潤肺止咳是指使用養陰潤肺中藥治療陰虛咳嗽， 也是中醫的一種治療效果。 咳嗽是呼吸道疾病最常見的一種症狀。 咳嗽是人體一種保護性防禦功能。 通過咳嗽， 可以排出呼吸道的分泌物或侵入氣管內的異物。 僅有咳嗽而無痰的稱為乾咳， 可見於多種疾病。 冬季氣候乾燥， 日常飲食應該多吃能夠養肺潤燥的食物， 下面小編推薦幾種能夠養肺潤燥的食物。
1.柿子
柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。 生吃鮮柿， 對咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等有較好效果。 紅軟熟柿， 可治療熱病煩渴、寶寶口幹唇爛、心中煩熱、熱痢等。
2.柑橘
柑橘性涼味甘酸， 有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效， 適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症狀， 榨汁或蜜煎， 治療兒童肺熱咳嗽尤佳。
3.梨
梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效， 生吃、榨汁、燉煮， 對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的治療效果。
4.南瓜
給寶寶多吃富含維生素A、維生素E的食品， 可以有效改善秋燥症狀， 南瓜是最值得推薦的應季食品。 南瓜富含β胡蘿蔔素， 由人體吸收後可轉化為維生素A， 南瓜還含有大量的維生素E，
5.百合
百合含有澱粉、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等營養成分， 不僅有良好的營養滋補作用， 而且有潤肺、止咳、清新安神的功效， 還能提高寶寶的睡眠品質， 讓寶寶睡得更香甜。
6.藕
鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。 藕能清熱生津、潤肺止咳， 還能補五臟。 藕可以生吃， 也可以與其它食品搭配， 如燉蓮藕排骨湯。
7.荸薺
荸薺煮熟可作水果直接食用， 具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效， 可治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等。
8.鴨肉
鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營養成分。
鴨肉味甘、鹹、性微涼，
清虛熱，
秋天容易上火、燥熱、咽幹口渴的寶寶適量吃鴨肉，
可以起到清補的作用。
潤肺食物要對症選吃。 山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物， 但食用時要懂得清楚食物的藥效。 山藥合適於大便稀溏者；白蘿蔔合適於痰多、咳嗽者；百合以熬粥、煮水飲較佳；綠豆合適于內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津， 生吃、煮水均可。 同時， 由於個體素質差異較大， 服用時， 要依據個人情況“對症選吃”， 並切忌同食辣、鹹食物。 需要大家注意的是， 食用新鮮水果和蔬菜一定要適量， 過食或暴食亦會影響身體健康。 新鮮水果含糖量較高，老年人及糖尿病患者、心腦血管疾病患者尤須慎食。
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