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白領預防頸椎病的5種方法
白領人員由於長期低頭伏案工作,較長時間使頸椎處於彎曲的狀態,使其內在的壓力不斷增高,易於發生頸椎病。到了那時你是否會覺得為時過晚??白領如何預防頸椎病?現在就請大家從日常生活和習慣進行調整。 ...
2013-12-25 -
預防頸椎病復發的頭部運動
現在有許多的中老年人甚至年輕人都患有頸椎病,隨著年齡的增長,頸椎及其椎間盤的生理功能逐漸減退,運動療法對於輕、中度頸椎病的患者及頸椎手術恢復期的康復顯得十分重要,而且對預防頸椎病復發也有著極其重...
2013-12-25 -
預防頸椎病六絕招
選個合適的枕頭 高度合適 枕頭的適宜高度,以9-10釐米較為合適,具體尺寸還要因每個人的生理特徵,尤其是頸部生理弧度而定。肩寬體胖者枕頭可略高一些,瘦小的人則可稍低些。 習慣仰睡的人,枕頭...
2011-06-07 -
預防頸椎病應注意什麼
1、睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高、過硬或過平。 2、避免和減少急性損傷,如避免抬重物、不要緊急刹車等。 3、防風寒、潮濕,避免午夜、淩晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮,血流降低,有...
2014-03-12 -
【預防頸椎病的全天保養時間表】
頸椎病的發病率尤其是在年輕群體中上升的速度非常快,這與整體對著電腦、低頭玩手機等不良習慣是密不可分的。想要遠離頸椎病單靠偶爾按摩一下是不行的,需要遵循全天頸椎保養策略。>>>揭秘不宜放入冰箱儲存的...
2017-03-14 -
【圍巾其實能預防頸椎病】
體質再強壯的人,在冬天也要注意頸部保暖,而最簡單的方法就是戴條圍巾。一條圍巾就能避免感冒,一條圍巾能消除腦疲勞,一條圍巾還能緩解本來在冬季容易加重的高血壓病、心血管病、失眠症等。 中醫認為,風、...
2017-03-14 -
【常坐電腦面前有什麼辦法可以預防頸椎病呢?】
辦公室上班族作為頸椎病的易患人群,主要是由於長期的伏案工作,引發頸椎的慢性勞損所引起的,會給患者的正常生活和工作帶來嚴重的影響,所以辦公室一族在應密切做好頸椎病的預防工作。 頸椎病的預防方法: ...
2017-03-14 -
【白領預防頸椎病自我按摩操】
1.按摩百會 : 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴,用力由輕到重按揉20~30次。功效:健腦寧神,益氣固脫。 2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處,其餘四指分開,放在兩...
2017-03-14 -
頸椎病怎麼治療 電腦族巧妙預防頸椎病
長期坐在電腦前工作的上班族比較容易患上的就是頸椎病。由於病情的複雜性,多數人並不知道如何應對頸椎病的威脅,而且對頸椎病錯誤的判斷和盲目的治療容易加重病情的發展。所以,我們應該正視頸椎病的危害,運...
2016-09-22 -
如何預防頸椎病肩周炎
頸椎病和肩周炎患者大多數都是辦公室一族,最主要的原因就是長時間坐在空調房裡,肩部受寒、久坐不動,單一的固定姿勢,引發局部的肌肉、關節受損,出現肩痛、手麻、頭痛、記憶力減退等一系列症狀,那麼,如何預...
2016-04-18 -
預防頸椎病的保健動作
任何疾病只要有發生就會有相對預防的方法,對於頸椎病這樣常見的疾病我們應該要對其預防方法有足夠的瞭解,因為這種疾病一旦發生就會給我們帶來非常大的困擾,現在由於工作等原因,容易導致我們的頸椎患上頸椎病...
2016-04-06 -
正確背單肩包可以預防頸椎病
生活中,我們最常見的背包方式是單肩側背包。即便使用雙肩包,大多數人也習慣性地單肩背,由此產生了許多不良影響。長期單肩背包,尤其是過重的包包,最直接受害的就是頸肩部的肌肉,可引起肩背酸痛。側背單肩包...
2012-12-18 -
冬季患者應該加強頸部保護預防頸椎病
很多人都愛躺著看電視,此時由於人的軀體活動較少,頭部長時間保持一種姿勢,使頸部肌肉疲勞僵硬,當頭部轉動時,肌肉應答能力就會減弱,導致關節錯位、肌肉扭傷,誘發頸椎病,生活中應該做好頸部保護,積極預防...
2012-12-12 -
瑜伽6個動作可預防頸椎病
5.9%的電腦族患有不同程度的頸椎病。瑜伽中模仿動物的姿態可以令我們的頸椎更舒服更健康。這裡為大家介紹一套適合白領的頸椎瑜伽。 金剛魚式動作 跪坐於地板上,雙手放於兩大腿上,吸氣。呼氣身體慢慢...
2012-11-14 -
白領人員如何預防頸椎病
白領人員由於長期低頭伏案工作,較長時間使頸椎處於彎曲的狀態,使其內在的壓力不斷增高,易於發生頸椎病。那麼如何預防呢? 坐姿正確:要預防頸椎病的發生,最重要的是坐姿要正確,使頸肩部放鬆,保持最舒適...
2012-11-14 -
怎樣預防頸椎病發病
頸椎病在臨床上是常發的疾病,往往以老年人居多,可是,近些年來,患病群體的年齡逐漸年輕化,尤其在學生、辦公一族中發病率很高,如何避免頸椎病的發生,已經是不少家長還有白領們的首要任務了,那麼,我們在生...
2016-04-20 -
預防頸椎病按摩方法
我們在工作中經常用頸椎,那麼我們的頸椎自然就會酸痛,所以這個時候我們就要知道通過哪些方法可以緩解頸椎酸痛的毛病,這樣也就是預防了頸椎病,因此下面我們就給大家介紹一下預防頸椎病按摩的方法,希望會幫助...
2016-04-11 -
改善固定姿勢的工作習慣可以預防頸椎病
現在越來越多的年輕人患上頸椎病。預防頸椎病就要注意生活中的不良習慣。日常生活中有哪些預防頸椎病的方法呢?接下來是專家對預防頸椎病的詳細介紹。 預防頸椎病注意很多常見症狀:上肢麻木、肌肉萎縮,四肢...
2012-02-28 -
預防頸椎病需要一些好的措施才行
現在頸椎病是生活中常見的一種疾病,如不及時做好頸椎病的預防,就可能會讓此病肆意發展下去,到時就會危及到患者的健康。所以我們要瞭解些頸椎病的預防方法,才能更好的學習或工作。下面就來看看頸椎病的預防有...
2011-12-16 -
做運動能預防頸椎病
預防頸椎病有哪些措施呢?你知道做運動能預防頸椎病嗎?頸椎病嚴重地影響著人們的健康,所以預防頸椎病是很重要的。下面就讓專家為我們解釋為什麼說做運動能預防頸椎病。 預防頸椎病主要是減緩頸椎間盤退變的...
2011-08-31
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4回答
頸椎不舒服是頸椎病嗎
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4回答
頸椎不舒服 有點酸疼 是頸椎病嗎
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4回答
頸椎病會引起耳鳴嗎
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3回答
脖子總是很不舒服。還很酸,是頸椎病嗎?
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3回答
頸椎病有點增生
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頸椎病引起頭暈
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脖子僵硬 咯吱嘎吱響 頭暈沉 牙齒酸緊 左手手指麻 肩膀發沉 腿輕 是頸椎病引起的嗎
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3回答
請問頸椎病有遺傳的嗎?
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3回答
頸椎病,每天睡到下半夜,胸前疼。
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3回答
頸椎病,最近渾身無力,