-
【夏季如何靜心】
立夏以後,天氣轉熱,溫度和濕度都在升高,人們容易出現煩躁不安、自控力減弱等問題,此時特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時候,因此夏季養心需“靜心”,如何才能做到“心靜自然涼”呢? 養...
2017-02-17 -
太極拳教程 24式太極拳內功心法八樁合一
太極心法是很多人都想要學會的,到那時,這事情不能強求,一切都需要有扎實的基礎才可以,24式太極拳心法的聯繫步驟有哪些呢?又該如何去練習呢?讓我們隨著太極拳視頻一起看看吧。 太極內功心法一、周身一家...
2017-02-17 -
陳式太極拳視頻 陳式太極拳怎樣能靜心慢練
陳式太極拳是許多人都非常喜愛的,生活中我們經常會在廣場上看到人們操練陳式太極拳,練習陳式太極拳的方法是很多的,做到靜心慢練是關鍵。那麼下面就讓我們一起隨著陳式太極拳視頻來看看吧! 陳式太極拳怎樣...
2017-02-17 -
SPA休閒潤膚 哪些人不可做
編者按:SPA的美容、休閒效果受到越來越多的人追捧,但也不是人人都適合做SPA,下面我們就一起來看看SPA禁忌吧~ SPA休閒潤膚 哪些人不可做 SPA溫泉療法是一種相當有效的輔助療法,但並...
2012-07-27 -
失眠沒精神 靜心湯助你好眠
方法步驟: 01 靜心湯。做法:龍眼肉、川丹參各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。作用:可達到鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。 02 安神湯。做法:將生百合五錢蒸熟...
2014-10-22 -
立夏養心法 讓你輕鬆度盛夏
立夏養心法: 1、慎起居 《黃帝內經》曰:“夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日。”立夏以後氣候變化比較顯著,應晚睡早起,以順應陰陽變化。同時,立夏後人們應養成午睡的習...
2015-05-06 -
喝茶休閒 養病易保健
面前的你喜歡喝茶嗎?如果你中茶的愛好者,那麼你認為喝茶是一種悠閒的享受還是一種保健養生的方式呢?如果你選擇了前者,那麼也就是你對喝茶並不瞭解其中的意義,而如果你選擇了後者,那麼你對喝茶瞭解的意義還...
2014-04-16 -
瑜伽呼吸讓你更靜心
瑜伽呼吸更靜心 在你的印象中,瑜伽是否就是拗造型呢?其實不然,瑜伽中最講究的就是呼吸,沒有呼吸配合的瑜伽,只能是一套毫無意義的動作體操。學習瑜伽的呼吸,可以幫助我們把呼吸加深,排出體內濁氣,同時讓...
2012-09-27 -
瑜伽靜心術 集中精神再出發
開始工作之後,總是覺得心情還在放假而無法專心嗎?除了努力讓自己的心情集中在工作上,不妨藉由瑜伽的動作讓自己精神穩定、專注意念,這次我們請老師教我們4招瑜伽,跟著一起練,收心又專心。集中精神的瑜伽,...
2012-09-27 -
居家中的靜心瑜伽
居家練習靜心瑜伽 想在家裡就能輕鬆自練YOGA,試試下面的幾點決竅吧! 為什麼要在家裡練習瑜伽呢?到瑜伽中心或健身中心上課不是更好嗎?既有導師帶領,又有充足的輔助器材。 這關乎練習密度的問題。最理...
2012-09-27 -
4招瑜伽方法讓你靜心
【導讀】4招瑜伽方法讓你靜心,在轉季的秋天裡,你仍然能擁有一個平靜、平和的生活和工作狀態,如何一直保持這樣狀態呢,一起來看看你仍然能擁有一個平靜、平和的生活和工作狀態。 4招瑜伽方法讓你靜心 ...
2015-09-09 -
馬卡龍蛋糕 午後休閒的好選擇
蛋糕的種類有很多,比如馬卡龍蛋糕。馬卡龍蛋糕花式多樣,顏色多彩,看上去非常的漂亮,讓人忍不住想要吃的感覺。那麼你們知道馬卡龍蛋糕的做法嗎?下面就讓小編給大家介紹一下馬卡龍蛋糕的具體做法吧。希望你...
2015-09-18 -
太極拳音樂枉凝眉 悠揚曲調靜心感悟太極
看過《紅樓夢》的應該都知道《枉凝眉》,這是一首耳熟能詳的曲子,因為是表達人們都被它悠揚,優婉淒涼,如泣如訴的曲調所感染,被其的歌詞所體現的思念所吸引。聽完整曲,能讓人即可靜下心來,沉思並感悟許多,...
2013-05-24 -
打造全新男士休閒襯衫搭配指南
很多男人對於服裝搭配都是不懂的,不知道什麼場合該穿什麼樣的衣服,有的人平時就愛穿襯衫,但是對於男士休閒襯衫的穿法也是很多的,也會穿出不同的味道。下面小編就為你介紹幾款男士休閒襯衫搭配的方法,想學...
2016-06-27 -
型男如何選擇合適你的休閒褲
男士們則別無選擇,一年四季都是褲裝。然而,男裝的設計師在不停地進行創新,努力將男士們也推進潮流地帶。眼下,正是男士們穿休閒褲的時節,趕快看一看今季的時尚走向吧。 男士的褲型雖然不像女士褲型那樣...
2013-01-18 -
居家練習 靜心瑜伽
為什麼要在家裡練習瑜伽呢?到瑜伽中心或健身中心上課不是好嗎?既有導師帶領,又有充足的輔助器材。 關乎練習密度的問題。最理想我們應當每星期做六至七次瑜伽(即差不天天做),即使時間不許可,如果想進步,...
2012-09-27 -
5分鐘休息瑜珈 坐班OL解壓心法
每天在電腦前度過大部分時間的您,肩部,頸部,要不等等的疲勞常常會襲擊您的身體,將兩手向前伸,並將肩部向前收,不均衡的動作自然後造成肩部,背部和經部的疼痛,甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面就讓...
2012-09-27 -
靜心安神的食物
養生之道網導讀:靜心安神的食物有哪些?夏天到了,天氣變得悶熱起來,人也容易心煩氣躁,睡眠也不好了。出現這些煩惱的朋友不妨在飲食中加入一些靜心安神的食物,調理起來。下麵推薦10種,不妨試試。 靜心安神...
2016-05-17 -
太極拳教程 三十三條太極拳內功心法
雖然現代人們的運動方式變化多樣,但是太極一直是人們比較熱衷的健身運動,下面小編給大家介紹一下修練太極必知的一些內功心法,喜愛太極的你可千萬不要錯過哦! 修煉太極拳必知的三十三條內功心法: 一...
2013-07-24 -
按摩靜心法 趕走失眠
失眠是多數人都會遇到的,失眠的原因很多,所以藥物如果不對症也是徒勞無功的。下面就介紹一種按摩方式,緩解一下你的症狀。 一、先取坐位,全身放鬆,全神貫注。 1.雙手握拳,用拇指關節沿脊柱旁兩橫指...
2013-03-09