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滑鼠手怎麼辦 怎樣有效預防
滑鼠手規範名詞應為腕管綜合征,是最常見的周圍神經卡壓性疾患,其病理基礎是正中神經在腕部的腕管內受卡壓而引起手指麻木和功能障礙。 “滑鼠手”容易發生在長期使用電腦的人身上,上網族每天重複著在鍵盤...
2016-07-22 -
記者如何預防“滑鼠手”?
醫學上本沒有“滑鼠手”這一診斷,現在說的“滑鼠手”,泛指與電腦使用相關的一類手部常見疾病。其中,與肌腱有關的疾病,包括拇指狹窄性腱鞘炎和橈骨莖突腱鞘炎;而與敲打鍵盤相關的疾病,多見於腕管綜合征。另...
2017-03-08 -
如何消除滑鼠手?白領女性3招可提防滑鼠手
如今使用電腦來工作的白領女性越來越多,而且使用電腦的時間比較長,如果不注意護理,很容易導致“滑鼠手”,那麼如何正確保養手腕,提防“滑鼠手”呢? 疑有“滑鼠手”時應進一步行如下檢查以明確診斷: 1....
2015-08-17 -
滑鼠手頻發 電腦族嚴防滑鼠手的9個妙計
長時間操作電腦,你的手腕疼不疼?手腕處有沒有繭子?很多上班族尤其是電腦族,長期不正確使用電腦就會患上滑鼠手,滑鼠手就是“重複性壓力傷害”,會導致腕部肌肉或是關節麻痹、疼痛以及腫脹等。對上班族的日常...
2013-07-03 -
嚴防滑鼠手 簡單5招讓上班族手腕更健康
如何預防滑鼠手,是很多經常對著電腦的人群煩惱的事情。經常使用滑鼠,容易讓手指變得麻木和不靈活,這樣的症狀就屬於滑鼠手的一部分。保持正確的坐姿長時間使用電腦的人,首先要確保自己有一個正確坐姿。不良的坐...
2013-04-15 -
嚴防滑鼠手 簡單8招讓上班族手腕更健康
1、選擇適合自己的人體工學的鍵盤滑鼠 建議有條件的人,最好可使用人體工學的鍵盤、大小適合自己手型的滑鼠,可提高使用的舒適度。 2、要保持正確的坐姿 長時間使用電腦的人,首先要確保自己有一個正確坐姿...
2013-04-07 -
滑鼠手怎麼預防?12個秘笈助上班族健康用電腦
1.用筆記型電腦代替桌上型電腦 沒錯,你最好用最快速度將家中的桌上型電腦淘汰掉,因為研究顯示,桌上型電腦主機殼的輻射要比筆記型電腦大得多。 再說,現在已經完全不用擔心筆記型電腦速度比桌上型電腦慢、...
2013-02-24 -
常對電腦易患滑鼠手 如何預防?
“滑鼠手”對於我們長時間使用電腦的人們來說並不陌生,而今我們也許正在或者某一天也會患上“滑鼠手”。下面將會為你講述如何通過中醫的方法預防治療“滑鼠手“。女性是滑鼠手的最大受害者:專家認為滑鼠比鍵盤更...
2016-05-17 -
滑鼠手的發病因素和預防措施
滑鼠手(腕管綜合征)在女性的發病率較男性更高,好發於30~50歲。這種病與患者的職業因素有關,損傷和其它疾病也能引起這種疾病。所以大家要知道滑鼠手的預防措施哦。 滑鼠手的發病因素 1、職業...
2015-10-09 -
預防“滑鼠手”的十五種方法
現在是科技時代,用電腦的人越來越多,特別是辦公室一族,坐在電腦前的時間越來越長。白領中患“滑鼠手”的人也越來越多。像“滑鼠手”這種疾病上班族是避免不了的,所以,只能做好預防。小編推薦幾個預防“滑...
2015-08-04 -
滑鼠手的預防保健方法
現在許多人每天要花大量的時間坐在電腦面前,不僅脖子會出現問題,手部也容易患上滑鼠手,那麼有什麼比較好的方法能幫助我們預防這一疾病的發生呢?下面為大家介紹滑鼠手的預防保健方法,供大家參考。 預...
2015-06-08 -
辦公室白領防滑鼠手的六個方法
1、直臂伸展 伸出雙臂,與肩成水準,然後將左右手交叉緊扣,緊握十指。吸氣,雙臂向上伸展,維持姿勢15秒至20秒。這樣可以增強手腕的靈活,伸展上背及上胸,減少肩膊酸痛。注意:向上伸展後,保持雙...
2015-03-26 -
老人用電腦要防滑鼠手
經常使用電腦的老人有時手指關節腫痛難耐,嚴重的還會患上滑囊炎。這個病的特點是:疼痛、腫脹、僵硬,手指伸展時偶爾會“哢吧”響一下。疼痛是因為肌腱滑動時牽扯了發炎和粘連的肌腱和腱鞘膜引起的。 滑囊...
2010-08-19 -
動動身,預防“滑鼠手”
隨著電腦的普及,越來越多的人開始抱怨:手腕生疼,肩膀發麻,手指的關節不靈活……其實,這些傷害我們的“殺手”就在身邊――滑鼠。如果滑鼠使用不當,可以使你患上很嚴重的指關節疾病,這種不同于傳統手部損傷...
2008-05-27 -
上班族必備 6招預防滑鼠手
經常使用電腦的上班族,手腕長期粘在滑鼠和鍵盤上,壓迫神經,極易被滑鼠手纏上,如果你曾經出現手腕酸痛,大拇指刺痛,舒展困難,或者是轉動手腕,手指關節常有輕微的聲響,就很有可能患上滑鼠手了,這個疾病最重...
2014-10-04 -
電腦族預防滑鼠手的方法
所謂“滑鼠手”,在醫學上術語就是“腕管綜合征”,是指人體的正中神經以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產生的症狀。長時間使用電腦的電腦一族,可採用以下幾個小方法,以防治滑鼠手。 1、揉紙團。...
2012-03-07 -
白領要如何預防滑鼠手?
什麼是滑鼠手? “滑鼠手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合症”,是指人體的正中神經、以及進入手部的血管,在腕管處受到壓迫所產生的症狀,主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。上網族多數...
2012-08-21 -
使用滑鼠怎麼預防滑鼠手
滑鼠周圍太亂容易傷著手腕 上班族常把檔、電話、水杯等放在右手邊方便夠到的地方,殊不知,這樣極易讓你患上“滑鼠手”。 使用滑鼠時,應避免手腕長期處於彎曲姿勢,應放置腕墊,承托手掌下方的肌肉,而...
2012-06-27 -
白領該如何預防滑鼠手
滑鼠手,我們並不陌生,隨著電子產品的普及,長期使用電子產品,我們的手部會變得僵硬、酸脹、發麻,滑鼠手看起來不是什麼大病,但是會給我們帶來不適感,日常生活中還是要注意預防滑鼠手。 骨科專家表示,...
2014-12-15 -
姿勢不當可引發滑鼠手 預防滑鼠手有妙招
對於白領人士來說,其在每天的工作中由於需要面對電腦,因此,在對滑鼠的使用上就更加頻繁,而這也就導致了白領人群中出現滑鼠手數量增多的最大誘因,那麼,白領人士該如何預防滑鼠手呢? 引起滑鼠手的原因:...
2016-05-11