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用補鈣保健品不如多吃洋蔥
補鈣健骨的保健品廣告鋪天蓋地,讓人眼花繚亂。專家提醒,其實最簡單實用的健骨方法就是在飲食中注意增加蔬菜的攝入,尤其是在炒菜時加點洋蔥效果最佳。 洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥,作為蔬菜已有5000年的...
2009-10-27 -
骨科知識:吃鈣片不如吃補鈣明星食物
怎樣保護骨骼和關節健康?是否需要每天補鈣?現在不少人在辦公室內久坐或長時間背包這樣的現代生活方式,讓很多人不知不覺就讓骨骼處於“亞健康”狀態。骨骼出問題了就馬上補鈣,靠譜嗎?要想真的保護骨骼健...
2014-03-19 -
補藥一堆竟不如黑豆一把
身體是革命的本錢,都知道要怎麼注意身體,很多人就會想到要吃補藥,其實是不是只有補藥是最好的選擇呢?當然不是,還有一種很常見的食物,那就是黑豆,下面就來仔細地瞭解一下吧! 有“豆中之王”美稱的黑豆,...
2017-03-09 -
清晨喝蜂蜜水 不如喝清水
如果我們清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。原因是蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用後,在體內蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨...
2017-03-09 -
8種營養品的營養價值不如普通食物
隨著人們越來越注重營養的攝取和養生,在市面上出現了越來越多的營養品。然而,這些營養品真的具有對身體健康有好處的營養價值嗎?今天,小編就要告訴大家有8種營養品的營養價值不如普通食物,一起來看看是哪些吧...
2015-05-12 -
喝水的最佳時間 多喝不如會喝
很多人都知道日常要多喝水,不過不少人就有疑問了,怎麼我每天喝那麼多水,也感覺不到有什麼保健功效啊? 其實喝水不在於多,而在於會不會喝。 ■第一杯水:6:30(排毒又養顏) ■第一杯水:6:30(排...
2017-03-09 -
以內養外 健康美麗
俗話說:“一樣米吃出百樣人”,有的人 “油浸也不長肉”,而有的人“喝水也會增膘”,為什麼?體質使然。體質是相對穩定的個體特徵,由先天遺傳和後天生活環境所決定。體質雖然和美容沒有直接的關係,但卻...
2006-12-15 -
雞蛋只吃蛋清不如吃豆腐
事實是,雞蛋中的保健成分全部存在於蛋黃當中。蛋清中只有88%的水分、鉀和比較純的蛋白質。幾乎所有維生素和微量元素,以及膽鹼、甜菜堿、葉黃素、omega-3脂肪酸之類保健成分都在蛋黃裡。吃雞蛋而不吃...
2017-03-09 -
藥補不如食補 讓女人補血又養顏的七靚湯
話說,藥補不如食補,營養專家指出,在日常飲食中注意營養的合理搭配,並適當的進行補氣補血,有助女性防病抗病,下面介紹幾種既補血又養顏的幾種靚湯。 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補...
2010-09-13 -
牛奶補鈣不如青菜 是真是假
按照資料計算,100克全脂牛奶能量約為54千卡,含鈣104毫克。而100克小油菜含能量約為15千卡,含鈣卻高達153毫克。那麼,按照鈣營養素密度來計算,全脂牛奶為104/54=1.9,而小油菜是1...
2017-03-09 -
補冬不如補霜降
10月23日霜降。霜降至,天漸冷,此時要做好霜降時節的養生保健,諺語有“補冬不如補霜降”的說法,無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。秋補潤燥、固表、益氣“補冬不如補霜降”,認為“秋補”比“補...
2017-03-10 -
蔬菜營養大不如前 選擇合理烹飪
據日本MSN JAPAN報導,不少人都認為如今蔬菜中含有的維生素等營養素相較過去都有所下滑,根據日本文部科學省學術審議會資源調查分會公佈的《日本食品標準成分表》1982年第四次修訂版和2000年第...
2017-03-10 -
5款美顏湯以內養外話美白
在現代社會,“面子”問題往往會成為影響一個人自信心的重要指標,其實美白的皮膚,除了要靠保養品護理和化妝品修飾之外,做好身體內部的調理,內外相結合,才是美容的根本之道,中醫裡面講的“養於內而美於外...
2010-09-28 -
每日一蘋果 不如每日一柿子
全網最值得關注的微信號,每天給你不一樣的視角。定期舉辦有獎活動,每天給你不一樣的驚喜!期待您的關注,祝您生活愉快! 每日一蘋果 不如每日一柿子。如今正是柿子大量上市的季節。關於柿子,有著“每日一蘋...
2017-03-10 -
老人養生有四個不如你知道嗎
很多老人熱衷養生,卻因觀念不對而多走彎路。以下“四個不如”,可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。 跑不如走。運動有益長壽,但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑,這並不值得提倡。因為,跑步...
2016-06-06 -
養生堂:冬天防感冒:戴口罩不如戴帽
因為空氣污染日益嚴重,呼吸道疾病患者劇增,讓哮喘、過敏性鼻炎、慢阻肺患者疾病加重。因為哮喘、鼻炎、慢阻肺患者對空氣品質要求比普通人更高,灰霾環境下,空氣中的微小顆粒很容易負載病毒,使患者抵抗力下降...
2017-03-10 -
吃得好不如吃得巧 國醫大師談吃的藝術
在中醫理論中,許多食物本身就是藥物,它們之間並沒有絕對的分界線,即我們常說的"藥食同源"。因此,許多中醫大師不僅妙手回春、用藥如神,還是營養專家。事實上,他們對於一些食物性能的瞭解,比那些掛牌的美食...
2017-03-10 -
瘦肉補鐵的效果並不如肉鬆
在肉加工成肉鬆的過程中,除了加熱破壞了部分B族維生素外,其他營養素幾乎沒有損失。炒制工序趕走了大量水分,而水分降低卻濃縮了營養素。因此,肉鬆中蛋白質、脂肪含量都高於豬瘦肉。由於加工過程中還加入了...
2010-07-10 -
趕走疑難雜症吃藥不如食療
生活中難免會存在疑難雜症,但是並不是所有的疑難雜症需要通過藥物來治療,有些病症可以通過對應的食物來改善,那麼具體是什麼呢? 我們由於疾病等原因,身體會出現一些不適症狀,而這些不適症狀多數能通過...
2016-10-12 -
為何我們對家人的態度不如對外人好?
越是親近的家人,因為朝夕相處,摩擦碰撞,積累負面的情緒和想法的可能性,反而比普通的外人(同事、鄰居、朋友)更為高發。賭氣也好,怨恨也好,鄙夷也好,疏離也好,失望也好,關係層面的衝突表現到態度層面,實...
2013-08-14