事實上在現在的生活當中很多人都會出現， 失眠多夢， 心悸， 心神不寧等問題這種症狀， 會嚴重的影響到自己的身體健康， 以及睡眠品質， 我們都知道， 如果經常性的失眠， 那麼對於自己的工作還有生活也會帶來不利的影響， 所以說我們就需要通過一些辦法説明自己緩解這種現象， 達到靜心凝神的作用， 喝蓮子湯是比較好的一個方法。
蓮子湯可以起到靜心寧神的作用， 所以在生活當中當我們遇到這種問題的時候， 不妨多瞭解一下。
一、去心火——喝蓮子湯
心火：中醫認為心是君主之官， 是人體的主宰，
表現症狀：分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克(不去蓮心)， 梔子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯。
另外還可以選擇用西洋參泡水喝。 西洋參中的皂甙可以有效增強中樞神經， 達到靜心凝神、消除疲勞、增強記憶力等作用， 可適用於失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等症狀。 西洋參作為補氣甘、微苦， 涼。 歸心、肺、腎經補氣養陰， 清熱生津。 用於氣虛陰虧， 內熱， 咳喘痰血， 虛熱煩倦， 消渴， 口燥咽幹。 西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，
以上就是關於喝蓮子湯可以靜心凝神的介紹， 通過瞭解我們可以看得出來喝蓮子湯可以有效的幫助自己靜心凝神， 而且還能夠清熱解毒降低血液凝固性， 同時還可以起到補腎益氣的功效， 對我們的身體健康是有利的。
