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民間養生六宜是什麼呢？
養生十六法的具體內容及操練方法如下 1.發宜常梳 方法 用梳子輕輕梳頭100- 300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反復數十遍，以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，...
2012-04-01 -
養生六妙招 清除體內垃圾
女性養生要從早餐做起，包括早餐，睡覺以及日常的生活習慣等等。如何才能正確養生，保證身體健康呢？一起來看看女性的健康養生是如何做到的。一、早餐好，晚餐巧營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質，比如說水果、麵...
2013-10-10 -
老年人的養生七字訣
保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。轉：即轉換不同性質的運動...
2011-05-23 -
夏季養生十字訣
天氣悶熱、陽光暴曬、心煩氣躁、汗流浹背、沒有食欲……最近這些日子，這些不舒服的感覺是不是越來越嚴重，讓你覺得走到哪兒都逃不開？原因很簡單，漫長的夏日已經到來了。氣象學上規定，氣溫連續5天穩定高於22...
2011-05-30 -
為你推薦中醫健康長壽養生八字訣
童心。就是要有兒童樣的心理狀態，生機勃勃。這是一種養神的好辦法。保持童心有兩點：一是天真無邪，決無欺詐撞騙、明爭暗鬥、占小便宜等惡習。二是單純，思想傾向於美好、愉快、滿足的感受。 蟻食。蟻食...
2010-10-24 -
女性必知的春季養生六法
養生六法原則上每天早晚各做一次，也可以一天做三次。能夠全部實踐“六法”當然最好，但如果時間或條件不允許也沒有關係，可選擇其中與自己相適應的一種或兩三種堅持做下去，關鍵是持之以恆。 背腹運動 身體...
2010-03-15 -
春季養生六大原則及食譜推薦
春季養生原則： 一、調節飲食： 春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過於酸澀，宜清淡可口，忌油膩生冷，尤不宜多進大辛大熱之品，如參、茸、烈酒等，以免助熱生火。...
2014-03-04 -
注意男人養生六大誤區
誤區一：立秋後要多多進補 俗話說：“一夏無病三分虛”。立秋一到，許多老年人忙著“秋補”。那種認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。特別是患有高血壓、心腦血管病的老年人，千萬不要隨意服...
2010-01-29 -
立夏養生吃什麼 立夏養生六款食譜
一轉眼就到了立夏，很多人想知道立夏養生吃什麼好，有什麼好的食譜，今天，就為大家介紹六款立夏養生食譜，一起來看看吧！ 立夏養生食譜1、枸杞肉絲 原料：枸杞子50克，瘦豬肉400克，熟青筍100...
2014-05-05 -
小雪節氣養生六大習慣遠離感冒
冬天是感冒的高發季節，尤其是小雪節氣過後，所以就要注意防寒保暖，保持健康的生活習慣，保持良好的飲食習慣，讓感冒遠離你，良好的習慣是首要。 習慣一，勤洗手： 研究表明，感冒病毒在手上能存活70...
2012-11-22 -
注意保暖常做運動 中醫養生五字訣需遵守
養生在中醫看來比治病更為重要，在《黃帝內經》中提到“上工治未病，不治已病，此之謂也”，所以在中醫看來未病預防比生病再求醫更為重要。那麼自古以來中醫們又是如何進行養生的呢？帶著這個問題我們一同來瞭解中...
2017-04-11 -
春季養生六款靚湯煲出豐胸
四果松餅 材料：松餅粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖。 做法：將松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖與松餅粉混合，加入適量的水，用小火將餅皮煎熟即可。 蘋果蝦沙拉 材料：蝦仁、蘋...
2011-03-10 -
老人腸胃保健六字訣
重視腸胃的養生保健，胃部不適、便秘均可不藥而愈。腸胃保健六字訣是： 一是“水”。多年來我喝的是當天燒開後自然冷卻的溫開水，每天至少要喝8~10杯，或喝決明子茶、綠茶，並堅持每晚睡前、夜半醒時和...
2012-03-08 -
春季養生六原則 少吃酸防濕邪
春季養生六原則 第一：飲食少吃酸性食物 中醫方面認為，春天肝陽更加的旺盛，這個時候如果吃一些酸性的食物，很容易導致身體中的肝氣更加的旺盛，如果肝氣過於旺盛那麼很容易損傷脾胃的健康。所以說，為了令我...
2016-04-20 -
老年人六字訣幫你健康長壽
老年人運動是保健養生的基礎，適當的運動比如晨跑、散步都能幫助腸胃入中，同時如果能在早晚都嘗試聯繫腹式呼吸還能增強消化功能，減少便秘的發生 進入老年以後，重視自我保健對祛病延年、安度晚年有著積...
2013-05-05 -
腸胃健康六字訣
適度的鍛煉，增加慢跑散步的次數會有促進腸胃運動起來，平時睡前早起都可以嘗試做腹式呼吸，堅持下來會感覺小腹和背部有微微發熱的感覺，在做這個動作的時候可以增大腸胃的運動量，也有輔助消化腸胃健康的功...
2013-04-05 -
秋季養生八字訣
秋季是靠進補來養生的最佳時節，在這每年一次的關鍵時刻，您知道怎樣飲食才是正確的養生之道嗎?隨小編一起瞭解下中醫專家推出的“秋季養生八字訣”吧! 進入秋季，要遵循養生原則進補。請聽中醫專家為大...
2013-01-05 -
健身養生六大法則
健身運動不僅要有一定的規律，有一定的計畫和方法，還要經講究到一定的法則，下面小編給大家介紹一下健身的幾大法則： 1.強調動靜結合 不能因為強調動而忘了靜，要動靜兼修，動靜適宜。運動時，一切順乎...
2013-05-07 -
中醫基礎-氣性功能十六字訣
要想學好中醫的治療基礎，首先就要學會幾種氣機的條暢，先了解氣有哪些功能之後再去學習幾種氣機之間的相互作用，相互影響，很多人覺得這個概念很多、很難學，我們今天就來介紹一些簡單易學的口訣給大家。 中...
2013-05-02 -
黃帝內經養生六面觀
黃帝內經在中醫史上的地位是至高無上的，他總結了人類歷史以來的所有醫學知識，並且是第一部整理成書的醫學著作，其中的養生思想更是值得我們去仔細研究，對於黃帝內經每個人都有自己不同的見解，這裡總結了黃帝...
2013-09-09
