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【夏季如何靜心】
立夏以後，天氣轉熱，溫度和濕度都在升高，人們容易出現煩躁不安、自控力減弱等問題，此時特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時候，因此夏季養心需“靜心”，如何才能做到“心靜自然涼”呢? 養...
2017-02-17 -
【暑夏晚間如何才能身心清爽】
在炎熱的夏天即便到了晚間，也還是覺得悶熱難耐，尤其是出了一天汗的皮膚黏膩不適，更加重了煩悶的感覺。如何才能在暑夏的晚間做到身心清爽呢?下面七個小技巧可以幫助你。>>>夏季防治熱感冒的方法 1.殺...
2017-02-17 -
陳式太極拳視頻 陳式太極拳怎樣能靜心慢練
陳式太極拳是許多人都非常喜愛的，生活中我們經常會在廣場上看到人們操練陳式太極拳，練習陳式太極拳的方法是很多的，做到靜心慢練是關鍵。那麼下面就讓我們一起隨著陳式太極拳視頻來看看吧! 陳式太極拳怎樣...
2017-02-17 -
一清飲
【處方】柴胡的功效與作用90克 赤茯苓的功效與作用60克 桑白皮（制）川芎的功效與作用各30克 甘草的功效與作用（炙）15克【制法】上銼。【功能主治】治疸證發熱。【用法用量】每服9克，加生薑的功效與...
2017-02-18 -
小分清飲
【處方】茯苓的功效與作用6～9克 澤瀉的功效與作用6～9克 薏仁6克 豬苓6～9克 枳殼3克 厚樸的功效與作用3克【功能主治】治小便不利，濕滯腫脹，不能受補者。【用法用量】上藥用水230毫升，煮取1...
2017-02-18 -
失眠沒精神 靜心湯助你好眠
方法步驟： 01 靜心湯。做法：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。作用：可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。 02 安神湯。做法：將生百合五錢蒸熟...
2014-10-22 -
溫清飲
【處方】當歸的功效與作用 白芍的功效與作用 熟地黃 川芎的功效與作用 黃連的功效與作用 黃芩的功效與作用 黃柏 梔子各4.5克【功能主治】治婦人經行不住，或如豆汁，五色相雜，面色痿黃，臍腹刺痛，寒熱...
2017-02-19 -
太清飲
【處方】知母 石斛的功效與作用 木通各4.5克 石膏（生用）15～20克【功能主治】清熱瀉火，生津止渴，治胃火煩熱，嘔吐口渴，發斑發狂。【用法用量】用水300毫升，煎200毫升，溫服或冷服。【摘錄】...
2017-02-19 -
萆薢分清飲由來
出處：《丹溪心法》 本方由益智仁、川卑解、石菖蒲、烏藥、(一方加茯苓、甘草梢)諸藥組成。用於膏淋、白濁。症見小便頻數，混濁不清，白如米泔、稠如膏糊。有溫腎利濕，化濁分清之效。 膏淋、白濁，...
2017-02-19 -
涼心清肝湯
【處方】生地、當歸的功效與作用、白芍的功效與作用、炒山梔、丹皮、丹參、扁柏葉、川連、生甘草的功效與作用。【功能主治】雙目流血。【用法用量】燈心10寸為引。【摘錄】《瘍醫大全》卷十
2017-02-23 -
瑜伽呼吸讓你更靜心
瑜伽呼吸更靜心 在你的印象中，瑜伽是否就是拗造型呢？其實不然，瑜伽中最講究的就是呼吸，沒有呼吸配合的瑜伽，只能是一套毫無意義的動作體操。學習瑜伽的呼吸，可以幫助我們把呼吸加深，排出體內濁氣，同時讓...
2012-09-27 -
瑜伽靜心術 集中精神再出發
開始工作之後，總是覺得心情還在放假而無法專心嗎？除了努力讓自己的心情集中在工作上，不妨藉由瑜伽的動作讓自己精神穩定、專注意念，這次我們請老師教我們4招瑜伽，跟著一起練，收心又專心。集中精神的瑜伽，...
2012-09-27 -
居家中的靜心瑜伽
居家練習靜心瑜伽 想在家裡就能輕鬆自練YOGA，試試下面的幾點決竅吧！ 為什麼要在家裡練習瑜伽呢？到瑜伽中心或健身中心上課不是更好嗎？既有導師帶領，又有充足的輔助器材。 這關乎練習密度的問題。最理...
2012-09-27 -
4招瑜伽方法讓你靜心
【導讀】4招瑜伽方法讓你靜心，在轉季的秋天裡，你仍然能擁有一個平靜、平和的生活和工作狀態，如何一直保持這樣狀態呢，一起來看看你仍然能擁有一個平靜、平和的生活和工作狀態。 4招瑜伽方法讓你靜心 ...
2015-09-09 -
廓清飲
【處方】枳殼6克 厚樸的功效與作用4.5克 大腹皮3～6克白芥子1.5～2.1克或3～6克 蘿蔔子（生搗）3克（如中不甚脹，能食者不必用此）茯苓的功效與作用澤瀉的功效與作用6～9克 陳皮的功效與作用...
2017-02-23 -
太極拳音樂枉凝眉 悠揚曲調靜心感悟太極
看過《紅樓夢》的應該都知道《枉凝眉》，這是一首耳熟能詳的曲子，因為是表達人們都被它悠揚，優婉淒涼，如泣如訴的曲調所感染，被其的歌詞所體現的思念所吸引。聽完整曲，能讓人即可靜下心來，沉思並感悟許多，...
2013-05-24 -
雞子清飲
【別名】雞子清散【處方】雞子2枚（取清），芒硝（細研）2錢，寒水石（細研）2錢。【功能主治】熱病5-6日壯熱之甚，狂言欲走，大便秘結。【用法用量】雞子清散（《醫鈔類編》卷四）。【摘錄】《醫統》卷二十五
2017-02-27 -
居家練習 靜心瑜伽
為什麼要在家裡練習瑜伽呢?到瑜伽中心或健身中心上課不是好嗎?既有導師帶領，又有充足的輔助器材。 關乎練習密度的問題。最理想我們應當每星期做六至七次瑜伽(即差不天天做)，即使時間不許可，如果想進步，...
2012-09-27 -
萆分清飲
【處方】川萆6克，黃柏1.5克，石菖蒲1.5克，茯苓的功效與作用3克，丹參4.5克，白術3克，蓮子心的功效與作用2.1克，車前子4.5克。【功能主治】清熱利濕，分清瀉濁。主濕熱下注。（萆分清飲）【用...
2017-02-27 -
大齡產婦坐月子靜心清飲恢復好
一般來說，和其它產婦相比，大齡產婦因為年齡比較大，不管是在體力還是精力方面等的恢復，都是要比年輕產婦來得慢。那麼大齡產婦在月子期間需要注意什麼呢？首先要注意的就是靜養，並不是完全不能動，而是要適當進...
2016-12-30
