-
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
冬季養生保健 可適當吃點冷飲
進入冬季以後,人們有以進食熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的冬季,若能適當吃些冷食,不但對身體無害,反而還有益處,不失為冬季的一種保健方法。 人肺腑火盛,而冬天“上火”...
2017-01-31 -
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼?“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”現代醫學認為,腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天,足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
按摩養生保健的原理
按摩在古代被稱為按蹻,是中醫學養生常用的養生健身方法之一,它是歷代養生學家在長期的實踐中不斷創新和發展的結果。按摩養生保健具有操作簡單、療效良好等優點,因此,按摩養生保健一直受到人們的普遍歡迎。那...
2017-02-17 -
女性雙腳冰涼的養生保健藥浴
很多女同志冬天雙腳冰涼,特別怕冷。西醫認為這是由於肢體末梢迴圈較差所致,中醫則認為這是由於多數女性陽氣偏弱所致。究其原因,可能與現代一些不良時尚有關,如部分女性早春就穿露臍裝、冬天還穿超短裙,以致寒...
2017-02-17 -
三款養生保健茶
銀杏養生茶由銀杏葉茶、絞股籃,靈芝、綠茶、銀杏黃銅總甙、絞股藍皂甙、茶多酚等提取物合成加工袋泡茶,經國家衛生部批准,調節血脂的保健功效,長期使用,能改善血液迴圈,預防心腦血液疾病。 丹參茶由銀杏...
2017-02-17 -
西蘭花的十大養生保健功效
營養全面 西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜...
2013-05-27 -
常吃辣椒的四大養生保健功效
1、吃辣椒讓思維敏捷: 美國加州大學的一項研究發現,辣椒中的薑黃色素還能幫助大腦進行“大掃除”,從而有效防止老年癡呆的發生。為了身體健康,做飯時在米飯或豆製品上灑點辣椒粉或咖喱粉吧。 2、...
2013-11-06 -
哪些花茶具有養生保健功效
醒脾健胃 代表茶品:茉*莉花茶、桂花茶 諸如茉*莉花、桂花和薄荷這些帶有芳香氣味的茶飲,通常都具有醒脾開胃的功效,可以促進食欲,幫助消化。此類芳香類花茶,一般都是配綠茶來飲用,綠茶茶性偏寒涼...
2012-05-17 -
茄子有哪些養生保健功效
茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品。除了含有豐富維生素和微量元素外,還有一點與其他蔬菜不同,就是富含大量維生素P。維生素P是黃酮類化合物,有助保持心血管保持正常功能。因此,茄子對動脈硬...
2012-05-26 -
榴槤有哪些養生保健功效
榴槤的功效與作用有哪些呢?我們有很多的朋友都知道榴槤營養價值高,但是卻有很多的朋友對它望而生畏,榴槤是一種非常奇特的水果,很多人不愛聞這個味,但是它被尊為是果王。 榴槤的功效與作用: 1、滋...
2012-05-26 -
【養生保健:捲心菜的7大保健功效】
1、富含維生素 捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科學家認為,圓白菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花...
2017-04-11 -
刮痧有哪些養生保健功效?
刮痧療法有哪些養生保健功效呢?下面為您講解刮痧的3種養生保健功效。 養生保健功效一:排除體內毒素,促進新陳代謝 我們知道,人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動,代謝過程中產生的廢物要及時排...
2012-04-09 -
檸檬的養生保健功效
檸檬是非常受到女性朋友喜愛的!因為它具有美白的功效。它不僅味道清甜,而且還可以預防多種的疾病。特別是對於美容減肥的人來說,效果更是一流。那麼,你瞭解檸檬所有的保健養生的功效力到底有哪些你知道嗎? ...
2013-02-02 -
寧夏枸杞的養生保健功效
《神農本草經》記載:"枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑,輕身不老,乃中藥中之上品。”《本草綱目》記載:"枸杞甘平而潤,性滋補……能補腎、潤肺、生精、益氣,此乃平補之藥...
2015-10-26 -
人參的養生保健功效
《神農本草經》:"補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目,開心益智,久服輕身延年。” 《本草綱目》:"治男婦一切虛證,發熱自汗,眩暈頭痛,反胃吐食,疾瘧,滑瀉久痢,小便頻數淋...
2015-10-26 -
中醫養生常識 經絡養生保健功疏通經絡祛病
現代人往往工作比較忙碌,在飲食、作息方面都不規律,導致身體處於亞健康的狀態。因此很有必要通過鍛煉來強身健體。經絡養生的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年,下面來看看具體的做法...
2016-04-28 -
枸杞子的五大養生保健功效
在冬季時節,由於天氣的寒冷,會導致人們身體內的血液出現不流暢的狀況,而此時,人體的免疫力也會有所下降,因此,選擇在冬季保健也是人們最常做的事情,而枸杞子就是一種在冬季常被人們選擇的養生食品。 1...
2016-04-30 -
常喝溫開水的六大養生保健功效
水是維持人們生命所不可缺少的物質,而為了保證飲水的健康,大多數人在平時都是會將水燒開了後再飲用的,事實上,溫開水是最適宜人們喝的,而喝溫開水也是有六大養生保健功效的。 溫開水是燒開的水自然冷卻至...
2016-04-30 -
吃榴槤有什麼好處 極其具有養生保健功效
榴槤的味道香濃且特殊,有很多人接受不了它的味道,其營養是說過中的佼佼者。在民間常流傳一句話“一隻榴槤,三隻雞”,是說它的營養價值很高。 榴槤周身是寶,其果殼煮骨頭湯是很好的滋補品,據說其果核的營養價...
2016-05-01