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春季更年期女性如何靜心
有營養師指出,蓮藕可健脾和胃、養心安神,緩解過度緊張、焦急不安。芹菜含較多鈣、磷、纖維素,能清熱平肝。更年期婦女泛起月經不調、情緒不穩等情況,可以多吃蓮藕、豆腐、芹菜。常常吃這些食品還有助降壓...
2011-04-11 -
黃帝內經中的升發陽氣的心法
每個人的情況不一樣,所以每個人的體質就是天生的,黃帝內經中說過,不同的人有不同的體質,對身體進行養生最好的辦法就是首先要知道自己是什麼體質,這樣才能去進行合理的養生,下面介紹幾種黃帝內經中的升發陽...
2013-02-08 -
心絞痛發作時一定要保持鎮靜心態
大家都知道心絞痛發作時很危及,如不小心處理,很有可能給患者的生命安全造成威脅;心絞痛及時送醫是一方面,但是在送到醫院的途中,大家一定要掌握方法,否則會給患者帶來一些不必要的傷害;尤其是患者家屬要謹...
2013-09-05 -
哪些休閒方式有益中老年人健康
現代人越來也注重養生保健,因此不妨把娛樂與養生相結合起來,選擇一些時候中老年人休閒養生的保健活動吧。 音樂:一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統...
2013-08-15 -
哪些休閒活動幫助預防衰老
音樂:一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激...
2013-07-31 -
寶寶腎綜護理五心法
腎病綜合徵發病年齡多見於3~6歲的幼兒,且男孩多於女孩,其病因不詳,易復發和遷延,病程長。患腎病綜合征的幼兒在病情穩定期可以上幼稚園,只要幼稚園加強對患兒的護理,有利於幼兒的全面康復。 用藥:...
2011-05-26 -
OL健康飲食心法
1、注意早餐 一般早餐應該包括一杯熱飲、一份乳製品、一個水果和一份穀物食品。沒有胃口或者沒有時間通常是忽視早餐的藉口,最好晚些時候在辦公室強迫自己吃些點心來補充早餐的不足,可以在包裡裝一杯優酪...
2009-06-03 -
靜心協調五臟功能
養生之術不僅僅局限於良好的心境和營養的搭配,專家指出,更要注重時段協調,以便使我們的五臟功能能夠得到全面的調整,選擇好的時間也成為了我們的養生之關鍵。 戌時周身氣血流經人體的心包經,此時陰氣漸...
2013-06-03 -
專業潛水和休閒潛水的區別
潛水分為專業潛水、非專業潛水兩種,專業潛水一般是將潛水作為工作,而非專業潛水其實就是休閒潛水;休閒潛水是一種頂級的健身運動,既能鍛煉身體,又能親近自然;兩種雖然本質上沒有什麼區別,但還是希望大家能...
2013-08-09 -
腎炎保健可行方法之呼吸心法
腎炎保健的目的在於提高腎功能,緩解病情的同時減輕患者的痛苦。腎炎保健並不複雜,很多簡單的方法都可以做到這個效果。這裡就介紹下腎炎保健中呼吸心法和提肛術的具體方法。 腎炎保健中呼吸心法具體方法:直...
2012-05-09 -
最受歡迎的八種運動休閒方式
現代都市人生活壓力大,時常都處在精神緊張的狀態,總渴望在休息時能得到身體與精神的雙重放鬆與鍛煉,既想身體得到鍛煉,又想在鍛煉身體的同時讓精神放鬆愉悅,釋放壓力。現在我們就總結了八種最受歡迎的運動休...
2013-08-10 -
年老者養生需要靜心
高血壓歲以後,我們把這個階段稱為老年階段,而不入六十歲以後人的很多生理特點都與之前有著明顯的區別,各項技能下降,各個器官乃至身高都會發生變化。而在這個階段我們該如何養生呢?這個時候真不是老人們著急的...
2013-10-08 -
單排休閒運動輪滑鞋的不同樣式
輪滑已經成為很普遍的運動了,很多小孩子很小就開始學習了,但是我們一定要選好鞋子,才讓寶貝兒學好。我們介紹了幾種不同樣式的輪滑鞋一定選擇合適的。可以在公園就可以看到,沒有固定的場所很休閒。 在美國...
2013-06-07 -
顏色盛宴 靜心寧神好處多
胡蘿蔔='_blank' href='/zixun/putaojiu.html'>葡萄酒 顏色盛宴,靜心寧神好處多。這句話的意思是選擇食物的顏色,對改變食用者的情緒大有幫助。不知道,大家有沒有關注...
2013-09-03 -
“安心法”養生袪病
世人總是糾結於外部的一些雜事,對於很多事情都是放不下,正是因為這樣,很多疾病就會隨心而來,久而久之病情便會越來越嚴重,如何管理好自己的情緒呢?“安心法”三個字能讓您的內心平靜下來,下面將安心法...
2013-09-01 -
男性休閒有哪些最佳選擇
作為休閒活動,有人選擇動,有人選擇靜。男人最精緻的休閒方式有哪些?我們下面向您推薦的就是時下最流行的精緻男士休閒三大選擇。 1、最“激情”的休閒看F1 F1是速度與夢想的化身,是金錢和技術的...
2012-12-12 -
休閒快樂的減肥修身運動
女性朋友都不太愛喜歡去健身房進去運動,即使是因為要減肥瘦身。因為哪讓人感覺不舒服,特別是出得滿身是汗水的時候,更加的難受。有哪些即可以讓女生喜歡,而且是休閒快樂的運動,科學合理健身方法是每個愛美M...
2013-05-09 -
夏季養心法“閉目吞津”
夏季天氣燥熱,人的心境也會受到影響,煩躁,失眠等問題接踵而來,這個時候我們就需要調節好自己的身心了,下面介紹一套夏季養生養心的功法,堅持每天練習這套養心功法,心境自然會平靜,夏季也不會難熬了! ...
2013-04-08 -
靜心學佛,修養生心
1 佛講“ 2 來生要得人身,五戒十善要持得很乾淨,我們能做到嗎?殺盜淫妄天天干,貪嗔癡慢,用貪心學佛,用嗔恚心、嫉妒心來學佛,這樣的心態,來生不但成不了佛,果報在三途! 3 我們的心一定要...
2013-06-08 -
音樂可以説明人養生靜心
在當今社會,各種噪音讓人煩躁不安,我i門怎麼才能靜心養生呢? 人的健康是人體的適應能力和調節能力正常運轉的結果,包括對身體內環境的協調和對自然外環境的適應。順應自然,不違背自然,才能延年養生...
2013-02-03