對於瑜伽很感興趣， 又實在沒有時間進行練習的話， 那為什麼不把瑜伽和你生活結合起來呢?雖然不能進行瑜伽動作的練習， 但是我們可以在生活中運用的瑜伽的原則， 現在就一邊欣賞舞韻瑜伽視頻， 一邊一起來瞭解一下吧。
以下是十分簡單的10種方法， 幫你將瑜伽融入生活
1. 感覺你腳下的大地
每個瑜伽動作都有自己的起源。 當你站著的時候， 關注腳的感觸。 在你每天走動的時間裡， 以自身意識為驅動。
2. 放慢腳步， 多做深呼吸
現代快節奏的生活方式讓我們的身心都深感疲憊， 又得不到好好地休息，
3. 集中精力
在練習瑜伽的時候， 有一種可以提高我們精神的集中能力， 這被稱為“一點凝視法”。 不要僅僅將這種方法用在練瑜伽上面或是在工作上， 一整天的生活中都應注意這個， 你應該隨時隨地的集中注意力。
4. 不論時間長短， 花時間冥想
試著每天抽出5分鐘時間冥想。 可以是任何形式：祈禱、許願或是與夢想有關。 你連5分鐘都沒有?那麼試試從深呼吸開始。
5. 堅定自己的腳步， 不受別人影響
在日常的生活中， 人們會接受到各式各樣的資訊， 而有些人就會因為這些資訊而猶豫不決， 改變自己的決定。
6. 以真誠的心對待你周圍的人
人生中的挑戰是不可避免的， 同樣， 對於每個你遇到的人， 比如：朋友、家人、生意上的夥伴等， 你都應該真心相待。
7. 關注自己的感受
正如在練習瑜伽時要關注自己的感受一樣， 在受傷以後， 我們就不能繼續在瑜伽墊上練習瑜伽， 而要多關注自己的感受。 有時候犯了錯誤， 並不是難以原諒的。 我們可以因失去而感到悲傷， 但請記住， 悲傷過後， 需要重新振作起來。
8. 原諒別人， 從原諒自己開始
想要原諒別人， 得先學會原諒自己。 沒有必要在意那些所謂的怨恨、嫉妒和憤怒。 當這些情緒激化， 事情就會惡化。
9. 適時休息下
有時候， 忙碌會讓你忘記自己也是需要休息， 從而讓壓力變得更多。 事實上， 注意適時的進行休息， 會讓你的身體得到放鬆， 讓你在重新忙碌起來之後能夠有更好的表現， 所以一定要遵守適時休息的原則。
10. 以感激之心對待自己
練習瑜伽會讓你變得尊重你自己， 並展示你的獨特性和真實性。 你可以每天花些時間來欣賞自己。 每當夜晚來臨， 用感激之心對待自己獲得的成就。 你值得因為很好的完成任務適當獎勵一下你自己。
