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夏季滋補降火10大食物 讓你靜心調養
夏季氣溫高,天氣炎熱,比較容易上火,所以這個季節靜心調養是很重要的。那麼,如何調養是大家比較關心?藥補不如食補,我們不妨吃一些滋補降火調養身心的常見食物。下面一起來看下:一、大豆大豆蘊含豐富的蛋白質...
2014-07-11 -
夏季休閒運動推薦
很多人覺得夏季本身就已經出汗,那麼在運動這一方面就可以偷懶了,其實這種理解肯定是不正確的,因為運動不分哪一個季節都合適,只是不同的季節有不一樣的運動方法罷了,尤其是在夏季的時候,有很多的休閒運動都...
2015-10-30 -
暑日易傷氣 炎夏須靜心
進入炎炎夏日後,“好累啊”成了很多人的口頭禪,中醫解釋這是“暑易傷氣”,即高溫天氣會耗散人的精氣神。 心累時練靜養 在家裡的時候,可以經常練練靜養,即安靜的時候雙眼微閉,然後緩慢地吸氣,再氣沉丹...
2012-05-03 -
健康減肥 鎮壓食欲的12心法
很多減肥中的mm都是因為控制食欲上出了問題,吃得過多,而導致減肥失敗。減肥時應該如何控制食欲呢?下面就來教你十二個控制食欲的飲食減肥方法,教你如何吃才能健康減肥。總是忍不住口的你趕緊來看看吧! ...
2011-03-31 -
冬季休閒運動有哪些
寒冷的冬季,運動當然不可缺少,因為運動可以幫助自己鍛煉身體,而且還可以防寒禦暖,但是我們都知道其實不同的季節,適合的運動方式其實是不同的,現在就一起去瞭解一下在冬季的時候,比較適合的幾種休閒運動,...
2015-10-30 -
養生貴在養心 夏季養生遵“六少”養生心法
夏季要養生,養生貴在養心。養生有六大心法,即遵循“六少”,哪六少呢?讓我們一起來看看。 1、少怒。怒是七情中最強烈的一種情緒。“怒不節,氣乃不固”。怒則氣機不暢,出現氣逆和氣滯,引起心腦血管病。...
2012-04-29 -
心臟健康的十大“護心法則”
2010年9月26日是第十屆世界心臟日。今年是第十個世界心臟日,自本世紀初在全世界範圍開展的開展的這一公益活動,在過去十年中在宣傳、預防、保護心臟健康方面發揮了重要作用。 今年世界心臟日的主題...
2010-09-26 -
最受歡迎的九種休閒方式
釣魚 磨練個人耐性,並頗能獲得成就感的釣魚被排在首位,這在國內似乎已經有些過時。釣魚需要的裝備很簡單,一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就達到基本配置,但真要是老釣客對裝備要求就高了。 學畫 自...
2008-04-09 -
【睡前小措施讓您靜心安神】
睡眠是人必須有的一種休息方式,如果得不到充分的休息,那麼人就會沒有精神,體內的代謝系統也會產生紊亂.為此,好的睡眠對人來說非常重要.想要保證睡眠可以在睡前做一些保健工作. 睡前的保健工作其實很簡單...
2017-03-14 -
恢復視力的四種休閒方法
恢復視力的四種休閒方法 1、踏青視綠恢復視力 眼睛最怕紫外線,游泳不戴墨鏡,或在雪地暴露時間過長,都會遭致視力損害,白光、紅光對眼睛都有較強刺激,室內燈光,特別是電腦、遊戲機、電視螢屏對...
2013-09-24 -
大暑也是養心時 靜心養生防“情緒中暑”
炎炎夏日給忙碌的現代人帶來的不僅僅是身體不適的困擾,情緒的困擾也日益明顯。“夏季情感障礙症”正越來越引起人們的關注,心理學家稱之為“情緒中暑”。 中醫有“天人相應”的養生學說,即人體的精神心理、...
2013-07-24 -
六大休閒瘦腿運動 搭配飲食去水腫
大腿胖有時候可能是水腫造成,所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外,還應該注意飲食清淡,多吃一些能消除水腫的食物,如薏仁、紅豆。 弓箭步式 加強大腿前側肌力,延伸大腿後側肌肉線條,從大腿美到小腿,...
2011-08-23 -
揭秘!喜歡休閒包的人隨和
提包幾乎是人們形影不離的附屬品之一,提包的款式和顏色不僅能體現一個人的品味喜好,還能反映出主人的性格特點。 選擇的提包比較大眾化的人,性格也比較大眾化,隨大流。選擇的提包很有特點,讓人過目不忘的...
2012-08-15 -
休閒有氧健身操怎麼做?
有氧運動是今年來興起的一種運動,人體對氧氣的攝取和消耗達到一種生理上的平衡狀態。在有氧運動流行的時候衍生出一種健康人士更為喜歡的運動項目-有氧健身操。這是一種能達到健身、減肥、美體、休閒的運動。可...
2015-10-08 -
職場人必知的辦公室“開心法則”
放過你的下屬 無論你是高管或者只是個基層的小組長,都是別人的上司。然而,你的下屬並不會每個人總那麼“聽話”,也不可能沒有失誤或錯誤,特別是那些屢教不改的下屬,那些經常和你唱反調的下屬,常常讓你火...
2010-12-07 -
食物禁忌:女人更年要靜心 飲食有禁忌
年期是指婦女在絕經前期、絕經及絕經後這一時期,也是婦女從中年向老年過渡的時期。更年期雖然是自然生理過程,也是每個婦女的必經之路,但每個人的症狀反應 可以或多或少,或輕或重,對待更年期可能出現的神種症...
2013-08-21 -
五類減壓食物,安神靜心緩解壓力!
上班族壓力大,那麼怎樣才能緩解壓力呢?緩解壓力吃什麼好呢?今天小編告訴你五大類減壓食物,安神靜心緩解壓力。下面就一起來看看吧! 蔬果奶類 代表食物:鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大...
2015-12-28 -
必須懂得六大職場必勝心法
只要你不是指望能相親結婚,成為專職家庭主婦,或者依靠父母做個千金小姐或企業家第二代,你的一生中總免不了遇見一個人物叫“老闆”。這裡所說的“聽話”,並不是真的叫你用耳朵去聽老闆說的話,而是你要明白怎...
2010-04-08 -
聰明主人將空房改作休閒養生園
“我現在可以在自己家裡走鵝卵石路,再也不用去擁擠的公園了!”業主邵先生滿意地說。 邵先生家是三室兩廳結構,一家三口住兩間房,剩餘一間空房,海創億邦設計師建議他將空房作為“休閒養生房”。邵先生對...
2011-05-05 -
世界各國健康休閒新奇怪招
澳大利亞:與鴕鳥一起“賽跑” 鴕鳥以擅長奔跑而著稱。近年來,澳大利亞人屢發奇想,設計出種種與鴕鳥為伴的休閒健身專案,令世人矚目。最受歡迎的莫過於乘鴕鳥拉的四輪車在原野上兜風。新鮮的空氣、溫暖的陽...
2010-12-09