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六類食物有效預防便秘
生活節奏的加快,工作的緊張讓很多人連個上廁所的時間都沒有,擾亂了人的正常排便習慣,在加上攝入的水分不足,很多人都會出現便秘的情況,便秘雖然不是什麼大病,但是卻讓不少人感到頭痛。而生活中很多人都有便秘...
2014-04-14 -
老人預防便秘的7個小錦囊
(1)養成每天定時或隨時排便習慣。 糞便在直腸記憶體留,對直腸壁產生壓力達到一定程度時會產生便意。若未能及時排便,久之直腸對壓力的敏感性降低,引起便秘。老年人每天晨起或早飯後或睡前按時解大便,...
2010-11-17 -
夏季多吃黃瓜可預防便秘
瓜類在中醫學理上,是“味甘寒滑無毒,去渴,多食會陰下癢濕生瘡,發黃疸”的食物,對於時常感到口幹舌躁、尿液偏黃者,小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動,預防便秘。 而主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷...
2010-05-26 -
嬰兒便秘飲食加點糖
嬰兒便秘,對家長來說是件頭疼的事情。多數家長認為這可能是由於“火”大造成的,其實,乳糖缺乏也會造成嬰兒便秘,特別是對於吃牛奶的嬰兒。母乳中乳糖的含量為7.5%,牛奶中乳糖的含量為4.8%。因此,喝牛...
2016-12-27 -
老人便秘飲食要如何調理?
專家介紹,除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便秘患者外,其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、柳丁、西瓜等寒涼性果蔬的攝入,增加核桃仁、肉...
2011-02-17 -
孕婦如何預防便秘
為了預防和緩解孕期便秘.建議: 1、晨起定時排便 定時排便,在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較為活躍,易於啟動排便,故早餐後一小時左右為最佳排便時間。不要忽視便意,更不能強忍不便。...
2011-10-10 -
秋季准媽媽怎麼預防便秘方法
大多數准媽媽在孕期都會發生便秘,而長時期的排便不暢又導致痔瘡的形成,這不僅造成身體的不適,還影響准媽媽的情緒穩定。 為了幫助媽媽們的消除上述隱疾帶來的煩惱,我們特將便秘和痔瘡的成因及預防方法公...
2012-09-26 -
夏季吃黃瓜可預防便秘
瓜類在中醫學理上,是“味甘寒滑無毒,去渴,多食會陰下癢濕生瘡,發黃疸”的食物,對於時常感到口幹舌躁、尿液偏黃者,小黃瓜能清熱解毒、加速腸胃蠕動,預防便秘。 黃瓜的主成分包含蛋白質、脂肪、醣類、...
2011-08-17 -
應如何運動預防便秘
除了用藥和食療之外,今天本文為您提供一種專治便秘的運動方法,您可以在醫生的指導下練習。 便秘是指由於糞便在腸內停留過久,以致大便次數減少、大便幹結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便,可提示便...
2012-06-03 -
帕金森患者應如何預防便秘
帕金森患者極易出現便秘,及時採取相關措施可降低發病率或減輕不適症狀。 1.飲食 (1)經常吃新鮮蔬菜及水果,尤其是富含纖維素的蔬果,如竹筍其製品、菜花、小白菜、油菜、菠菜、紅果、櫻桃、香蕉、蘋...
2013-03-22 -
女性怎麼運動預防便秘
女性發生便秘的現象要比男性更高。首先因為女性吃東西少、細、精,因此腸道蠕動更慢。其次,女性運動量較少,而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。 運動能夠很好地防治便秘。最好的方式就是通過跳繩震動內...
2013-07-24 -
孕期有哪些預防便秘方法
因為懷孕期間黃體素分泌增加,使胃腸道平滑肌鬆弛,蠕動減緩,導致大腸對水分的吸收增加、糞便變硬而出現排便不暢。對於一些症狀較輕的孕婦,可以採用食物療法,既方便又可保證母子安全: 一。每天起床後空...
2012-06-21 -
老人怎麼運動預防便秘方法
老年人養生,扭著走可“扼殺”便秘。便秘是一種長時間困擾著很多老年人的症狀,假如長時間得不到磨煉,這種功用性退步就輕易惹起疝氣,尤其是越瘦的人越輕易得。專家指出老人扭著走可預防便秘。 如果不鍛煉...
2013-07-08 -
老年人便秘飲食來緩解
老年人常會被便秘問題所困擾,於是,多吃梨、香蕉等水果成了老人們防治便秘的必修功課之一。其實,並不是所有水果都能成為老人便秘的“剋星”,涼性水果,便秘老人還是應該少吃。 便秘也分症型 根據便...
2013-08-02 -
預防便秘就是抵制痔瘡的關鍵
預防便秘就是抵制痔瘡的關鍵,正常的朋友每天至少會上大號一次,正常的情況下人們排出的大便是軟便,排便的時候不會覺得困難,便後的感覺舒適,那麼,恭喜你這說明你的腸胃很好。 便秘是痔瘡的罪魁禍首,如果...
2013-03-04 -
預防便秘 5種食物最有效
預防便秘5種食物最有效 番茄 番茄豐富的營養價值已經有口皆碑了,夏天多吃些番茄,能有效防止紫外線侵害。它含有的各種維生素、茄紅素,檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進胃腸蠕動的法寶。 堅果 別輕視小...
2016-06-02 -
如何預防便秘引起結腸癌
便秘會導致結腸癌的發生。由於便秘使排泄物在結腸內停留的時間長,結腸過多地吸收排泄物中的致癌物質。經常性便秘可能是中老年人患結腸癌的主要因素。因此,防止便秘可預防結腸癌的發生。 預防便秘可以採取以...
2012-07-06 -
預防便秘就要多吃這6種食物
現代人的生活方式不健康,飲食不均衡等等原因,容易引起身體的新城代謝紊亂,從而導致體內毒素堆積,出現便秘等情況,而且對與肌膚也會有影響,因此要及時給身體清腸排便,那麼你知道便秘吃什麼比較好呢? 預防...
2017-04-14 -
老年人預防便秘的誤區有哪些
對於老年人來說,便秘比較常見。有相當一部分老年人一旦出現便秘,便自己服用牛黃上清丸、牛黃解毒丸等來治療,還有的老人乾脆天天泡一杯番瀉葉來喝,覺得通便效果還挺好。其實,這些都是不科學的治療方法,常...
2012-09-30 -
睡前喝一杯葡萄柚汁幫助睡眠,早晨喝一杯葡萄柚汁預防便秘,健康減肥記得帶上它哦!
美食,貴的有山珍海味,便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的,只要是自己喜歡的,都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深,營...
2017-04-17