-
每天飲食營養搭配標準是什麼
一個健康的身體,與每天的包含營養搭配有著密切的關係,因為每個人的身體狀況都有所不同,所以在我們進行飲食營養搭配的時候,也要根據自己的身體情況來定,比如說正長身體的青少年就需要大量的營養,應該多食用...
2015-10-16 -
什麼食物營養血管呢?
隨著年齡的增加,人們的血管壁也變得失去了彈性,當血壓升高、血脂粘稠的時候,就可能會出現腦溢血、腦血栓等疾病;還有的人因為平時的飲食問題,也會導致血管壁失去彈性,甚至出現動脈硬化等疾病,嚴重的可能就...
2015-10-17 -
癌症患者該怎麼進行營養搭配
生命的維持,必須依賴食物中的各種營養素。癌症患者最主要的問題是營養障礙,改善病人的營養是抗癌治療中最重要的措施。合理調配癌症患者的飲食,可提高機體抵抗力,對病人的治療和康復有利。 癌症患者的飲食...
2012-11-26 -
【養生指南之這幾種食物營養又廉價】
有益健康的超級食物不見得價格一定高。美國《哈芬頓郵報》最新載文,列出了10種廉價又營養的食物。 1.低脂牛奶。一杯8盎司牛奶中含有9種重要營養物,包括鈣、鉀和維生素D等。購買時,最好選擇脫脂或低...
2017-04-11 -
什麼食物營養最豐富
一般來說,黑顏色的食物影響往往都比較豐富,在這些食物當中,膳食纖維以及抗氧化劑含量都很大。經常吃黑顏色的食物,能起到預防糖尿病以及心臟病的作用。比較常見的黑顏色的食物有黑米、黑芝麻、黑豆以及黑木耳...
2015-10-24 -
各種食物營養素含量如何
人們每天攝入的飲食,都是富含一定營養物質的食物,各種食物所含的營養物質不盡相同,日常保持健康飲食的攝入,對於提高人們的免疫力,緩解身體的症狀,是有著一定的好處的。各種食物的營養素含量,是有所不同的...
2015-10-25 -
秋天養生8種食物營養勝似補品
食療養生是養生方式中最簡單也是最經濟的養生途徑,受到了廣大養生愛好者的青睞,隨著季節的轉換,那麼人們的飲食養生也要有著相應的變化,今天給大家介紹8種食物,特別適合秋季養生,效果不亞於補品呢。 1...
2013-07-06 -
避免食物營養流失的烹飪小技巧
我們知道,在烹飪食物的過程中,由於不當的操作很有可能造成營養的流失,這樣一來,我們吃進去的營養也就少之又少了。那麼,為了更多的留住食物的營養,我們應該怎樣烹飪呢?當然,烹飪時是有技巧可循的!下面我...
2013-03-01 -
熬湯技巧 巧妙留住食物營養
天氣寒冷,很多人會熬一些湯來為家人飽暖身子和補充營養。但你可能不知道熬湯時,除了食材的選購外,煲湯的炊具、火候、水溫等對整鍋湯來說也是至關重要的。為了避免很多不必要的營養流失。在熬湯時,不但要認真...
2013-07-10 -
高壓鍋煮粥熬湯可以保護食物營養
近年來,隨著生活水準的提高,眾多家庭都採購了高壓鍋來進行肉類的燉煮,可是最近,聽到很多傳言說,高壓鍋煮出來的食物不能吃,因為營養都流失了。面對這越傳越真的傳言,小編也開始半信半疑起來,為此小編找到...
2013-05-10 -
食物營養之最是什麼
現在的人越來越注重自己的身體健康,養生之道也漸漸的被大家所接受。吃健康的食物,才能保證自己的身體健康。通過食療的方法來達到治療的目的和預防疾病的功效也是當前比較好的一種方法,會大大的降低藥物給我們...
2015-10-29 -
給寶寶補大腦營養搭配要注意
社會競爭力越來越大,父母想盡了辦法,希望寶寶既聰明又健康。媽媽想盡本法給寶寶補充營養,但是並不是所有的營養都是和寶寶,一味的慣寶寶喜歡什麼就給什麼,有時候選擇不正確反而會影響寶寶的健康。 5...
2013-10-05 -
為寶寶變廢為寶留住食物營養
胡蘿蔔�們都知道食物的逃跑通道了,但我們要怎麼來最大程度的鎖住食物的營養,怎樣留住食物的營養,輕鬆的為寶寶製作美食,讓寶寶健康成長。 反逃跑策略,營養鎖住百分百 新鮮蔬菜新鮮買 這是反逃跑...
2013-07-06 -
你該知道的食物營養逃跑通道
媽媽總是想方設法的給寶寶最高的營養,為了這個費盡了心思。就是到這樣的情況下效果可能打不我們的預期,究竟是為什麼呢?其實食物營養會因為各自特性的不同而大量的流失。 路線1:冰箱、垃圾筒、水漕 ...
2013-06-06 -
認識1~3歲寶寶的發育特點與營養搭配
寶寶1歲以後,就像個不知疲倦的小小發動機,活潑好動,充滿了活力。第一次自信地大步走,第一次像你們一樣說出大人話,第一次交到好朋友??每個第一次,都是寶寶學能發展的表現。全方位的營養支持,能夠幫助寶...
2013-05-08 -
發酵後的食物營養更豐富
發酵食物是日常生活常見的,你知道發酵的食物的營養嗎? 發酵後的饅頭、麵包就比大餅、麵條等沒有發酵的食物營養更豐富,原因就在於所使用的酵母。實驗證明,酵母不僅改變了麵團結構,還讓它們變得更鬆軟...
2013-02-05 -
雞蛋與番茄的營養搭配
番茄炒雞蛋是家常便飯,但卻被稱之為飲食營養中的絕配。雞蛋吃多了會使膽固醇升高,而番茄中含有豐富的番茄元素,有助於保護心血管。下面,讓我一起看一下番茄雞蛋具有多大的營養價值吧。 飲食營養專家...
2013-02-01 -
比丟棄食物更可怕的浪費是我們不懂食物營養!
你以為浪費食物真的是字面意思上的丟棄食物嗎?錯!你還在浪費食物的營養。很多人在自己不知情的情況下,以為不丟棄保存好食物就是不浪費,但殊不知,在這個過程中你正在浪費食物的營養。我們總結了日常生活中的...
2014-12-23 -
男士健身的營養搭配
能夠擁有完美的身材會讓我們更加的自信,在我們的日常生活中隨著人們對健康意識的提高,總會經常進行體育鍛煉,其中有些人是為了讓身材達到更好,有些人是為了讓身體更加健康,那麼在健身的同時如果搭配好飲食才...
2015-11-15 -
白領最好別吃四種早餐 營養搭配很重要
上班要杜絕4種早餐 1、過於冰涼的果蔬汁 很多人喜歡一早喝蔬果汁,雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物,但大家忽略了一個最重要的關鍵,那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正...
2017-04-24