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腿部保健操 練習保健操能夠緩解腰腿疼痛
如今人們每天的生活方式,不是久坐就是久站,這對於腰腿部的血液迴圈是極其不好的,因此我們要進行一些腿部保養,日常休息的時候可以做一些腿部保健操,或是腰部保健操來緩解腰腿疼痛的現象。感興趣的一起來看...
2016-05-19 -
奇正消痛貼
【組成】含獨味、水柏枝、莪達夏、水牛角等 【功效】能活血化瘀、消腫止痛。 【適應症】用於急慢性扭挫傷,跌打瘀痛,骨質增生,風濕及類風濕疼痛,亦用於落枕,肩周炎,腰肌勞損和陳舊性傷痛等。 【用法用量】...
2017-02-18 -
腰腿疼怎麼辦 11種預防腰腿疼痛
在我們的生活中很多人年紀輕輕就經常會出現腰腿疼痛的現象,這些都是由於我們在生活中的一些不良的生活習慣所致。那麼我們應該如何預防腰腿疼痛呢?今天小編就來告訴你預防腰腿疼痛的11條要點,一起來看看吧...
2016-12-06 -
預防腰腿疼痛怎樣做腿部保健操
方法步驟: 01 原地高抬腿,快慢交替跑,每次5分鐘。這對改善腿部的血液迴圈是十分有利的。 02 壓腿運動:面對與大腿同高的物體站立,然後將一腿放在物體上,腳尖向內,屈體壓腿,左右交替進...
2014-12-19 -
瘦腰腿瑜伽 梨形身材減肥絕招
有些女人,不管怎麼吃都不發胖,面對這樣的人,你除了羡慕就是無奈,這個時候不如抓緊時間改變一下自己,如果你是梨形身材的MM,那就快來練小編推薦的拜日式瑜伽動作,這幾個瑜伽動作,可以拉伸腿部,同時收緊...
2012-09-27 -
冬天老年人腰腿酸痛怎麼辦
養生之道網:年紀大了,總容易出現腰腿酸痛的問題,那麼老年人腰腿酸痛怎麼辦,有什麼民間偏方可以治療腰腿酸痛嗎?下面養生之道網為您介紹老年人腰腿酸痛怎麼辦,看看吧。 老年人腰腿酸痛怎麼辦:生活習慣 伸懶...
2014-12-18 -
什麼瑜伽能瘦腰腿
【導讀】什麼瑜伽能瘦腰腿,練習瑜伽可促進血液迴圈,加快新陳代謝,在排毒過程中打造易瘦體質。長期練習瑜伽的人都擁有線條勻稱的好身材,這也是我們都羡慕的身材,因此證明瑜伽是非常理想的減肥運動,一起來瞭...
2015-06-23 -
腿痛腿麻警惕糖尿病
養生之道網導讀:腿痛腿麻警惕糖尿病!如果你經常發現自己莫名地腿痛腿麻,應考慮與糖尿病有關。糖尿病神經病變有麻、痛的症狀,這種情況血液迴圈不良的老人居多。因此腿痛腿麻警惕糖尿病,有症狀要及早診斷治療。...
2015-09-11 -
練習瑜伽幫你快速瘦腰腿
【導讀】練習瑜伽幫你快速瘦腰腿,現代人由於生活節奏過快,經常會因為工作的時間比較長,從而導致沒有多餘的時間來進行鍛煉,這樣腹部脂肪就會越來越多,其實做運動的時候,不一定是要花費很長時間的,只需要利...
2015-05-06 -
天麻膠囊 用於肢體拘攣腰腿酸痛
導語:天麻膠囊。天麻適合由內風所導致的頭暈,但其對感冒所引起的頭痛頭暈並不適合。天麻還有鎮靜、鎮痛的作用,可以增加腦血流量,降低腦血管的阻力,較輕微的收縮腦血管等功效,能降低血壓,減緩心律,對心肌...
2017-03-04 -
腰腿疼冬季進補有妙招
老人進入冬季之後可能會引發不同的疾病,所以老人更應該注重冬季的進食。針對不同的情況而進補! 一、糖尿病人如何補? 飲食原則,選用血糖指數(GI)較低的食物為宜。糖尿病人所選擇主食食物的GI應多在55...
2011-04-15 -
老人腰腿疼痛是常事,一個走路姿勢就能治好
對於骨質疏鬆的老年人來說,過大的運動量並不適合他們來鍛煉,那麼老年人適合做什麼運動來養生呢?其實老人應該多走“螃蟹步”,正確的學會“螃蟹步”還可以幫助老年人緩解腰酸腿疼的症狀。 老人多走“螃蟹...
2016-08-15 -
如何預防老年人運動後腰酸腿痛
養生之道網:老年人喜歡運動是好事,但是因為身體的原因,不少人運動後總是腰酸腿痛,那麼老人如何預防運動後腰酸腿痛呢?下面養生之道網為您解析老人如何預防運動後腰酸腿痛,看看吧。 老人運動為什麼會腰酸腿痛...
2015-06-19 -
走路姿勢傷腰腿 要想長壽5姿勢學不得
五種走姿最傷腰腿1駝背型。這類人不僅背部彎曲,連肩膀和脖子也會向前伸。現代人經常使用電腦,大部分時間身體向前傾,時間長了後背的肌肉就變得僵硬,脊椎的S型發生改變,為了支撐沉重的頭部重量,脖子及腰部便...
2014-11-25 -
月子裡腿痛怎麼辦,治療月子病的方法
月子裡腿疼是月子病的典型症狀。女性在生產之後因為體質比較虛弱,筋骨大開,容易受到風寒的侵襲,從而引起月子裡腿疼的問題。月子腿疼需要及時調理,否則容易留下後遺症。 一: 拔罐法 1:俗話說針灸拔罐不好...
2016-10-24 -
淤血腰腿痛患者的拔罐療法
因腎病引發的淤血腰腿痛患者常感到腰腿如針刺般疼痛,輕者俯仰不便,重者會因劇痛而行動不便。此時,採用拔罐法進行治療,可活血化瘀、理氣止痛,有效緩解病痛。 患者可取大號玻璃罐在環跳穴拔罐,留罐10分鐘左...
2015-12-05 -
腰痛怎麼辦 4招讓你避開腰腿痛
針對老年人冬季好發的腰腿痛疾病,黃曉清說,中醫的治療原則是“治風先治血,血行風自滅”,也就是說,活血化瘀,舒筋活絡之法,可預防腰腿痛。為此,黃曉清給老年人支招4法: 第一,防寒保暖,最好配戴護膝; ...
2016-05-01 -
白領每天12分鐘 趕走頸肩腰腿痛
作為長期伏案的白領工作者,最害怕的事情便是長期的工作使得腰酸背痛,現代的辦公環境,越來越不利身體健康,要怎麼才能在長期伏案工作中避免腰酸腿痛呢?給自己12分鐘吧。 長期伏案 2分鐘。早晨起...
2016-06-13 -
艾葉加一物,專治頸肩腰腿痛!
端午節快到了,除了吃粽子以外,不少的人們都有在門上插挨草的習俗,據說可以驅蚊除病還能辟邪祈福。 端午時節,濕氣加重,很多中老年朋友的頸痛、肩痛、腰痛、腿痛又開始犯了,這個時候,艾草就不止是應節那麼簡...
2017-05-26 -
艾葉加一物,專治頸肩腰腿痛
艾草又叫“艾蒿、灸草、醫草”,純陽之物,全草入藥,有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。艾葉曬乾搗碎得“艾絨”,製成艾條供艾灸用。祛除:頸肩腰腿痛濕氣較重的朋友,經常用艾葉...
2017-08-02