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五種米飯換著吃養生效果翻倍
五種米飯換著吃效果更好1黑米黑米在古代是作為“貢米”為歷代帝王所重視的，它的營養比普通大米要豐富得多，如維生素C就是普通大米所沒有的，還有葉綠素、花青素、胡蘿蔔素等都是它比大米更有營養的證明。現代醫...
2016-06-27 -
白米粥養生功效不如白米飯
白粥是我們最常見的飲食之一，也是我們最常吃的，感冒生病的人最該喝粥。但白粥的功效真的這麼好嗎？它有很好的養生功效嗎？ 熬粥過程中營養損失大 經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大...
2015-06-12 -
養生五穀磨坊的食用方法
相信大家在生活中都有見過五穀磨坊這種食物的，它是有燕麥、紅豆以及黑豆等食材製作的，營養價值是相當高的，所以我們建議大家可以多去瞭解一下養生五穀磨坊的食用方法。對於五穀磨坊這種東西我們一般是通過泡水...
2015-10-25 -
養生五大秘訣使你健康
在日常運動養生中大家都覺得只要我們運動就是健康，專家表示說這是很多人的錯誤的認為，事實上養生還有很多的訣竅，請聽專家細細講解。 補充維生素維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用，身體抵抗外來侵害...
2013-07-10 -
小編推薦，最養生五大肉類
肉類食品是我們生活中補充營養的不可或缺的食物，那眾多肉類中到底什麼樣的肉會對我們的健康增添比分呢?今天小編就推薦五種肉食，它們可是超級養生的，快來看看吧。 1、羊肉：最滋補的肉 羊肉有助元...
2013-06-10 -
秋季養生五大防
1.防濕邪傷脾 俗話說，“秋瓜傷肚”。入秋以後繼續生食大量瓜果容易引起胃腸道疾病。夏令大量食瓜果雖然不至於造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋後再大量食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽...
2009-07-09 -
夏季養生五個注意點
在夏季不少人都感覺沒什麼食欲，那是因為夏季飲水量增加，導致胃液稀釋，所以就更需要注意飲食調節了，要多吃些魚、肉、蛋、豆製品等高蛋白食物和鮮果、蔬菜，少吃油膩食品。同時，要注意休息，保持良好的精神...
2012-06-26 -
冬季起居養生五方面
冬季之風為北風，其性寒。“寒”就是冬季氣候變化的主要特徵。冬天，人們首先想到的是防寒保暖。那麼，冬季養生僅防寒保暖就可以了嗎?冬季寒氣逼人，應該如何養生呢? 冬季養生主要包括起居、養心、藥物、飲...
2013-04-08 -
【警惕：帶你走出養生五大誤區】
吃飯是我們生活中每天必不可少的事情，但是吃飯也是有講究的，專家提出吃錯飯會致命你信嗎?生活中很多不經意的細節可能會導致營養素的流失，讓專家帶你走出養生誤區吧!>>>食醋十大烹飪妙用 增鮮解膩 常...
2017-04-16 -
夏季養生五大重點要牢記
夏季健身離不開一下幾點重點，所以大家要仔細閱讀下面的幾點內容。 護 心 一年之中，夏天是心最累的季節。中醫認為，夏天陽氣最旺盛，而“心”正好是主陽氣的臟器。心臟的陽氣能推動血液迴圈，維持人的生...
2013-04-05 -
必須明白的養生五大要素
養生現在人人都談，但是各人想養的方向不同，有的是為了容貌，有的為了長壽，有的為了祛病，但是這些是不是可以歸結為養生的幾點呢？ 現在很多人都談養生，如何養生呢，談一下自己的看法，首先要明確養生的目...
2013-07-04 -
老年人養生五禁忌
老人養生不但可以長壽，也能保持身體健康，那老人養生有哪些禁忌呢？下面就一起來瞭解一下吧！ 一忌久坐，久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息，但久坐易使肌肉衰退與萎縮。故老人應多參加適合自己的...
2012-10-19 -
養生五穀湯的做法
現如今，隨著人們生活品質的不斷改善，人民容易出現各種各樣的疾病，所以很多人都在採用不同的方式來進行養生，養生最好的方法就是採用食療的方法，食療的方法可以幫助我們領略美味的同時就可以達到很好的養生的...
2015-11-15 -
三伏天該如何養生？解析三伏天養生五大秘訣
三伏天是一年中最熱燥但也是祛濕最好的時間段，利用三伏天來祛濕是很重要的。那麼，我們該如何利用三伏天來養生呢？下面小編為大家解析五大三伏天養生的秘訣吧。多吃紅色食物按中醫的五行學說，夏季是養心時節，而...
2017-07-21 -
夏季養生常識 夏日炎炎消暑養生五個不宜
人們對付酷暑高溫，各有高招。可有些招數卻是人們過激的做法，它可能使人在享受暫時愜意之後損害健康。所以在對付酷暑高溫時應注意以下五個不宜。 1、降溫不宜過快 大汗淋漓時，到風扇前揭開衣服猛吹，或擰開...
2016-04-29 -
養生保健 春季養生五多五少吃出健康有保障
春季（立春起至立夏止）是萬物生長、萬象更新的季節。春季該攝取哪些營養以及怎樣調整飲食呢？很簡單，我們可以用這樣一句順口溜來概括：“春天裡來日漸暖，厚味飲食應轉淡，時鮮蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康...
2016-05-01 -
冬季養生 中老年人每日養生五字訣
一天中，從早晨、上午、下午、傍晚到夜晚，分別應該遵循：慢、動、潤、暖、松這五個養生字訣。 早晨養生：慢——慢起床、慢排尿 都說“一天之計在於晨”，但早晨卻也是最危險的時間。儘管此時筋骨已經舒展、頭腦...
2016-05-01 -
養生之道 夏季養生五要素
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項，我們一起來看看，今年夏季的養生方法有哪幾點。 第一： 養陽 “陽氣不足，濕邪不去”，吃再多補品藥品也無濟於事，絕大多數疾病都可以通過養護陽氣、祛除濕邪來...
2016-05-01 -
養生五部曲
養生是個常話常新的題目。隨著生活水準的提高，與我們飲食、起居、情緒等生活方式相關性疾病也不斷的增加，如何與現代社會、環境身心和諧的共處，是個我們共同關注的焦點之一。而如何利用幾千年的傳統養生之道指導...
2017-03-08 -
秋分調神養生五大注意要點
到了秋分，天氣日益寒冷，落葉紛飛，蕭條的景象往往令人憂愁苦悶、敏感多疑，時間久了，自信心很容易受挫，對我們的身心健康也非常不利。中醫有這樣的說法：“思為脾志，敏感多疑則過思，過思則傷脾。”傷脾則會出...
2017-09-22
