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13款黑色養生食物盤點
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上，“黑色食物因其高色素含...
2017-01-24 -
食物養生 女人養顏補血吃什麼
山芋不僅可以促進新陳代謝，調理腸胃，推進消化，還能改善便秘引起的肌膚粗糙。建議將山芋煮成山芋湯，每天喝上幾碗，可調理肌膚，使其光滑。山芋可以說是一種“樸實”的、強功效的食品。 女性補血--紅棗和紅...
2012-09-28 -
夏季吃什麼養生 天然食物豌豆吃出“自然美”
常吃七種蔬菜幫助皮膚自然美白1豌豆現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展...
2014-05-07 -
夏季養生：汗出太多適量吃些酸味食物
夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當吃酸味食物,如草莓、烏梅、葡萄、番茄、檸檬、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。若在菜肴中加點...
2011-03-24 -
秋季飲食養生最該吃的五種食物
秋季天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有陽光燦爛。這個時候，更要遵循秋季養生原則進補。那麼，秋季飲食要養生，究竟要吃什麼，遵循什麼樣的原則呢？養生專家為我們介紹了秋季最該吃的五種食物，一起來看看吧。 潤...
2016-10-13 -
養生之十種食物專黑你的牙
【導讀】養生之十種食物專黑你的牙！有些食物吃多了會破壞牙齒，甚至會讓牙齒變黑變黃。你知道有哪些食物會損害牙齒健康了嗎？下面小編介紹養生之十種食物專黑你的牙吧！ 保護牙齒調整飲食非常重要，要限制攝...
2015-12-14 -
讓你溫暖過冬的養生保健食物
一到冬季就有很多人感覺手腳冰冷，很多人對這種現象不是很在意，以為這就是天氣變冷的緣故，其實不然這是因為人體可能出現了一些亞健康的問題，出現這種現象時，我們一定要充分在意，不要小瞧。 手腳冰冷吃什...
2013-12-06 -
六種養生食物殺手 女人千萬別吃
女人你是不是一直在減肥，可效果又不佳？想想看你的日常飲食清單裡是否包括了那些好身材的頭號殺手們：比如巧克力餅乾，果汁，啤酒，甚至是咖啡。 第一名：巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一...
2011-03-12 -
秋季養生應多吃薯類食物防便秘
進入9月，我們剛度過了白露節氣，而中秋節就在下個星期。白露過後，早晚溫差大，秋季陰氣逐漸加重，秋意漸濃。這個時期的養生，大家需要注意預防秋燥，滋陰益氣，其中預防便秘也十分重要。在飲食方面，想要預防便...
2016-09-12 -
5種食物水煮食用美味又養生
水煮可以說是最簡單的烹飪方式，基本不需要太複雜的技巧，又能最大程度保留食物的原味，可以說是廚藝不佳或是匆忙之間煮飯的最佳選擇。但你知道嗎，以下5種食物水煮著吃不僅美味，還能達到不錯的養生效果，快跟家...
2016-08-30 -
夏至養生 吃這些食物時千萬要當心
吃這些食物時千萬要當心1忌夜食生冷、空腹飲茶夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、...
2016-06-17 -
難吃的食物養生效果更佳
如今人們對於飲食挑剔是越來越大，都喜歡吃甜美細膩的食物，如果有點澀味或者粗糙，都不怎麼愛吃，殊不知這些難吃的食物對身體卻有很好的養生作用，下面具體介紹一下難吃食物對身體的養生作用。 常吃“難吃”...
2016-11-16 -
夏季吃什麼清涼養生 解暑清熱食物盤點
導讀：炎熱夏季，如何消暑已經是大多數人考慮的問題了，夏季室外溫度高，陽光紫外線強，室外運動減少，雖說有清涼的海灘消暑，卻因灼熱的光照而讓人望而卻步，因此對於消暑很多人都是採取飲食降暑。那麼夏季降暑...
2017-02-23 -
男人養生 7種食物越吃越健康
秋季是許多養生認識最愛的季節，越來越多的男性朋友也加入到養生的行列中來了。那麼男性健康養生是怎樣的呢，廣大的男性朋友們知道哪些男性養生常識呢，秋季養生常識又有哪些呢，今天小編就帶你去瞭解一下男性是...
2016-10-08 -
女人最愛的10種養生食物
>>推薦閱讀：治療月經不調的5大食譜 紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維...
2012-09-28 -
玉米養生抗衰老 谷類保健食物第一名
一日三餐是人類維持生命的物質基礎。可是，吃到肚子裡的飲食營養物質，不可能百分之百地被吸收利用，於是就產生了自由基。自由基十分活躍，不斷地奪取細胞的營養物質和破壞細胞物質，從而導致細胞的提前衰老。自...
2017-02-23 -
從頭護到腳的10種養生食物
1、護髮：小麥 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。 2、護腦：餅乾 經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 3、護眼：紅薯 紅薯中有豐富的維生素A，可以增...
2012-09-28 -
最美白養生的幾種食物
使皮膚變白的食物 維生素Ｃ能中斷黑色素生成的過程，可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原為多巴，並能降低血清銅氧化酶含量，影響酪氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，如果想使皮膚白晰時，不妨多吃...
2012-09-28 -
秋季養生重在潤肺 10大食物潤肺清熱
專家指出，秋季到了，養生要注意潤肺滋陰，其中潤肺是最為重要的，那如何潤肺更有效？更有利於身體的健康呢？當然是從飲食入手啦！下面就趕緊和小編一起來看一下都有哪些食物可以有效潤肺吧。 專家建議飲食原...
2016-09-26 -
秋分吃潤肺食物最養生 飲食宜少辛增酸
已經是二十四節氣的秋分了，養生應該吃什麼好呢？隨著天氣越來越冷，在飲食上我們必須要逐漸開始轉變。今天，為大家具體介紹一下適合在秋分時吃的食物都有哪些，千萬別錯過了。 秋分節氣的飲食原則 要想保...
2016-09-23
