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休閒生活 屋頂也種菜
種果蔬 “我的菜早上收割後下午就賣出去,中間沒有冷藏環節,所以新鮮可口,”法新社25日援引伊萊-紮巴的話報導。 紮巴是紐約曼哈頓區一家名為“釀醋廠”的高檔熟食店老闆,早在15年前,他就嘗試在屋...
2010-09-01 -
食療“開心法” 10種開心食物幫你趕走抑鬱
1、深海魚:研究發現,全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只因為大海讓人神清氣爽,還因為住在海邊的人更常吃魚。哈佛大學的研究指出,海魚中的OMEGA-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用,...
2011-10-14 -
巧用培根做休閒磨牙小零食——培根聖女
原料: 聖女果、培根、黑胡椒、鹽、橄欖油 1、培根放入碗內。 2、研入黑胡椒粉。 3、倒入橄欖油。 4、倒入少許鹽。 5、鍋子燒水,放入聖女果,焯水30秒。 6、撈出,將皮扒掉。 ...
2012-11-16 -
靜心養神改善體質
方法一:閉目養神 微微閉上雙眼,設想一種輕鬆舒心的情景,排除外界的各種干擾,只要長期堅持,就可以促進心腦神經和細胞功能的活化,有助於解除疲憊感,達到養神目的。 方法二:睡眠養神 休眠多指睡...
2012-04-20 -
食療開心法!11種能趕走“憂愁”的食物
01 全麥麵包:全麥麵包可以說是一種可以吃的抗憂鬱劑。全麥麵包能幫助吸收調節情緒的色氨酸,在吃富含蛋白質的肉類、乳酪等食品之前,先吃幾片全麥麵包,可以保證色氨酸進入大腦,而不至於被其它氨基酸擠掉...
2012-01-06 -
心理專家揭秘約會七條"心法則"
需要多少次約會,才能在兩心之間,擦出愛的火花?愛情不是科學,沒有公理定律和公式.而約會,跟我們在學業職場上駕輕就熟的遊戲規則也太不一樣,比如它從來不是“一份耕耘一份收穫”,有的人一帆風順水到渠成,...
2010-03-15 -
夏季養生心法的6妙招
1、少食。 飲食不能過,如果每頓飯吃得過飽,血液長久地集中於腸胃,其他臟器相應缺血和處於抑制狀態,就會產生困倦感。甚至會誘發膽囊病、糖尿病、肥胖病,導致早衰,縮短壽命。 2、少臥。 老人好臥,但...
2010-08-02 -
日常休閒運動有哪些
在生活中,我們當然缺少不了運動鍛煉,運動鍛煉才更利於身體健康,而在日常休閒運動當中,健美操、啦啦隊、體育舞蹈、或者是瑜伽等等,這些都屬於休閒運動,對我們的身體保健是比較好的。 一、健身健...
2017-02-27 -
休閒餅乾的做法
對於那些剛邁入婚姻殿堂的人來說,是否感到有點焦慮?因為從小什麼事都是父母準備好的,現如今都要自己做了,是不是很不習慣?尤其是做飯做菜。不要擔心,現在就讓小編來介紹下關於休閒餅乾的做法吧。 1.黃...
2016-10-25 -
防治脂肪肝要注意保持平靜心態
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪的堆積過多。近年來,脂肪性肝病正嚴重威脅著國人的健康,成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。一般認為,脂肪肝與不良生活方式,如長期飲酒、高熱量飲食習慣等密切相關...
2010-02-03 -
驚悸失眠 選中醫靜心方
人在遭受重大的自然災害襲擊或巨大生活變故後,可出現如心悸、失眠、噩夢、恐懼、易驚醒及顫抖、呼吸困難、咽喉及胸部有窒塞感、頭暈眼花、記憶力減退或悲傷、情緒低落、麻木、冷漠、失望、心裡空虛、疲倦、食欲...
2009-11-18 -
男人的變心法則 女人越付出他越要逃
調查了許多男人,他們無一例外地認為,當一個女人讓自己不滿意時,也就是他們開始變心的時候。當你沒有追求,當你成了無聊的主婦,當你變得無趣,當你漸失風情,男人對你也就不滿了,這時最容易變心。 另一個...
2012-01-12 -
靜心安神果汁助你快入睡
深夜,你是否數著綿羊入睡?生存的壓力使許多人白天疲憊不堪,深夜無眠。無法入睡的痛苦難以言喻,有的人採取食用安眠藥的方法,有的人不斷給自己催眠,有的人睜著眼直到天明。陷於無眠苦海中的你,為何不試試喝一...
2014-02-06 -
休閒夾心餅的做法
生活環境的惡化,學習.工作壓力的增大,正在慢慢侵蝕我們的健康,所以養生行動刻不容緩。 1.1雞蛋打散分次加入黃油中拌勻。 2.2黃油軟化後加入糖粉拌勻。 3.1麵團分成2份,分別裝入保鮮袋中擀...
2016-10-25 -
不老玉女周慧敏的保養心法
1、美白護膚: 不論在舞臺上還是卸妝後的周慧敏,膚如凝脂,白皙光滑,她有著自己的美白秘訣,那就是防曬加護膚,另外眼部的保養也非常重要,因為年齡的秘密常常就在那裡。 2、作息規律: 她肉...
2009-07-01 -
海葵靜心蓮的做法
在很多人眼中,你是成功的,你更是完美的。但是只有你自己知道,其實自己什麼都沒有,因為最重要的健康沒有了。那麼,想要找回健康的你,該怎麼辦呢?其實完全可以從飲食上找回。那麼,現在就讓小編來教您如何做好...
2016-10-25 -
點穴按摩 美體養生心法
【控制過度食欲 】 如果抑制食欲的方法不當,會引起可怕的厭食症。而按壓穴位的方法,既可以輕鬆抑制食欲,又沒有絲毫危險。用手指按壓手掌上的“胃、脾、大腸區”,或用5-10個髮卡按住,直到手掌發紅...
2009-08-27 -
養生:靜心是關鍵
為什麼夏季特別容易煩躁?從中醫的角度看,夏季屬火,陰虛陽亢,陽亢火氣就大,表示內裡(軀殼裡)熱量高,當陰陽不平衡,身體和心理健康將受到影響。 人們從事夏季養生時,通常只注意生理方面的調養,情緒...
2009-08-23 -
抗衰老就過休閒方式生活
音樂:一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲,會拂去你心中的不快,使你樂而忘憂;此時,體內的神經體液系統處於最佳狀態,從而達到調和內外、協調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲,可使人熱血沸騰、激...
2012-05-21 -
靜心豬蹄湯的做法
夏天剛過,外賣送餐人員也漸漸消停了。點外賣的那麼多,可見現代人是有多懶。雖然前段時間天氣很熱,但是也不能天天吃外賣。外賣裡面的油鹽含量嚴重超標,長期下去必致病。而為了活得久一點,你或許可以自己下廚...
2016-10-25