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五類減壓食物 常吃安神靜心緩解壓力
五類減壓食物,安神靜心緩解壓力!1蔬果奶類代表食物:鮮棗、香蕉、番茄、洋蔥、菠菜、胡蘿蔔、大蒜、牛奶等;鮮棗中含有大量維生素C,能夠協助分泌腎上腺皮質素。可別小看這種激素,人面臨壓力時,會自動分泌腎...
2016-07-19 -
徐靜蕾的靜心養出美麗
外出回家後,徐靜蕾通常會及時清潔皮膚,用冷毛巾敷臉穩定肌膚,然後用化妝棉蘸取充分冷凍過的化妝水,在兩腮進行5~10分鐘的敷臉,賦予皮膚濕潤感和清涼感,最後使用具有保濕功能的護膚乳液。另外,徐靜蕾...
2012-05-17 -
養生要靠靜心:炎炎夏日心靜自然涼
導讀:酷暑來臨,天氣炎熱難耐,由於氣溫太高,這樣會使人的體溫與外部氣溫不協調,從而會導致身體不適,產生一種心浮氣躁的煩悶感。所以,一到夏天,人們往往會精神萎靡、沒氣力的不適症狀。 現代醫...
2017-03-05 -
戶外休閒運動的類型
現在人們很容易面對非常多的工作以及生活壓力,所以有的時候情緒會比較的緊繃緊張,自然而然生活反而會變得沒有樂趣,所以這個時候你應該多去參加一些戶外休閒的運動,這樣才可放鬆你的心情,同樣也可以鍛煉身體...
2015-10-30 -
五一旅遊休閒保健大全
前往五一休閒都市春遊應提前幾天聽天氣預報。最理想的天氣是:清晨有露水,天空無雲或少雲,風速小,氣溫15℃~20℃。但是,“春天孩兒臉,一天變三變”,特別是遠途旅行,很難選准外出的時間都是好天氣,...
2014-04-23 -
女人更年期吃什麼好? 多食蛋白質食物有助靜心
更年期女性怎麼進補營養人在衰老過程中,不僅有代謝和生理機能的改變,而且伴有機能適應調解能力的減退和抵抗力的降低,女性更年期在營養方面同中老年期有相同之處,另外還有其特殊的要求。1熱量人到中年以後,基...
2014-07-08 -
這些妙招教你如何靜心安神
【導讀】立夏要到了,夏天就要來了,夏季還沒真正到來,但它的火熱我們已經感受到了。夏天的火熱不只是因為它的平均氣溫高,因為容易讓人跟著“火爆”導致容易煩躁。夏天容易煩躁是與“心”有關,那麼,怎麼緩解...
2016-05-10 -
靜心安神按什麼穴位
一、靜心安神按什麼穴位心煩失眠,甚至頭痛眩暈時,抽出少許時間刮刮眉、握握拳。這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個養生穴位,可緩解煩躁情緒,寧心安神。攢竹穴位於眉毛內側眉頭處,臨床表示,通過按摩此養...
2016-09-10 -
休閒養生之垂釣 鯽魚釣技大全
編者按:儘管鯽魚是一種很普通的魚類,但是,因為鯽魚比較喜歡在水下水草豐富的地方,所以,要想釣鯽魚,也要掌握一定的技巧。具體有哪些技巧呢?下文會一一的為大家揭秘: 鯽魚屬底棲魚類,喜歡群集而行,...
2012-11-13 -
休閒養生之垂釣 3種不同魚鉤的綁法
編者按:釣魚除了要技巧高超之外,還要有一手的好工具,隨時根據不同的釣點和不同的魚種來選擇合適的魚鉤,這就需要你能瞭解魚鉤的綁法,下面小編給大家介紹3種常見魚鉤的綁法,快來看看吧。 教你串鉤的綁...
2012-11-09 -
太極拳教學視頻 練習太極拳貴在靜心
練習太極拳一定要掌握其重要的思想,以思想來指導動作才能更加有效的練習太極拳,靜心就是太極拳非常重要的思想原則。那麼怎樣練習太極拳才能做到靜心呢?下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來瞭解一下吧! 練...
2017-03-06 -
男士休閒襯衫
女性平時都很重視服裝的搭配,但是對於男性來說服裝搭配就顯得很麻煩,很多男性穿衣服都是亂穿,不知道服裝該怎麼搭配,平時男士穿的最多的應該是休閒襯衫,其實襯衫的穿法也是很有講究的,襯衫如果穿的得體的話...
2014-05-21 -
休閒鞋跑步效果怎樣
跑步是一個非常健康的運動,適合全民參與,跑步的裝備也非常講究,挑選合適的鞋子、衣服,可以幫助你更快達到鍛煉的目的,如果所選的鞋子衣服不當,跑步過程中還會誘發扭傷、摔倒症狀,那麼休閒鞋跑步效果怎樣?...
2015-10-11 -
受人們青睞的休閒活動
養生之道網導讀:受人們青睞的休閒活動有哪些?在這忙碌的生活節奏中,人們總會通過一些休閒活動來進行減壓。那麼受人們青睞的休閒活動到底有哪些呢?小編這就來告訴大家,請各位進來瞭解。 一、受人們青睞的休閒...
2016-08-03 -
《傷寒心法要訣》
《傷寒心法要訣》 傷寒著作三卷(即《醫宗金鑒》卷三十六-三十八)。 清·吳謙等編撰。作者了幫助讀者理解《傷寒論》原著,使能觸類旁通,遂將總論內容、六經辨證,及傷寒常見病證,類傷寒、瘟疫、溫病等...
2017-03-06 -
《婦科心法要訣》
《婦科心法要訣》 婦科著作六卷(即《醫宗金鑒》卷四十四-四十九)。清·吳謙等編。 卷四十四調經及經閉諸症;卷四十五崩漏、帶下、癥瘕、積、痞、痃、癖、疝等病及嗣育;卷四十六胎諸症;卷四十七-四十...
2017-03-06 -
《丹溪心法附餘》
《丹溪心法附餘》 綜合性醫書二十四卷。明·方廣類集、重編。刊於1536年。 方氏鑒於程用光重訂的《丹溪心法》,贅列了些與朱震亨學術理論相矛盾的“附錄”,遂刪削其“附錄”部分,另以諸家方論綴於《...
2017-03-06 -
大齡產婦坐月子靜心清飲恢復好
一般來說,和其它產婦相比,大齡產婦因為年齡比較大,不管是在體力還是精力方面等的恢復,都是要比年輕產婦來得慢。那麼大齡產婦在月子期間需要注意什麼呢?首先要注意的就是靜養,並不是完全不能動,而是要適當進...
2016-12-30 -
太極拳視頻 太極拳內功心法有何訣竅
太極拳的內功心法是指導太極拳的重要準則,生活中如果想要練好太極拳,那麼就一定要積極瞭解太極拳的技巧,才有利更好的掌握太極拳。那麼接下來就讓我們一起隨著太極拳視頻來看看吧! 太極拳內功心法有何訣竅 ...
2017-03-07 -
陳式太極拳 學習陳式太極拳應靜心慢練
陳式太極拳作為流傳較久的太極拳之一,極具自己的風格特色,喜歡陳式太極拳的人也是遍佈祖國的大江南北,今天為大家介紹的就是陳式太極拳需要靜心慢練的特點,相信通過本文介紹,大家對陳式太極拳會有進一步的學...
2017-03-07