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春季患口腔潰瘍怎麼辦 飲食健齒別讓蛀牙找上門
春季防牙病：多吃蘿蔔潔牙好1正確漱口漱口是一種簡便易行的方法，因為刷牙不可能隨時隨地進行，但漱口就簡單多了，飯後漱口可以將剛剛附著在牙齒表面尚未被細菌發酵的食物殘渣沖掉，減少了牙病發生的機會，同時漱...
2014-04-17 -
零食的選擇有講究 巧食零食健康養身
導讀：吃貨們總是拒絕不了零食的誘惑，面對零食的時候總是給自己各種理由去享受美味，想減肥的吃貨最痛苦了，一邊要面臨內心掙扎的小人要減肥，一邊要面對眼前的美食的誘惑，不過最後獲勝的小人一般是受誘惑的一...
2017-02-26 -
拒絕節食健康瘦 快速減肥不反彈堅持8原則
快速減肥不反彈堅持8原則1拒絕節食健康瘦 千萬不要認為，我們今天少吃什麼，明天就能瘦身，減肥的成功並不是因為你的節食!夏季高溫天氣大家會比較喜歡吃冷飲，要知道冷飲可是減肥的剋星，所以就不要吃各種冷飲...
2014-07-21 -
飲食健脾推薦食譜搭配
脾胃虛是中醫中常見的症狀，而健脾對我們來說是很重要的。現如今，健脾的方法有很多，要怎樣選擇呢？在這裡，天天養生小編為大家介紹一下飲食健脾的食物和食譜怎樣搭配，快來一起學兩招吧。 健脾吃什麼好 ...
2016-02-23 -
怎麼吃零食健康又營養
從食品的概念上來說，零食就是臨時充饑或者解饞的食物。但是大部分的零食都被列入“垃圾食品”，對於很多人———尤其是小孩子來說，不吃零食是很難受的事情，所以，現在的發展趨勢是“健康零食”。 所以，“...
2015-05-09 -
膳食健康 直接吃葡萄比喝紅酒益處多
葡萄是人們最喜歡水果之一，其營養豐富，富含19種植物營養素，有抗衰老、抗癌等作用。同樣，用葡萄製作的紅酒亦有此功效。但從健康角度出發，專家更建議直接吃葡萄。 植物營養素，即是蘊藏在植物裡的營養素...
2015-04-29 -
春節各種零食要慎選 巧吃零食健康不易胖
春節餐座上免不了各種飲料、糖果蜜餞。這些食物往往都含有較高的糖分和熱量，而營養價值較低，想減肥的朋友請注意不要過多食用。 每100公克的春節零食熱量及脂肪含量： 糕餅類 麻花卷 熱量550大卡 脂...
2015-02-09 -
飲食健康 這樣吃聚餐再多也不胖
每當朋友聚餐的時候，大家是不是都很擔心呢?就怕自己飲食過量或吃了太多油膩的食物，從而導致肥胖。其實在聚餐的時候，只要我們飲食健康，知道如何吃，知道飯後吃什麼好，都是沒關係的，下面我們就為大家介紹一...
2017-06-05 -
飲食健康注意少放鹽
養生專家一直提醒人們要控制每天的食鹽攝入量，並且還有明確的規定。一般我們的飲食習慣加鹽，但是有些人喜歡吃鹹香辣的食物，其實都只是在吃材料的味道，可以稍微淡點，而淡就是食物的真實的味道。我們平時吃的食...
2015-12-28 -
准媽媽的飲食健康 孕媽媽飲食有什麼禁忌
飲用太多咖啡影響胎兒骨骼 由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢?還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的...
2016-04-28 -
男性飲食健康 盤點男性離不開的8款健康食物
一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。 如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個“蘋果...
2016-04-30 -
如何保證學生的飲食健康 學生食品安全知識
學生的食 品 安 全是很多的家長看重的地方！要是自己的孩子在飲食上吃不好的話會印象以後的成長和發育。那麼在學生食 品 安 全的方面有那些需要注意的問題呢！下面就和小編一起來看看吧！ 一、學生食品安...
2016-04-30 -
一日三餐 飲食健康需要合理搭配
一日三餐如何搭配最有營養？這個問題很多人都在尋找，因為都希望自己和家人都能吃上有營養的搭配，那麼就來談談一天三餐怎麼搭配才最有營養？ 早餐： 1、紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦。 2、玉米粥、鮮肉燒賣、...
2016-04-30 -
關注飲食健康 如何分辨白菜是否噴了甲醛
一些菜農為給白菜保鮮，防止長途運輸中春白菜堆到一起兩三天后發熱、紅根、腐爛，因此勾兌甲醛進行噴灑。有報導稱：一大壺甲醛（約2.5升）才7元錢，對好水後，一車10噸的白菜可以噴上半壺。為什麼春白菜需要...
2016-05-01 -
新媽媽飲食健康 新媽咪有哪些飲食禁忌
哺乳期間，媽媽吃的每一樣食物都會轉化為奶水，成為寶寶的食物，因此哺乳期飲食要格外注意。近日，有育兒專家指出哺乳期媽媽要避開以下食物，哺乳期飲食有禁忌，吃錯食物耽誤新媽媽和寶寶的健康。 首先，哺乳媽媽...
2016-05-01 -
飲食健康小常識 男人“吃啥補啥”嗎？
眼下，到各地驢肉館轉轉，發現很多客人都喜歡吃一樣東西，那就是公驢後腿間的那個物件，偏偏這東西產量少，以至於“物以稀為貴”，但有錢人仍照吃不誤。對於動物的“那裡”，多數人都有著獨特想法，認為可以吃什麼...
2016-05-01 -
科學飲食健康生活 如何飲食更健康
俗話說，民以食為天，人體機能所需要的一切物質都少不了從外界補充，也就是通過入口的食物來攝取營養物質，只有這樣才能夠保持機體的健康發展。那麼，如何才能夠科學飲食健康的生活呢?日常食物大體分為糧食類、肉...
2016-05-23 -
夏日飲食健康 養顏吃出滑嫩肌膚
1 、心與容顏 心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。 健康提點：桂圓蓮子糯米粥 心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮...
2016-05-27 -
教你正確歸類食品 讓飲食健康有營養
食品歸類的重要性： 1、對於營養供應來說：其實食品歸類不僅僅是個分類問題，名頭問題，對我們安排每天的營養供應也非常重要。因為每一大類食物的營養價值都有類似之處，彼此往往可以互相替代；而不同類...
2016-05-27 -
掌握飲食健康習慣 充分吸收營養
其實我們對很多食物都有誤會，因為吃了某種食物而導致身體出現疾病，這樣我們通常都會怪在食物上面，但是其實這並不一定是食物的錯，也有可能是因為生活習慣的問題。 胃癌高發區多為新鮮蔬菜和水果進食不...
2016-06-14
