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立冬養生必須遵循的4大飲食養生原則
立冬意味著冬天的開始，是冬季裡第一個節氣，立冬也就是說秋天從冬天過渡的一個節氣，也讓我們有所準備。讓我們知道寒冷即將來臨，這個時候要注意身體各個方面的調理，那麼立冬節氣該吃什麼來滋補身體，有哪些...
2016-11-07 -
大寒前後的飲食養生原則
小寒、大寒是一年中最冷的時令，俗話說“三九、四九冰上走”，可見其冷的程度。大寒之後氣溫開始回升。大寒是一年中最後一個節氣，是一年中陰陽轉換的重要時機，也是冬天結束、春季到來的轉捩點。與其它節氣不同的...
2011-05-04 -
飲食養生 男性秋季如何調理腸胃
男性秋季如何調理腸胃1蘋果蘋果是我們常吃的水果，在這個秋季，蘋果成為了我們養生的一味良藥，蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對於便秘效果不錯。2玉米玉...
2014-09-22 -
稀飯到底是養胃還是傷胃 飲食養胃牢記8點
稀飯養胃是謬論現在人們的生活水準提高了，人吃得好，也吃得更飽了，因此也刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。這部分病人並不適宜喝稀飯養胃，“稀飯是酸性的，繼續喝稀飯，反會火上澆油。”稀...
2015-04-24 -
立秋吃什麼 立秋飲食養生宜祛暑滋陰
立秋標誌這秋天的到來，但是氣溫還可能回升，在立秋時節應該如何養生呢？中醫專家建議，立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，宜祛暑滋陰，同時合理應對早晚溫差，還要預防高溫傷害，並加強保養立秋時節特...
2017-01-02 -
夏季飲食養生必學五款好吃下飯菜的做法
導讀：豆腐切小塊，蔥洗淨切段，番茄去蒂切件。豆腐入滾水中略滾後撈起瀝幹水分。 夏季飲食養生必學五款好吃下飯菜的做法 1、番茄豆腐 特點：口味鮮美，營養豐富 原料：番茄500克，豆腐一塊，蔥2根，油...
2017-03-06 -
秋季飲食養生雜談，秋季飲食小常識您知道多少呢？
秋季是一個比較容易乾燥的季節，雖然人的精神狀態在秋季容易差，不過這可是個收穫豐收的時節。大量的新鮮果蔬在這個季節出售，要想完成一個良好的秋季飲食食譜，並不是一件困難的事情。如果在秋季養生，最好是選...
2013-12-14 -
飲食養胃應該怎麼吃
如果胃部不健康就會直接影響到身體其他方面的健康狀況，因此是很重要的。而都市生活的人們經常就會忽略了胃部健康。在這裡，小編就要為大家盤點一下飲食養胃應該怎麼吃，哪些可以養胃，哪些又會傷胃。 養胃吃...
2016-02-27 -
霜降節氣如何飲食養生 推薦四款藥膳防秋燥
霜降節氣應該如何飲食養生“霜降”之時已經進入深秋，中醫認為此季節屬於五行中的“金”，對應肺臟。因此，此時飲食養生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、...
2015-06-30 -
飲食養生：吃松仁的好處 可預防老年癡呆
食療作用1松仁性溫、味甘，入肝、肺、大腸經;具有滋陰養液，補益氣血，潤燥滑腸之功效;主治病後體虛，肌膚失潤，肺燥咳嗽，口渴便秘，頭昏目眩，自汗，心悸等病症。2松籽仁具有潤腸通便作用松籽仁具有滋陰潤肺...
2015-03-24 -
中醫養生 傳統中醫飲食養生特點
在五千年的歷史中，逐漸形成了食療的風格及原則，根據特點可將其概括為四點。以下為你介紹中醫飲食養生的四大特點。 一、因後天之本，及早食養 中醫認為，脾胃乃人體的後天之本，故食療養生也需從青年開始，...
2016-07-22 -
元旦假期飲食養生四部曲 讓你吃的健康
元旦假期飲食養生四部曲 讓你吃的健康元旦佳節將至，節日放假休息人們不免要約上家人、親戚、朋友聚在一起吃一頓，本來是想著好好犒勞一下自己的身體和胃，因此喝酒、吃飯不知不覺就給自己的胃和身體加重了負擔，...
2016-12-31 -
寒露節氣飲食養生指南
苡仁燉豬蹄 原料：苡仁200克，豬蹄兩對，料酒、薑、蔥、鹽等適量。 做法：將豬蹄洗淨開邊，與苡仁同放入鍋內，加入少量水、料酒、薑、鹽等，先用大火煮開後，改用文火慢煮兩個小時左右，豬蹄爛熟即可。 功...
2017-03-06 -
春季飲食養生9大原則
儘管近日是寒流再次襲擊，但是春天卻已經到來，不過很多人認為春天來了就可以寬心了，其實不然，春季是一個非常需要注意身體的季節，在飲食和生活方面都要做好保健工作，那麼春季飲食養生上有哪些注意事項需要我...
2016-02-26 -
飲食養生：夏天多吃這些當家菜 清涼解暑
天氣一熱，人們往往“無病三分虛”，感到倦怠無力、食欲不振、體重減輕，也就是民間常說的“苦夏”。怎麼能在炎熱的天氣裡也保持抖擻的精神和高昂的鬥志？飲食當然是源頭，而瓜和豆，則是夏季清涼解暑的當家食物。...
2012-09-28 -
秋分時節飲食養生注意
秋季羊肉少吃 薑母鴨、羊肉爐亦是秋冬天進補聖品，高油脂為其共同特點。在食用這些美食之時，若可先去掉鴨皮、羊皮及肥肉部份再食用，喝湯時除去上層浮油再喝。如此，一個小動作，是可以減少很多油脂的攝入量!...
2017-03-07 -
飲食養生：秋季必學的5款潤燥糖水
秋季潤燥糖水有哪些 銀耳紅薯糖水 原料：銀耳2朵、紅薯1個、枸杞子30g、冰糖適量、水適量。 做法步驟：銀耳泡發洗淨擇小朵，紅薯切丁；鍋裡放5～6碗水，加入銀耳水開後轉小火30分鐘，加入...
2016-10-27 -
冬季飲食養生可選用阿膠
冬至養生與阿膠 中醫理論認為，肺屬金，肝屬木，金克木，如果肺氣太盛就會損失肝腎功能，因此，冬令進補的時候，要注意肺部的調養。 《黃帝內經》認為“秋冬養陰”,應多吃滋陰潤燥之品，可用阿膠、銀耳等...
2015-11-06 -
女性寒性體質的飲食養生
【導讀】寒性體質的女性到了秋冬季節就會很怕冷，就算穿很多的衣服也會感到寒冷，那麼該吃什麼來改善女性寒性體質的飲食養生呢？有些東西體寒女性可吃不得！下面就來看看女性寒性體質的飲食養生吧。 女性寒性...
2015-11-04 -
道家飲食養生宜忌
道家養生飲膳法，本於飲食有節，求其相合相生；基於飲食適中，六味以淡為主。晉代道家代表人物葛洪指出“不欲極饑而食，食不過飽；不欲極渴而飲，飲不過多”.“凡食過則結積聚，飲過則成痰癖”.“飽食即臥，傷...
2015-10-12
