每個人的情況不一樣， 所以每個人的體質就是天生的， 黃帝內經中說過， 不同的人有不同的體質， 對身體進行養生最好的辦法就是首先要知道自己是什麼體質， 這樣才能去進行合理的養生， 下面介紹幾種黃帝內經中的升發陽氣的心法， 希望能幫助大家。
在日常生活中， 人們可以通過很多方法來升發陽氣， 在黃帝內經中也有相關的介紹。 下面， 我們就一起來瞭解下黃帝內經中的升發陽氣的心法， 以方便朋友們參考學習。
蒼天之氣清淨， 則志意治， 順之則陽氣固， 雖有賊邪， 弗能害也， 此因時之序。
——《黃帝內經•素問•生氣通天論》
有一次在外地講扶陽保健， 一位聽眾提了個問題：如果不用藥物和灸法， 您還能有什麼方法讓我升發陽氣呢?對這個問題的時候， 我當時給了一個回答， 就是減少欲望， 飲食有節， 起居有常， 但我自己不太滿意。 回來後查閱了大量的道家古籍文獻， 發現道教的教理和儀軌當中， 蘊藏著不用借助藥物和灸法卻行之有效的升陽方法， 我對此進行了歸納總結， 把這個方法， 叫“三陽開泰”。
“三陽開泰”， 出自《易經》六十四卦之中的泰卦。 古人發現冬至那天白晝最短， 往後白晝漸長， 故認為冬至是“一陽生”， 十二月是“二陽生”， 正月則是“三陽開泰”。 “三陽”表示陰氣漸去陽氣始生， 冬去春來， 萬物復蘇。 “開泰”則表示吉祥亨通，
《黃帝內經》把人分為二十五種體質， 每個人生來就分屬於不同的體質， 但是辨別起來很複雜。 在此基礎上， 按照道家的觀點， 我把人的體質簡約歸納為三類， 即：偏陰體質、偏陽體質、陰陽平和體質。 在養生治病中， 應用起來就很方便， 使得《黃帝內經》的體質學說對普通人有了切實可行的指導意義。
溫馨提示：以上介紹希望能夠幫助大家， 有些大家可能看不明白， 不過大家可以根據自己的情況來選擇， 選擇適合自己的養生方法， 黃帝內經裡的方法有很多， 總有一個適合您的， 平時多瞭解一些相關的知識對身體有很大的幫助。
