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夏季飲食養生小常識
導讀：夏季飲食要清淡，多喝水 一：夏季飲食以清淡為主 二：夏季失水多，應多喝水 夏季多喝點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起著至關...
2017-03-08 -
夏季中醫飲食養生之滋補藥粥食譜
暑天，運用飲食的營養作用養生益壽是減少疾病、防止衰老的有效保證。夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之，食以隨之...
2010-07-26 -
山藥怎麼吃最健康 夏季飲食養生4訣竅
夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。最...
2017-03-08 -
夏季飲食養生須知涼皮好吃可幫你祛暑
導讀：涼皮是夏季時節人們最喜歡吃的能夠祛暑的美食，而許多喜歡烹飪的人，也會嘗試在家裡自己動手對涼皮進行製作，這就要求大家對製作涼皮的方法進行瞭解且掌握才能施行，下面本文就將製作涼皮的方法教給大家。...
2017-03-08 -
飲食養生必需的果蔬有哪些
1、韭菜：0.5公斤韭菜含蛋白質5～10克、糖5～30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。 2、大蒜...
2010-06-25 -
老人飲食養生必不可少的十種食物 讓你越吃越健康
一、莓 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟...
2013-03-16 -
老年人立秋飲食養生3常識
立秋（8月7日），也就預示著炎熱酷暑的夏季即將結束，我們即將迎來秋高氣爽的初秋了。在立秋這個時間段老年人特別容易突發各種疾病。在這裡提醒老年人注意立秋時節飲食養生保健，平安度過立秋。 詳細向老年...
2012-07-31 -
男性健康小常識 飲食養生的六大要點
隨著社會的發展，男性在生活中和工作中的壓力越來越大，為了養家，常常要不顧身體的在外打拼賺錢。然而男性疾病的頻發，讓男性健康問題成為了人們關注的焦點。由於男性在社會發展中起的重要作用，男性健康問題也是...
2014-06-23 -
初夏飲食養生吃什麼水果最降
春夏交替之際，具備生津止渴、潤喉去燥功能的水果，是體質填充能量的有效選取。以下五種經典水果是這一時節裡的上選，它們普遍具有以上功能。但春夏“走俏”的水果普遍性寒，並非人人皆適宜。 梨：宜)：梨有生...
2017-03-08 -
冬季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問?四氣調神大論》說：“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼。無攏乎陽,早臥晚起，必待日光...
2017-03-08 -
秋季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問?四氣調神大論》說:“秋三月，此謂容乎，天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興...
2017-03-08 -
夏季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問?四氣調神大論》說：“夏三月,此謂暮秀,天地氣交,乃物華實。夜臥早起，無厭於日...
2017-03-08 -
春季飲食養生
四時食養是“因時制宜”養生法則的具體體現。主要內容有春季飲食養生、垔季飲食養生、秋季飲食養生以及冬季飲食養生。 《素問·四氣調神論》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭,...
2017-03-08 -
小兒飲食養生
《育嬰家秘》說：“鞠養以慎其疾”。《古今醫統》又說：“四時欲得小兒安，常要三分饑與寒,但願人皆依此法，自然諸病不相干。”根據小兒臟腑嬌嫩、形氣未充，以及生機蓬勃、發育迅速的生理特點，除亂兒期應以母...
2017-03-08 -
孕期及臨產飲食養生
婦女從受孕到分娩,稱為孕期。孕期一般為10個月（40周)，28天為一個孕期月，足月後自然分挽，為足月順產。孕期全過程又可分為三個時斯，懷孕前12周稱為早期妊振，12～28周稱為中期妊娠，28～40...
2017-03-08 -
胃病多發 飲食養胃有良方
現如今，快節奏的生活很容易使人們感到身體不適，胃病就是其中最常見的疾病之一。所以，日常養胃對我們來說是至關重要的。今天，就來一起看看飲食養胃應該吃些什麼食物最好吧。養胃的常見食物青豆。青豆不僅抗癌，...
2016-03-15 -
你被飲食養生誤區忽悠了嗎？
生活水準好了，大家也越來越重視養生了，隨之而來的就是一些忽悠人的養生知識，一起來看看你被這些養生知識忽悠了嗎? 1、沙拉對人體健康有益 大概是因為沙拉的卡路里含量低，因此為許多人所青睞...
2016-08-10 -
飲食養生：挑選顏色更養生
五色指“紅黃綠白黑”，是專家們研究多年，總結出來的對健康大有裨益的食物，營養專家建議選擇適合自己體質的食物，擇色選食更養生。 紅色暖胃 紅色食物不多。畜肉因含有肌紅蛋白而呈紅色，亦稱紅肉，性溫熱，...
2017-03-09 -
老年人痛風的飲食養生療法
老年人痛風的飲食養生療法 老年養生怎麼吃?老年痛風養生怎麼辦?痛風已成為老年人密切關注的話題。那麼如何做到養生保健以預防痛風呢?下面簡單介紹一下飲食養生療法 1.桃仁15克，粳米克。先將桃仁搗爛如...
2017-03-09 -
今日小寒 飲食養生多吃什麼？
今天是冬季節氣的小寒，小寒要怎麼合理搭配日常飲食來保健養生呢？在寒冷的冬天裡應該要多吃溫熱的食物來補充能力，除此之外，還應該怎樣吃呢？下面就來為大家介紹介紹吧。小寒的飲食方案忌食生冷辛辣。胃部就像一...
2016-01-06
