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按摩靜心法 趕走失眠
失眠是多數人都會遇到的,失眠的原因很多,所以藥物如果不對症也是徒勞無功的。下面就介紹一種按摩方式,緩解一下你的症狀。 一、先取坐位,全身放鬆,全神貫注。 1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指...
2013-03-09 -
顏色盛宴 靜心寧神好處多
胡蘿蔔='_blank' href='/zixun/putaojiu.html'>葡萄酒 顏色盛宴,靜心寧神好處多。這句話的意思是選擇食物的顏色,對改變食用者的情緒大有幫助。不知道,大家有沒有關注...
2013-09-03 -
靜心學佛,修養生心
1 佛講“ 2 來生要得人身,五戒十善要持得很乾淨,我們能做到嗎?殺盜淫妄天天干,貪嗔癡慢,用貪心學佛,用嗔恚心、嫉妒心來學佛,這樣的心態,來生不但成不了佛,果報在三途! 3 我們的心一定要...
2013-06-08 -
音樂可以説明人養生靜心
在當今社會,各種噪音讓人煩躁不安,我i門怎麼才能靜心養生呢? 人的健康是人體的適應能力和調節能力正常運轉的結果,包括對身體內環境的協調和對自然外環境的適應。順應自然,不違背自然,才能延年養生...
2013-02-03 -
六個食療菜譜幫你安神靜心
核心提示:造成失眠的原因有很多,對症下藥是關鍵。幾款食療推薦給容易失眠的人們,不妨選擇一款來調理一下吧! 蓮心茶 做法:蓮心兩克,生甘草3克。開水沖泡,如茶飲。每日飲數次。 功效:...
2014-12-05 -
喝蓮子湯可以靜心凝神嗎
事實上在現在的生活當中很多人都會出現,失眠多夢,心悸,心神不寧等問題這種症狀,會嚴重的影響到自己的身體健康,以及睡眠品質,我們都知道,如果經常性的失眠,那麼對於自己的工作還有生活也會帶來不利的影響...
2014-09-24 -
美食:玉米排骨湯真心清甜不油膩,實在太好吃了,太容易了!
美食:玉米排骨湯真心清甜不油膩,實在太好吃了,太容易了! 美食:玉米排骨湯真心清甜不油膩,實在太好吃了,太容易了! 材料:排骨300克,水果玉米1根,胡蘿蔔1根,鮮薑3片,鹽少許 步驟: ...
2017-05-06 -
夏天心火旺怎麼辦?巧搭食物養心清火
在夏天炎熱的天氣裡,最容易出現的不適症狀就是上火,心火旺就是上火中較為常見的症狀,有什麼辦法可以去心火呢?今天,推薦幾種具有緩解心火的食物和食譜給大家,快來一起看看都是哪些吧。夏天心火旺吃什麼好苦瓜...
2017-07-11 -
安神靜心 食療來改善
安神靜心 食療來改善1、蓮心茶做法:蓮心兩克,生甘草3克。開水沖泡,如茶飲。每日飲數次。功效:適用於心火上炎,煩躁不眠。2、百合粥做法:生百合100克,粳米100克,洗淨,加水1000毫升,煮至米爛...
2017-08-15 -
夏季如何預防情緒中暑 大暑應靜心養生
中醫有“天人相應”的養生學說,即人體的精神心理、心態情緒會隨著自然和季節氣候的變化而發生微妙的變化,氣候變化會引起生理和精神情緒的變化。大暑時節高溫酷熱,人們易動“肝火”,會產生心煩意亂、無精打采、...
2016-04-28 -
大暑應靜心養生防“情緒中暑”
中醫有“天人相應”的養生學說,即人體的精神心理、心態情緒會隨著自然和季節氣候的變化而發生微妙的變化,氣候變化會引起生理和精神情緒的變化。大暑時節高溫酷熱,人們易動“肝火”,會產生心煩意亂、無精打采、...
2016-04-28 -
粥的做法大全 考生必喝養生粥安神靜心
大考在即,即將迎來這場重大戰役的考生,究竟該怎麼吃?在有好身體的同時,如何做好心理上的準備?下麵小編為您推薦幾款養生粥。 考生必喝的幾款“養生粥” 1、小米粥 小米適量加水煮粥,晚餐或睡前用。小米性...
2016-04-29 -
一起來共同收穫快樂 共同靜心瑜伽
靜,是心靈瑜伽的一個主要的也是必要的一種心境,不受任何外界因素的干擾,那麼就讓我們做一做靜心瑜伽吧,讓我們拋開所有的煩惱,走進一個安靜的世界裡去,去感受那種安詳,那種寧靜。繁華都市讓我們一起靜心瑜伽...
2016-04-29 -
更年期吃什麼好 7款食譜讓你更靜心
女人一到更年期就會變得脾氣暴躁,心煩易怒,甚至會內分泌失調,出現各種健康問題。這樣一來不但自己整天沉浸在不愉快中,更會讓家人變得不愉快,嚴重影響家庭和睦。那麼更年期應該如何調理呢?下面我們就來介紹幾...
2016-04-30 -
食療養生 3款食療對症去春火蓮子湯靜心凝神
進入春季,天氣逐漸變暖了,天氣乾燥,這個時候“春火”更加旺盛。春季上火是很正常的現象之一,在這個季節裡,要注意防上火,五臟上火需分清類型找對地方對症降火,那麼春季如何給五臟“下火”呢?今天小編為大家...
2016-04-30 -
林蛙油的功效 食療養生靜心安神
林蛙是一種蛙類動物,從外形上看起來和青蛙差不多,但是林蛙的價值卻是青蛙的很多倍,因為林蛙的營養價值和食療價值很高,特別是林蛙油的食療價值,而林蛙油就是由林蛙提煉而成的產物,下面我就給大家介紹林蛙油的...
2016-05-01 -
血虛血瘀都容易讓身體發炎!中醫推薦養心清血
如何知道我們的心臟功能好不好? 心開竅於舌,因此我們可以藉由舌頭的狀況知道我們心血管的情形,健康的人舌頭會呈現淡紅色,如果看到舌色過淡,多是血不夠,而中醫說發為血之餘,足夠的血液營養,就可以使毛髮...
2016-05-27 -
綠豆清熱解毒 蓮子心強心清心火
說到夏季清火祛暑的第一甜品,大家首先會想到的就是綠豆湯。綠豆清熱解毒,消暑開胃,搭配蓮子心熬煮,還能清心火、除雀斑,最值得夏日晚上的你來一碗!今天就給大家介紹蓮子綠豆湯的做法。 主題:蓮子百合綠豆...
2016-06-14 -
酷暑靜心怎麼做
由於每個人的體質不一樣,因此,所採用的養生方法也有不同,不過,炎熱的夏季,由於出汗比較多,這個時候最好是先養心,你知道夏季如何養心嗎?午休可平衡身體中醫認為,夏季最好要午休,即使沒午睡習慣的人也最好...
2016-08-11