。下面讓我們跟著瑜伽視頻裡面的瑜伽教...
2017-03-10 -
芒種養生 男人養生首先要養心靜心
時間飛逝,轉眼間我們即將迎來芒種節氣。芒種節氣溫還會升高,很多男性朋友都覺得十分不舒適,那麼芒種養生要注意什麼呢?其實想養生,首先要養心經信,這才是芒種節氣的男人養生之道。今天我們就來瞭解一下芒...
2016-05-30 -
健心“八戒”讓你獲寧靜心靈
健心是幫助我們清除心理塵埃,調整心態,讓我們重返精神家園,保持平和、安寧、輕鬆、快樂的心靈良藥。那麼,我們要如何做,如何調整心態,才能做到真正的健心,以獲得舒暢的精神生活呢? 一戒卑 覺得自...
2010-10-09 -
躁狂症怎麼辦? 多吃6食物安神靜心
大家應該聽說過,有一種食物可以控制人們的情緒,我們稱它為“情緒食品”。這些食品對患有躁狂症以及抑鬱症的人在控制情緒方面都有很好的效果。在這裡將介紹幾款安神靜心的食物,希望對你有幫助。1、深海魚不只是...
2014-01-14 -
“好色吃法”靜心寧神好處多
吃東西的時候,是否有注意到食物色彩與心情的關係呢?其實如果你選對了食物的顏色,可大大有利於自身緩解壓力,調節心情呢。 據有關專家介紹,各種色彩的食物對情緒的影響都有所不同,歡喜、憤怒、悲哀和快樂...
2011-12-19 -
瑜伽視頻教程 舞韻瑜伽靜心教學
對於瑜伽很感興趣,又實在沒有時間進行練習的話,那為什麼不把瑜伽和你生活結合起來呢?雖然不能進行瑜伽動作的練習,但是我們可以在生活中運用的瑜伽的原則,現在就一邊欣賞舞韻瑜伽視頻,一邊一起來瞭解一下吧...
2017-03-12 -
年老者養生需靜心
60歲以後,我們把這個階段稱為老年階段,而不入六十歲以後人的很多生理特點都與之前有著明顯的區別,各項技能下降,各個器官乃至身高都會發生變化。而在這個階段我們該如何養生呢?這個時候真不是老人們著急...
2011-08-09 -
夏季滋補降火10大食物 讓你靜心調養
夏季氣溫高,天氣炎熱,比較容易上火,所以這個季節靜心調養是很重要的。那麼,如何調養是大家比較關心?藥補不如食補,我們不妨吃一些滋補降火調養身心的常見食物。下面一起來看下:一、大豆大豆蘊含豐富的蛋白質...
2014-07-11 -
暑日易傷氣 炎夏須靜心
進入炎炎夏日後,“好累啊”成了很多人的口頭禪,中醫解釋這是“暑易傷氣”,即高溫天氣會耗散人的精氣神。 心累時練靜養 在家裡的時候,可以經常練練靜養,即安靜的時候雙眼微閉,然後緩慢地吸氣,再氣沉丹...
2012-05-03 -
夏季健康小常識:晚間7祕訣讓你身心清爽
盛夏來襲,怎樣的夏季養生保健方法,能夠讓你夏季防暑,順利度過清爽夏日?編輯在這裡分享幾個夏季養生小常識,還您輕鬆一夏天。晚間清潔1整天的污垢,徹底消除汗臭味。1、殺菌、除臭的沐浴劑,也是另一項新選擇...
2013-07-25 -
【睡前小措施讓您靜心安神】
睡眠是人必須有的一種休息方式,如果得不到充分的休息,那麼人就會沒有精神,體內的代謝系統也會產生紊亂.為此,好的睡眠對人來說非常重要.想要保證睡眠可以在睡前做一些保健工作. 睡前的保健工作其實很簡單...
2017-03-14 -
大暑也是養心時 靜心養生防“情緒中暑”
炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾,情緒的困擾也日益明顯。“夏季情感障礙症”正越來越引起人們的關注,心理學家稱之為“情緒中暑”。 中醫有“天人相應”的養生學說,即人體的精神心理、...
2013-07-24 -
食物禁忌:女人更年要靜心 飲食有禁忌
年期是指婦女在絕經前期、絕經及絕經後這一時期,也是婦女從中年向老年過渡的時期。更年期雖然是自然生理過程,也是每個婦女的必經之路,但每個人的症狀反應 可以或多或少,或輕或重,對待更年期可能出現的神種症...
2013-08-21 -
五類減壓食物,安神靜心緩解壓力!
上班族壓力大,那麼怎樣才能緩解壓力呢?緩解壓力吃什麼好呢?今天小編告訴你五大類減壓食物,安神靜心緩解壓力。下面就一起來看看吧! 蔬果奶類 代表食物:鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大...
2015-12-28 -
靜心養神改善體質
方法一:閉目養神 微微閉上雙眼,設想一種輕鬆舒心的情景,排除外界的各種干擾,只要長期堅持,就可以促進心腦神經和細胞功能的活化,有助於解除疲憊感,達到養神目的。 方法二:睡眠養神 休眠多指睡...
2012-04-20