失眠是多數人都會遇到的， 失眠的原因很多， 所以藥物如果不對症也是徒勞無功的。 下面就介紹一種按摩方式， 緩解一下你的症狀。
一、先取坐位， 全身放鬆， 全神貫注。
1.雙手握拳， 用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處， 自上而下慢慢推按。
2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴;然後換成右足心。
二、然後脫衣仰臥于被蓋內， 雙目自然閉合。
1.用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側。
2.用兩手中指端輕輕揉按太陽穴3.用兩手拇指羅紋面， 沿兩側顳部由前向後推摩。
4.用手掌根部輕輕拍擊頭頂囟門處。
5.用兩手拇指端揉按風池穴。
6.將兩手疊放在腹部， 然後用手掌大魚際輕輕揉按中脘穴。
7.將兩手移至下腹部， 然後用手掌大魚際徐徐揉按丹田。
如果你還在為失眠所困擾， 那就試試吧。
