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運動後肌肉拉傷怎麼辦?
肌肉拉傷在日常生活中經常遇到,但很多人都不當回事。殊不知,有的肌肉的拉傷比骨折更嚴重。很多人都是因為在運動前的準備活動沒有做充分,忽視運動中的自我保護而使腿部肌肉突然受到超負荷的刺激,最後引起小腿...
2015-10-29 -
劇烈運動導致肌肉拉傷怎麼辦
對於熱愛運動的朋友,相信不少人經歷過肌肉拉傷的痛苦經歷,如果自己掌握一些肌肉拉傷處理技巧,自己應對肌肉拉傷時就輕鬆簡單的多了。 肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長跑、...
2015-11-04 -
肌肉拉傷要怎麼急救
1、急救原則 早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。 2、急救步驟 首先做冷敷,用冰塊敷患處,或將傷肢放入冷水中,或在自來水下沖洗。冷敷後加壓包紮,抬高肢體,這種方法有止血、鎮痛、防腫的...
2015-02-06 -
運動時韌帶扭傷怎麼辦
常見的韌帶拉傷有兩種:一是踝關節外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳;二是膝關節的韌帶拉傷。 韌帶屬於緻密結締組織。 韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷的治療辦法: 1、休息。馬...
2015-03-11 -
肌肉拉傷該如何自救
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長跑、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動...
2014-09-22 -
怎麼正確應對關節韌帶扭傷
鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理範圍,造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後,局部腫脹、疼...
2013-06-29 -
摔傷、拉傷與扭傷如何處理
隨著冬季的到來,人們都穿起了厚衣服,加上天氣寒冷等原因,關節變得較為僵硬,行動也遠不如夏秋季節靈活方便,摔傷、拉傷、扭傷的現象(“三傷”)也逐漸多了起來。尤其是遇到下雪或雪後,“三傷”患者更是明...
2013-06-29 -
肌肉拉傷應該如何急救
人們在體育活動中獲體力勞動時由於用力過度或用力不協調,使某一部分肌肉受力過大,造成肌肉拉傷。傷患在用力後肌肉立即出現疼痛、僵硬;按壓受傷的肌肉,則疼痛、發硬。嚴重的肌肉拉傷可使肌肉完全斷裂。對於...
2013-06-29 -
肌肉拉傷如何急救
人們在體育活動中獲體力勞動時由於用力過度或用力不協調,使某一部分肌肉受力過大,造成肌肉拉傷。傷患在用力後肌肉立即出現疼痛、僵硬;按壓受傷的肌肉,則疼痛、發硬。嚴重的肌肉拉傷可使肌肉完全斷裂。對於...
2013-06-08 -
肌肉拉傷該怎樣緊急處理
在運動中,由於準備活動不充分;自身肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過度負荷,使肌肉的機能下降,力量減弱,協調性降低;錯誤的技術動作或運動時注意力不集中,動作過猛等都可以引起肌肉拉傷。在運動中,如果身...
2012-04-16 -
運動時關節韌帶扭傷處理措施
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後,應立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水沖損傷部...
2012-03-21 -
激烈運動 膝部韌帶很容易損傷
激烈的運動,小心你的膝部韌帶大學籃球聯賽正如火如荼地進行著,人稱“小姚明”的江碚在場上左沖右突,不時投籃得分,成為對手的重點防範對象。突然,在一次進攻時,身高近2米、體重100公斤的江碚被人一絆...
2012-02-25 -
激烈運動易導致膝部韌帶受傷
大學籃球聯賽正如火如荼地進行著,人稱“小姚明”的江碚在場上左沖右突,不時投籃得分,成為對手的重點防範對象。突然,在一次進攻時,身高近2米、體重100公斤的江碚被人一絆,轟然倒地,左膝關節被人壓在身...
2009-08-06 -
肌肉拉傷有什麼應急處理
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯...
2013-06-29 -
肌肉拉傷應急處理措施
肌肉拉傷後,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制。 早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷,用冰塊敷患處,或將傷肢放入冷水中...
2012-03-24 -
短跑大腿拉傷應該怎麼辦?
每次上體育課的時候老師一定會教我們一些熱身運動,熱身運動能夠讓我們的身體快速的伸展開來,同時也能避免在接下來的運動中出現問題。大家都知道飛人劉翔吧,由於他在跨欄中腿部肌腱受到了很嚴重的傷害不得不退...
2015-10-18 -
白帶拉絲後多久排卵
在平時的生活中女性朋友應該時常會發現自己的白帶會出現異常的變化,對於那些細心的女性會發現自己的內褲上會有果凍形狀凝膠,很多人不知道這是怎麼一回事,常常會很擔心是不是自己得了什麼疾病,其實這只是女...
2015-03-19 -
胸肌拉傷症狀有哪些?有哪幾種類型?
在生活中我們難免會受到一些磕磕碰碰,就比如在運動的過程中拉傷肌肉,那麼胸肌被拉傷有什麼症狀表現呢? 1、腫脹:人體軟組織在受到損傷之後,局部往往會慢慢腫脹,進而壓迫神經引起疼痛,腫脹部位的皮膚因而...
2016-09-29 -
腹股溝拉傷,這樣處理效果好
人們在平時鍛煉身體的時候,難免會因為過度用力而出現拉傷的狀況,腹股溝拉傷也經常出現,那麼,腹股溝該怎麼處理呢? 冷處理 用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然後用繃帶適當用力包裹損傷部位,防止腫脹。...
2016-09-29 -
運動時關節韌帶扭傷的處理措施
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後,應立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水沖損傷部...
2012-02-23
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1回答
陳舊性撕裂性骨折韌帶拉傷如何徹底治好?
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1回答
腳部韌帶拉傷真的不讓走路嗎
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1回答
最近兩天膝蓋內側疼會不會是韌帶拉傷