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睡眠不佳的孕婦如何補充營養
睡眠不佳的孕婦日常飲食。 1、睡前和一杯奶。牛奶中含有兩種催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類物質。但牛奶中的色氨酸很難進入人的大腦...
2013-05-06 -
生活習慣不佳導致便秘
原因解析： 有的寶寶沒有養成良好的生活習慣，白天愛鬧，晚上貪玩不睡，吃飯的時間不固定，喜歡東跑西跑；這些情況都會使寶寶的代謝系統發生變化，使得本該排出的便便又被寶寶忍住不排了。 排便不及時...
2009-07-21 -
怎樣改善膚色不均勻
或許有的人還不太相信，臉上的皮膚會有的地方白，有的地方黃的情況。同一張臉皮膚盡然還會有這麼大的差異。而像這種情況也就是屬於膚色不均勻的現象。據介紹，很多的人都會出現這樣的情況，所以對於有這種情況的...
2014-05-11 -
缺少維生素 代謝不佳讓女人越減越肥
維生素B群維生素B群對人的體力、注意力、記憶力、情緒等都有舉足輕重的影響，攝取充足的維生素B群對促進身體健康和精神飽滿都有助益。女性朋友要注意補充葉酸和維生素B12，才不會導致貧血，讓你天天都有...
2010-08-23 -
胃腸不佳 慎吃8種食物
現代人工作繁忙，飲食顧不上，很容易造成胃腸不適。胃腸功能不佳的人尤其要注意飲食，辛辣等刺激性食物固然不能吃，但是你有知不知道，其實很多果蔬與平常食物，胃腸功能不佳的人群也不建議食用呢？ 辛辣食物...
2013-09-27 -
夏季食欲不佳 你的舌頭是“開胃菜”
俗話說：“人是鐵，飯是鋼”食物是生命存在的物質基礎，人類的機體能夠正常的運轉，能夠思考、運動、工作、學習、娛樂，這一切的活動都離不開食物的能量和營養的供給，但是很多的時候我們會出現食欲不振的情況，...
2015-05-28 -
老人食欲不佳，開胃必備3妙招
一到夏季，悶熱加上汗流浹背，多數人會食欲不振，特別是老人，總沒什麼胃口。有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老人家，適宜多人一起用餐的安排應該有幫助。可以和鄰近的老人一起用餐，或與家中老小一起吃飯。專...
2015-05-16 -
女人氣色不好吃什麼來調理？
女性貧血的問題非常正常，很多女性都會或多或少的出現貧血現象，這是由於女性的生理構造影響的，女性可以通過調養保健，配合上食療進行補血。 食療補血： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成...
2016-02-21 -
紅薯可健脾改善面色 什麼時候吃最健康？
紅薯是秋冬的應季食物，尤其是在寒冷的冬天，如果有賣烤紅薯的，遠遠就能聞見那種讓人欲罷不能、香香甜甜的味道！好有食欲的感覺呀！除了紅薯本身可以吃以外，紅薯葉、杆都可以做出美味的食物。但其實很多人不知道...
2016-12-17 -
痔瘡術後護理不佳導致的併發症
手術是治療痔瘡常見的方法，但如果患者術後不加強護理，就會出現一些併發症。 出血 術後7~10天內因創面未愈而有少量出血，屬於正常現象，患者不用過於緊張，只要每天堅持溫水坐浴和局部換藥即可。個別...
2013-01-04 -
顏色不同功效不同 細數蘋果16種祛病養生功效
蘋果表面光潔，色澤鮮豔，清香宜人，味甘甜，略帶酸味。其所含的鉀能與人體內過剩的鈉結合，使之排出體外，因此，當你攝鹽過多時，可吃些蘋果。蘋果所含的營養既全面又易於被人體消化吸收常適於嬰幼兒、老年人和...
2013-02-28 -
臉色不同養生方法大不同
1.臉色潮紅 面部潮紅多由飲酒引起。除面部外，還可延至頸部、軀幹和四肢，有時伴有風團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏現象。有這種反應的人要少飲酒或戒酒。可用醋、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒...
2017-03-07 -
熱毛巾暖胃治食欲不佳
平時食欲不佳，可以用暖胃的方法來調理。比如在洗澡時，可將噴頭對準胸口周邊，畫圈式沖洗，溫度依個人身體接受度，略燙即可，每沖五六秒休息1分鐘左右，如此重複五六次，噴水的距離以自己感覺舒適為宜。此外，也...
2017-03-07 -
血虛臉色不好咋辦 五款食療來調理
所謂的血虛是中醫名詞，其指的是體內陰血虧損的病理現象。造成血虛的原因有很多，比如說失血過多、久病陰血虛耗或者是脾胃功能失常等等。血虛患者會表現為面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等。那麼如何改善這種...
2014-08-01 -
顏色不同的蘋果功效各不同
【導讀】俗話說“一天吃一個蘋果，醫生遠離你。”蘋果似中藥，具有多種祛病養生功效，還是美容養顏佳品。另外，蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，適合各類人群食用。然而，您知道嗎？顏色不同的蘋果功效...
2015-03-12 -
夏季睡眠不佳 脾氣差了怎麼辦
我們每一個人都有這樣子的感覺，那就是在夏天的晚上還是很難睡覺的，夏天總會讓自己感覺到非常的困擾的，這些困擾會讓一個人感覺到睡眠不佳，脾氣煩躁啦。 承認你需要睡眠。認識到你正遭受著睡眠不足的痛苦，就...
2017-03-08 -
孩子成績不佳別忽略心理疏導
小東是初一學生。他從小學三年級開始學習就很努力很用功，但成績老是上不去。背英語單詞一個小時也背不下來，語文課今天學的生字和詞語明天就忘記，數學成績也不理想。小東很努力，每天做作業要做到晚上十一二點。...
2009-10-23 -
看臉色知健康 臉色不好怎麼辦
生活節奏緊張，很多人都在忙於工作，忽視了身體的健康狀況，如果長時間如此，那麼我們的身心健康都會受到損害。有時候朋友也會說，你的臉色最近不好，的確我們的健康狀況會從面色中體現出來。 那麼不同的臉色都...
2015-12-29 -
草莓降火防感冒 腸胃不佳小心嘗！
草莓的好處比想像中更多!草莓酸甜可口、香氣濃郁，可鮮食，又能加工製成各種美味食品，如果汁、果醬、果酒等，但除此之外，草莓的豐富營養素，更有保健腸道、預防感冒、降低泌尿道感染等養生保健的作用。正值草...
2017-03-08 -
警惕臉部5大健康警報 臉色不好怎麼調
俗話說得好，“病來如山倒”。實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應該對人體發出的不良信號，給予足夠的重視...
2014-10-01
