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女生跑步怕小腿粗?快試試這幾種按摩方法
身為女生一定會擔心跑步是不是讓小腿、大腿變得過於粗壯?愈跑愈成蘿蔔腿呢?再加上,平時女生常常因為久坐、久站容易造成下半身水腫,該如何避免呢?接下來介紹幾個方法,幫你趕走蘿蔔腿,讓女孩們可以跑得快樂...
2017-03-07 -
肩周炎的自我按摩方法是什麼
患上肩周炎以後,按摩也是一種重要的治療方法。自我按摩不受時間和地點的限制,簡單易行,而且對縮短病程和減速患肩的功能恢復也有積極的意義。 一、自我按摩的常用手法有拿、按、揉、擦幾種: 拿法:將拇...
2013-03-15 -
肩周炎患者的按摩方法
肩周炎是一種常見的骨科疾病,此病危害極大,一旦患上將嚴重影響患者的正常生活;肩周炎的治療過程相對比較長,但在治療過程中,大家配合醫生多做按摩,可以起到很好的輔助治療作用。 1、伸出手掌,用拇指...
2016-04-07 -
腹部保健按摩方法
(1)揉中脘:以一手手掌大魚際部緊貼中脘穴,另一手疊於掌背之上以助其力,兩手協調做順時針方向揉動。可健脾和胃助消化,用以防治消化系統病症。 (2)摩腹:用一手手掌心掩於臍部,另一手手掌重疊其上,從...
2017-03-07 -
保健按摩方法
保健按摩法多以自我按摩為主,簡便易行,行之有效。較有代表性的保健按摩如:眼保健功,幹沐浴法等,為大家所熟知,現介紹一些傳統的保健按摩法,以述其大要。 (一)熨目 《諸病源候論》雲:雞鳴以兩手相摩令熱...
2017-03-07 -
胃疼怎麼辦 中醫六種按摩方法緩解胃疼
我們現在很多人的飲食是非常不規律的,要麼不吃,要麼一次性吃很多,久而久之胃就會受不了,出問題了。那麼胃疼怎麼辦呢?有什麼方法能夠緩解胃疼呢?中醫是如何通過穴位按摩治療胃疼的呢?下面我們就一起來看...
2016-04-22 -
9種按摩方法防感冒
搓手掌 取坐位或站位,兩手掌相對迅速搓動,搓到發熱而止。經常這樣搓手,能促進血液迴圈和新陳代謝,預防感冒。 點壓迎香穴 先用兩手中指擦鼻的兩側數十次。然後用中指尖點迎香穴,即鼻翼兩旁的凹陷處。先用力...
2017-03-07 -
瑜伽球按摩方法
做瑜伽鍛煉的時候有人會用到瑜伽球,瑜伽球做瑜伽鍛煉的時候也是可以得到我們想不到的效果,而瑜伽有了瑜伽球的加入可以讓瑜伽的功效發揮到最好的狀態,選擇瑜伽球來鍛煉的時候很多人會利用瑜伽球有按摩效果的方...
2015-12-26 -
兩種按摩方法 治療小兒嘔吐
小兒嘔吐是小兒疾病的常見症狀之一,多由胃腸道疾病引起,其他餵養不當或全身疾病也可引起。發生小兒嘔吐時家長在家應如何處理呢?下面就來看看兩種方法治療小兒嘔吐。 小兒嘔吐可以使用按摩方法來緩解寶寶的不...
2016-04-21 -
經絡圖譜——學習經絡按摩方法
經絡圖譜——學習經絡按摩方法?還在為“拜拜肉”煩惱?下麵教你瘦手臂的手臂按摩,幫你消除贅肉!很容易就學會,趕快試試這套手臂按摩吧,消除贅肉,讓自己擁有瘦手臂! 1、按摩淋巴 一隻手向上伸展,用另一...
2014-05-14 -
頭部按摩五步法 助女性輕鬆防脫
很多人開始為大把大把地掉發而擔心。頭髮脫落是正常現象嗎?會不會是隱藏什麼疾病?要如何防止脫髮呢?下其實,大家不用過多擔心。每根頭髮的生長期約2—4年,每人一天掉幾十根頭髮很正常。而秋季,毛髮處於休整...
2016-08-30 -
運動過度易致禿頭 防脫多做頭部按摩
說到脫髮,很多人必定會感到恐慌,每天掉一大堆頭髮會不會遲早變禿頭的,究竟是什麼原因導致脫髮呢?其實引起脫髮的原因有多種,腎虛僅僅是其中的原因之一,因此,核桃仁、黑芝麻等補腎食物並非適合所有脫髮者。中...
2016-05-15 -
白菜根煮水洗頭防脫髮?防脫多做頭部按摩
諮詢:我先生從去年開始掉頭發,現在越來越嚴重,都不敢梳頭。為了減少脫髮,用了不少防脫洗髮水,但作用都不大。最近有人告訴我一個偏方,用白菜根煮水喝,可以防脫髮。據說堅持喝一冬天,來年夏天脫髮就能減少了...
2016-02-02 -
頸部淋巴結按摩方法
可能到了冬天我們經常容易遭受流感病毒的侵襲,會導致我們自身出現淋巴結發炎腫大的問題,可以服用一些消炎的藥物來幫助我們達到消炎殺菌的效果,也可以採用按摩的方法來進行治療,按摩方法不會帶來任何副作用,...
2015-12-27 -
頸部淋巴按摩方法
可能最近淋巴結腫大是有發病率非常高的情況,可到與天氣有關,天氣寒冷我們的淋巴結就非常脆弱,導致自身出現了淋巴結腫大的問題,對於我們自身的嗓子可能會產生很大的傷害,很多人甚至出現了聲音嘶啞的症狀,為...
2015-12-27 -
頸部美容按摩方法
很多女性朋友都接受不了自身出現長皺紋的情況。認為這種情況會降低自身外表形象,於是就開始採用各種各樣的方法來幫助我們達到美容,去皺的效果,我們可以塗抹一些化妝品,但是可能會增加我們自身的經濟支出,也...
2015-12-27 -
頸部自我按摩方法
頸部按摩不僅可以有效地幫助我們大大降低自身出現關節炎,風濕骨科疾病的幾率,還可以有效地幫助我們達到一個美顏護膚的效果,我們可以將雙掌手心放在我們的頸部用力磨擦,摩擦發熱就可以達到很好的按摩效果,為...
2015-12-27 -
頸部皺紋按摩方法
很多女性朋友到了中年階段就非常容易出現頸部長皺紋的情況,會大大影響到我們自身的外部形象,很多人都採用敷黃瓜片兒的方法來幫助我們去除皺紋,這不失為一種非常不錯的選擇,但是還可以採用按摩的方法來進行解...
2015-12-27 -
面癱的自我按摩方法,中醫教你按摩法
在生活中我們有時候會看見有的人臉上呈現眼歪口斜、肌肉不受控制的地抽搐的狀態,這是面癱的症狀。面癱即面神經麻痹,對於人們的外形形象和心理健康有很大的影響。面癱可以通過按摩的方法來進行治療,具體怎麼做呢...
2016-10-17 -
頸椎引起頭暈嘔吐怎麼辦,中醫推薦按摩方法
頸椎病是日常生活中很常見的一種疾病,多是由日常生活習慣問題,引起頸椎不正常所致。頸椎病最常見的症狀是頭暈嘔吐,這對於人們的生活是一個巨大的折磨。那麼如果頸椎引起頭暈嘔吐應該怎麼辦呢? 一: 頸椎引起...
2016-10-17