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飲食補鈣效果好 兒童補鈣食譜告訴你
相對於補鈣製成品來講,很多家長傾向于通過飲食給寶寶補鈣。下面介紹幾款寶寶補鈣的營養食譜。對嬰兒補鈣而言,更重要的是調整飲食結構,注意飲食多樣化,多食含鈣豐富的食物,如牛奶、魚、海帶、蝦米、豆類、紫菜...
2013-10-28 -
吃素也能補血 素食補血食物
很多人都有貧血的問題,因為生活中很多人不懂得調理,飲食也不注意,所以就會造成貧血或者是身體虛弱等情況的發生,那應該如何調理呢,除了肉食可以有補血的作用,其實很多的素食也可以補血養血哦,來看看吧。...
2016-09-28 -
8款養生零食補血潤燥,效果甚好!
其實一些零食除了解饞以外,還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補血養顏,龜苓膏可以降火……下面小編就具體的為大家介紹一下吧! 1.九制陳皮 助消化零食 食欲差、餐後腹脹、容易...
2015-12-28 -
盤點:腎衰飲食四大誤區
饑餓療法可保護腎功能 慢性腎衰患者強調優質低蛋白飲食的同時,還須保證足夠熱量的供給,即保證機體有足夠的能量供應,減少內源性蛋白質的分解,從而減輕氮質血症。人們一般以糖作為熱量供應的重要來源,大...
2009-09-24 -
夏季寶寶如何飲食補鋅
在夏天,寶寶容易缺鋅,所以媽媽要注意為嬰兒補鋅。而最佳的補鋅方法就是通過飲食,接下來就來和小編一起看看補鋅的營養食譜有哪些吧。>>>補鋅的食物有哪些 一、夏天寶寶易缺鋅的原因 1、大伏天,氣...
2013-05-11 -
寶寶斷奶後吃什麼及飲食中的誤區
一般來說,寶寶斷奶一般在9到12個月的時候。在寶寶斷奶前,寶寶的輔食應該是已經吃的很好的,所以在寶寶斷奶後輔食的添加沒有什麼明顯的變化,寶寶斷奶也不會影響正常的輔食。 寶寶斷奶後喝什麼? ...
2011-11-17 -
八大養生零食補血又潤燥!
補血的食物有很多,那麼你知道補血潤燥的零食有哪些嗎?來看看吧。對身體好的食物常吃營養作用也大,因此大家還是多瞭解一些健康飲食的知識吧! 1.涼茶 去火零食 容易中暑、喜歡吃辣、容易...
2015-12-24 -
水解膠原蛋白粉好嗎 學會飲食補充膠原蛋白
隨著年齡的增加,我們人體表皮的膠原蛋白會流失,從而出現皺紋、色斑等問題,不少女性朋友為了保住姣好美容,於是開始食用水解膠原蛋白粉。對於一些大品牌的水解膠原蛋白粉,價格會比較高,這讓不少人猶豫,因為...
2014-05-28 -
身體十大症狀的飲食補救法
午餐前感到饑餓:吃一個蘋果 一個中等大小的蘋果含有5克纖維,能夠減輕你的饑餓感。根據研究表明,餐前一個蘋果能夠讓你在正餐的時候吃得更少,且能夠降低正餐攝入熱量高達187卡路里。但是一定要吃整...
2011-12-13 -
牛奶和雞蛋不能同煮?常見飲食禁忌誤區
誤解1 牛奶雞蛋不同煮 許多人認為:牛奶中含有碳酸鹽,雞蛋黃中含有鐵,這兩種物質結合在一起可生成不易吸收的磷酸鐵。時間一長,會出現缺鐵性貧血,臨床上稱作“牛奶雞蛋貧血症”。 專家表示,“碳酸鹽和鐵...
2013-03-25 -
聞不了奶味的孕媽咪該如何飲食補鈣?
易缺的營養素 牛奶的成分中,水分占了87~89%,脂質約占3~5%,糖質約為5%,其他灰分約為0.7%。日常生活中,牛奶是蛋白質和易吸收鈣質(約110mg/100g)的重要食品來源,對嬰兒的骨骼...
2012-03-14 -
女性膳食補血才是硬道理
1.進補養血食療藥膳 黨參煲紅棗:每次用黨參15克,紅棗15枚,煎湯代茶飲; 麥芽糖煲紅棗:每次用麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用。 杞子紅棗煲雞蛋:每次用枸杞子20克、紅棗8枚...
2012-09-18 -
有哪些飲食補眼法呢
你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現象嗎?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,並要加倍保護眼睛,而如果能在飲...
2013-03-26 -
春季男性怎麼飲食補腎
腎是人體重要的器官,尤其是男人的腎,男人不希望腎虛,但還是有一些男人有腎虛的症狀,那麼男性腎虛吃什麼好呢?下面一起來看看吧。 1、淮山枸杞粥: 取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品...
2013-02-28 -
寶寶怎麼飲食補鐵
對於寶寶來說,貧血不利於健康。所以說身為父母的我們要注意,不妨選對食物有益寶寶健康,幫助寶寶補血吧。 貧血會導致很多問題的產生,包括: 1.能量下降 2.容易疲勞 3.情緒不穩定 4....
2013-08-09 -
常服避孕藥應該如何飲食補充維生素?
很多育齡婦女以口服避孕藥的方法來避孕,其中一部分人服藥後會出現噁心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等表現。其實,只要注意飲食調理,就能避免不良反應。 補充維生素B6 少數婦女在用藥初期有類似早孕反應,...
2011-07-11 -
多食沙拉致經期不順 日常飲食9大誤區
所謂的“民以食為天”,說的就是日常飲食對人們的身體健康十分重要,如今人們生活水準的提高,讓很多人對於飲食不僅僅局限於吃飽穿暖,而是怎樣吃才是最健康最營養的,然在我們的日常生活中存在著很多飲食誤區,不...
2013-08-05 -
女人飲食補氣 8種體質女性如何補氣
中醫認為,氣是人體一切生理功能的動力,是由水穀的精氣與吸入的自然界大氣合併而成的。《黃帝內經》認為人體正氣充盛,邪氣就不會侵襲使人致病。怎樣才能補氣呢?食補是一種重要的保健養生方法。然而,補氣時,應...
2015-03-02 -
六大素食補血佳品 煥發你容顏
都說阿膠是“補血聖品”,這自然不假。不過自然界中,還有不少食物、特別是素食的補血效果完全不遜於阿膠。像南瓜、甘蔗、葡萄……你都知道嗎?誰說補血一定要靠阿膠?許多人都有種錯誤的觀念,認為只吃菜不吃肉就...
2015-02-21 -
中醫怎麼辯證飲食補腎
中醫認為,腎虛分腎陰虛和腎陽虛,要根據不同的症狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾,切不可因急於求成而用大補之藥進補,或者用成份不明的補腎壯陽藥物。應慢慢調理。 陽虛症狀:腰膝酸痛,或腰背冷痛...
2013-03-12
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1回答
怎樣用飲食補充維生素B組
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1回答
飲食疑問 孕婦吃煮雞蛋和瘦肉能補血嗎