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孕婦缺鈣容易腿抽筋
妊娠的婦女常發生,孕5個月以上的婦女,尤為多見,往往在睡夢中因抽筋而痛醒。這是由於膳食中鈣的攝入量不足,血鈣降低造成的。缺鈣的危害在前文已提及,這裡不再贅述。要避免孕婦缺鈣,就要從妊娠5個月開始...
2011-11-03 -
夜間常發現小腿抽筋怎麼辦?
當小腿抽筋時,可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子),再按摩拇趾和整個腿,若再不緩解,則把腳放在溫水盆內,同時熱敷小腿,並扳動足部,一般都能使抽筋緩解。 應增加鈣和微生素B1的攝入。鈣的...
2011-06-23 -
緩解孕期腿抽筋的五種方法
1、孕婦應注意不要長時間站立或久坐,應每隔1小時左右活動一會兒,每天到戶外散步半小時左右。 2、每晚臨睡前用溫水洗腳,在洗腳時對小腿肚進行3-5分鐘按摩。 3、平時注意養成正確的走路習慣,後...
2011-06-28 -
腿抽筋的原因
腿抽筋給人帶來的痛苦是難以名狀的,特別是在晚上,睡夢中被腿抽筋驚醒那種感覺就更不用提了。腿抽筋的原因是因為腿部肌肉突然發生了劇烈收縮造成的,從而帶來了強烈的疼痛感。一般造成抽筋的原因有很多,比如高...
2013-01-07 -
過度疲勞可引起腿抽筋?中醫按摩8方法巧應對
提到腿抽筋,你我肯定都不會陌生。當腿抽筋來的時候,往往猝不及防。究竟是什麼原因導致我們的腿抽筋,又該如何緩解腿抽筋呢?一起來看看中醫的方法吧。腿抽筋是什麼引起呢?1、睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被...
2017-04-11 -
如何防止腿抽筋?
運動時腿抽筋是愛好運動的人經常碰到的問題,為什麼會經常出現抽筋的狀況呢?這說明第一:你已經運動過量了;第二:體內的鉀鈉不平衡。如何緩解抽筋的症狀呢?下面看看專家的指導: “啊!我的腳抽筋了怎麼辦...
2013-09-06 -
為什麼會導致小腿抽筋
生活中很多人都會碰到抽筋的煩惱。但是抽筋並非小事。怎麼正確應對抽筋方法呢? 醫生介紹,有的人時常出現腿腳抽筋,小腿發涼、發麻等不適,多數人以為是缺鈣所致。可事實上,這種情況有時並不是因為鈣少了...
2013-08-06 -
老年人如何應對小腿抽筋
有不少中老年人,常常在夜間睡眠時突然發生小腿抽筋、疼痛。“小腿抽筋”在醫學上稱之為腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痛性痙攣中最常見的一種,其特點是腓腸肌突然發作的強直性痛性痙攣,牽掣、痛如扭轉,持續數十...
2013-07-19 -
夏季怎麼按摩緩解小腿抽筋
中醫推拿按摩快速緩解小腿抽筋的方法是怎樣的?按摩時,呈坐位,伸直抽筋腿,用緊握前腳掌向外側旋轉抽筋那條腿,踝關節旋轉時動作要連貫,一口氣轉完後中間不能停頓。 如是右腿,按順時針方向需注意是,旋...
2012-06-23 -
游泳時腿抽筋千萬不能慌
游泳是一項很普通、很常見的健身運動,游泳最怕抽筋,因為游泳的時候抽筋,會直接威脅生命安全,即便是人們恐懼游泳時抽筋,但總是有人在游泳時發生抽筋現象,那怎樣預防游泳時腿部抽筋呢?游泳時腿部抽筋該怎麼...
2013-06-03 -
腿抽筋,讓孕媽輕鬆解決掉
抽筋是孕媽懷孕期間最常見的現象。腿抽筋常常發生在晚上睡覺的時候,什麼方法能夠緩解腿抽筋現象呢?下面列舉一些緩解腿抽筋的方法: 1、孕婦應注意不要長時間站立或久坐,應每隔1小時左右活動一會兒,...
2013-03-08 -
游泳前如何防止腿抽筋
游泳前要做準備運動。如果由安靜狀態進入水中猛烈游泳,因在安靜狀態下血液迴圈慢,進入水中立即猛烈游泳就不能適應,對腿部肌肉的供血就不大充足,容易發生抽筋。而下水前應做好準備活動,可使神經系統的興奮...
2012-07-23 -
孕期婦女為什麼都會腿抽筋
孕婦的夢魘不止是嘔吐等妊娠反應,還有不同程度的小腿抽筋,專家介紹,孕婦出現抽筋的幾個主要原因是:孕後胎兒成長速度加快,孕婦鈣質補充不足就會導致腿抽筋,還有就是孕期的准媽媽們神經性的肌肉應激機制...
2013-05-03 -
老人腿抽筋的3個急救方法
(1)立即離床下地走動,並忍痛用患腿前掌下蹬地面,可迅速解除小腿肌肉的痙攣,使疼痛消失。 (2)立即坐起,把患腿伸直,然後用雙手用力將腳掌往背屈方向後掰,可迅速解除小腿痙攣。 (3)用拇指或食指的...
2010-10-09 -
怎麼防止游泳腿抽筋
游泳時腿抽筋是比較常見的現象。一旦發作不僅疼痛難忍,而且還不能活動。如不及時施救,常常因之發生溺水事故。因此,在游泳時應注意:食物準備不能少: 首先應增加體內熱量,以適應游泳時的冷水刺激。可吃些...
2013-01-09 -
懷孕後腿抽筋應該怎麼辦
孕婦的身體健康是一家人最為關心的一個問題,如果孕婦出現了異常的情況,那麼我們一定要引起重視,我們應該及時找出病因並且做出適當的處理。這樣才能避免疾病對孕婦和胎兒帶來傷害。有一些孕婦在懷孕後會出現腿...
2015-03-10 -
造成老人腿抽筋的真相是什麼
腿抽筋了,趕緊補鈣,這應該是大多數人腿抽筋後的反映,但是抽筋真的就是跟缺鈣有關嗎》其實不然,造成老人腿抽筋的原因很多,血液不迴圈也是有一定關係的。 小腿抽筋醫學上稱為“腓腸肌痙攣”,老年人腿...
2013-04-03 -
孕婦腿抽筋的原因
孕婦腿抽筋是怎麼回事?很多准媽媽都會遇到抽筋,例如你剛躺下想休息一會兒,突然小腿就像受到電擊一樣。 孕婦為什麼會腿抽筋 腿抽筋可能是激素變化的結果,它影響到腿部血管周圍的肌肉組織,導致血液無...
2012-04-26 -
孕婦過度勞累會引發腿抽筋
孕婦腿抽筋是什麼原因?孕婦過度勞累會引發腿抽筋。隨著孕期體重的不斷增加,准媽媽腿部負擔不斷加重,腿部肌肉經常處於疲勞狀態;懷孕期間走得太多或站得過久,腿部肌肉負擔增加,導致局部酸性代謝產物堆積,...
2012-04-27 -
孕婦吃肉太多會腿抽筋
孕婦腿抽筋是什麼原因?孕婦吃肉太多會腿抽筋。缺鈣雖是孕期抽筋的最常見原因,但抽筋卻並不全由缺鈣所引起。准媽媽在一次過量攝入肉類物質後,會引起抽筋,這是因為,肉類富含蛋白質,攝入過多將影響碳水化合...
2012-04-27