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頸椎病患者如何練習遜天合陽功
頸椎病患者日常可練習遜天合陽功，有利於疾病的康復。練習時取站立位，雙腳平行與肩同寬，雙手自然下垂，雙目平視，心澄目潔，全身由下而上依次放鬆，將氣沉入下丹田。 意念引丹田氣經會陰沿督脈上升至大椎穴...
2013-10-15 -
頸椎病患者練習氣功時要注意什麼
頸椎病患者在練習氣功時應注意以下問題： （1）練功環境要安靜，不宜在嘈雜的環境中練功。要穩定情緒、排除雜念。 （2）練功前要排空大、小便，寬鬆衣帶。 （3）練功時避免著涼，收功後注意保暖。 ...
2013-10-15 -
頸椎病患者日常保健的基本方法有哪些
頸椎病患者日常保健的基本方法有以下幾種： （1）頸椎牽引，頸椎牽引對頸椎病是較為有效且應用廣泛的一種治療方法，也是較為公認的治療頸椎病的基本手段。 （2）加強自我保健意識，在工作中必須有節奏地...
2013-09-24 -
頸椎病患者使用頸圍要注意什麼
頸椎病患者使用頸圍時要注意以下幾點： 戴用時間。如戴後無不適感，應經常戴用，不應隨時取下。如症狀輕，于外出時戴上為宜，乘車外出者尤需配戴。一般應持續配戴2～3個月。 使用頸圍時，頸部可按原來的...
2013-09-11 -
如何護理頸椎病患者
護理頸椎病患者時需注意以下問題： 讓患者瞭解頸椎病的有關知識，提高防病意識，增強治療信心，掌握康復的方法，觀察患者治療過程中經受心理情緒的變化，調節心理情緒，保持心理健康。 正確有效牽引，解除...
2013-07-08 -
頸椎病患者日常生活的注意事項
頸椎病患者日常生活的注意事項： 1.保證良好的坐姿 從事會計、寫作、編校、打字、編織等工作的人員，由於工作體位和姿勢的關係或長期低頭，使頸部的肌肉處於一種長期非協調受力狀態，頸後部的韌帶和肌肉...
2013-05-30 -
頸椎病患者可長練習頸椎保健操
頸椎病保健操有助於改善頸部血液迴圈，促進炎症的消退，解除肌肉痙攣，減輕疼痛，防止肌肉萎縮，常做頸椎保健操有利於頸椎病的預防。 1.左右旋轉 取站位或坐位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉，動作要緩慢，...
2013-09-10 -
頸椎病患者如何練自然松靜功
頸椎病患者可以適當練習自然松靜功，練習此功不拘任何姿勢，行、站、坐、臥均可練習。 全身自然放鬆，以自己感到最舒適、最輕鬆、最自然為原則。呼吸平穩，勿須意守，亦不用引氣，無任何意念，只需使大腦處於...
2013-09-02 -
頸椎病患者術後如何進行適當活動
四肢功能鍛煉和活動是頸椎病術後的重要內容。病人術後在限制頸部活動的同時應儘早進行四肢的功能鍛煉。護士應對病人指導鍛煉，每日數次進行上肢、下肢關節屈伸和肌肉收縮活動。保持各關節良好的功能位也是功能鍛...
2013-08-29 -
頸椎病患者如何做坐式脊柱操
坐式脊柱操適用于頸椎病患者及經常伏案低頭工作的人群，簡便易行，不受環境約束，可隨時練習。 做頭前屈、後伸、左右側屈各3～5次。 頭緩慢向左右轉看肩背3～5次。 臀部坐在椅子的前1/3處，上身...
2013-08-27 -
頸椎病患者使用頸部圍領有何作用
在治療頸椎病的過程中，經常要使用頸部圍領，通常用硬紙板、塑膠和石膏等材料製成。頸椎椎管、椎間孔和橫突孔分別通過脊髓、脊神經和椎動脈。當發生頸部外傷，以及骨折脫位等情況下，為保持局部穩定，防止損傷繼...
2013-08-09 -
牽引可緩解頸型頸椎病患者的症狀
頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經根，並且引起相應臨床表現的骨科疾病，多見於40歲以上人群，多數患者以保守治療為主，牽引是其中一種方法，可以緩解頸型頸椎...
2012-11-14 -
頸椎病患者鍛煉方法
頸椎病主要表現為頸肩部疼痛，放射到頭枕部或上肢，雙下肢痙攣，行走困難，嚴重者四肢癱瘓，患者需要積極鍛煉，以緩解症狀。 提托頭頸 患者站立，頭稍微後仰，雙手交叉托於頭後方，向上提托頭頸，一張一馳...
2012-10-31 -
老年頸椎病患者如何做保健操
由於頸部肌肉的力量較四肢肌肉的力量要薄弱一些，而且頸部的肌肉很少像四肢肌肉那樣得到鍛煉，長期的不良姿勢和體位等因素可導致頸部肌肉的勞損，造成肌力不平衡，易患頸椎病。老年人頸部肌力減弱，一旦出現勞損...
2013-06-26 -
頸椎病患者乘車的注意事項
頸椎病患者乘車須防外傷，汽車在給人們帶來方便、快捷的同時，也隱藏著事故的隱患。在高速行駛中的汽車突然刹車，或與其他車輛相撞，都可能給乘客與駕駛員帶來傷害，除了交通、車輛及道路等因素外，自我保護也十...
2013-06-25 -
頸椎病患者運動要適量
隨著電子辦公的普及，長期伏案工作讓頸椎病成為了現代人常見病之一。頸椎病是常見病之一，發病率為3.8%～10%。一般來說30歲以上的男女容易發生頸椎病，因為這年齡組的頸椎間盤已經開始老化退行性變，在...
2016-04-06 -
頸椎病患者該如何運動呢
如果不幸患上了頸椎病，首先我們還是推薦去醫院看一下，排除一些嚴重的、危及重要神經血管的疾患。如果症狀並不嚴重，並且醫生告訴你自己回家運動鍛煉，那麼，頸椎病患者該怎麼運動呢? 首先是治標：松解關...
2016-04-06 -
頸椎病患者飲食原則
頸椎病患者飲食原則：合理搭配，飲食要合理搭配，不可單一偏食。 食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬於這類食物；另一種食物，可以調節生理機能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主...
2017-03-08 -
頸椎病患者能練瑜伽嗎
做瑜伽是有很多禁忌的，瑜伽是運動的一種，瑜伽也是很輕鬆的一種訓練方法，有的人覺得瑜伽的練習很輕鬆，但是也有很多人覺得瑜伽的鍛煉過程比較辛苦，頸椎病做鍛煉的時候是有很多禁忌的，很多人都是不能做瑜伽鍛...
2015-12-21 -
頸椎病患者鍛煉法
對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛煉既是一種治療方法，又是一種極為重要的鞏固療效的手段。運動鍛煉在某種程度上要比藥物治療好。因頸椎部是整個脊椎活動範圍最大的部位，但在日常生活中卻極少...
2010-07-01
