諮詢：我先生從去年開始掉頭發， 現在越來越嚴重， 都不敢梳頭。 為了減少脫髮， 用了不少防脫洗髮水， 但作用都不大。 最近有人告訴我一個偏方， 用白菜根煮水喝， 可以防脫髮。 據說堅持喝一冬天， 來年夏天脫髮就能減少了。 想請問專家是否有效。
解答：臨床上， 脫髮患者很多， 原因也很複雜， 先天原因、精神壓力過大、化學因素、內分泌等都可能致脫髮。 中醫認為脫髮有兩種原因：一是血熱風燥， 耗傷陰血， 陰血不能上而濡養毛根， 毛根乾涸或發虛脫落；二是脾胃濕熱， 加之肥甘厚味傷胃損脾， 濕熱上而侵蝕發根，
從中醫角度來說， 白菜根味甘性微寒， 具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。 因此， 對濕熱引起的脫髮有一定的緩解作用。 此外， 白菜根中含有豐富的維生素， 其中維生素B1會影響末梢神經的營養代謝， 影響頭皮的正常代謝， 促進頭髮生長， 其中的維生素C、E有營養頭髮毛囊、改善發質的作用。
建議易脫髮的人平時可以多做頭部按摩
頭皮按摩能促進血液迴圈。 頭皮的血液迴圈良好， 毛囊就能夠獲得所需的營養物質， 促使頭髮的生長良好， 並且能延長頭髮的壽命。 實踐證明， 每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩， 可以促進血液迴圈， 勝似靈丹妙藥。
進行頭皮按摩的步驟為：
——輕柔地上下按摩頸動脈附近，
——輕輕地按揉頭部兩側（耳朵上面的部位）；
——均勻地按摩後腦的枕部。
按摩前， 將手洗淨， 動作要輕柔， 上述3個部位都要按摩到位， 而且貴在持之以恆。 堅持就是勝利， 堅持下去， 脫髮問題的解決也不再是問題。
防脫還要注意什麼呢？
1、自己精神方面的調節。
在這個競爭激烈的社會， 人們應學著去適應， 而不是想著怎樣改變社會。 進行自我調節。 儘量保持好的精神狀態， 不要給自己太大壓力， 這樣可以很好的預防和治療斑禿。
2、合理的飲食預防斑禿疾病。
預防斑禿脫髮， 日常飲食也是非常的重要的。 一般男性應吃些對頭髮有益的食物比如雞蛋、黑芝麻、杏仁、黃瓜等， 可以補充毛髮所需的蛋白質，
3、不要熬夜， 注意休息。
