現代人工作繁忙， 飲食顧不上， 很容易造成胃腸不適。 胃腸功能不佳的人尤其要注意飲食， 辛辣等刺激性食物固然不能吃， 但是你有知不知道， 其實很多果蔬與平常食物， 胃腸功能不佳的人群也不建議食用呢？
辛辣食物
1、辛辣食物。 辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒， 都能夠給食物增添精彩的辣， 但同時也會擾亂食道。 結果是會有一陣燒心的感覺， 就如你吃進去的感覺一樣。
巧克力
2、巧克力。 巧克力能夠使下食道括約肌放鬆， 從而引起胃酸倒流。
生洋蔥
3、生洋蔥。 洋蔥和蒜頭、韭蔥和青蔥等食物都含有豐富的植物基化合物。
柑橘類果汁
4、柑橘類果汁。 這種酸性的飲料會擾亂消化道， 刺激敏感神經發熱等， 感覺就像胃酸倒流， 但實際上只是一種干擾而已。
雪糕
5、雪糕。 吃過量的雪糕會引起腹痛等， 因為雪糕含高脂肪， 而且脂肪比其他食物更難消化。
西蘭花和生包心菜
6、西蘭花和生包心菜。 這些富含纖維素和營養素的新鮮的蔬菜毫無疑問十分健康， 但它們會在腸道中產生氣體。
豆類
7、豆類。 因為分解豆類需要的酶只能在腹部的細菌中找到， 但如果你沒有保持吃豆類的習慣， 腹部可能就沒有足夠的酶去消化豆類， 結果就是產生氣體和膨脹。
桃
8、桃。 桃子雖然性溫，
