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春季養生六大黑色補腎食物
春季是養生的最佳時機，尤其是男性朋友，工作壓力大，久坐辦公對身體健康都會產生影響，因此要適量的進行運動，另外還可以多吃一些具有補腎功效的食物，增強身體，那麼適合春季吃的補腎食物有哪些呢？ 1、黑...
2016-02-27 -
春季養生六方法讓您事半功倍
經過了寒冬的蜇伏，春風初降，春日融合，萬物開始發萌，正是疏活筋骨養生的好季節。春季養生應遵循養陽防風的原則。那麼春季該如何養生？做到以下六點讓您事半功倍！ 一、調養精神，戒鬱怒以養性，心胸來闊，...
2016-02-26 -
立秋養生六大注意事項
酷熱的夏季，人們最期盼的就是秋季的到來，今天正是立秋，立秋後氣溫還是比較高，但是立秋的風比夏季風涼爽，夜晚也比較涼，立秋養生要注意調理脾胃、防秋燥，下面我們來看看立秋養生的一些注意事項。 1...
2014-08-07 -
【女性飲食保健的吃喝十六字訣】
良好的飲食習慣是我們養生保健的一個重要組成部分，那麼女性在飲食保健上怎樣做才是正確的呢?只要記住以下的“吃喝”16字口訣，就可以讓女性迅速把握飲食規則，塑造美麗。>>>女人養生離不開大蒜的5個理由...
2017-03-07 -
脈診要領之六字訣
《診家樞要》提出：“察脈須識上下來去至止六字。上者為陽，來者為陽，至者為陽；下者為陰，去者為陰，止者為陰。上者自尺部上于寸口，陽生於陰也；下者自寸口下於尺部，陰生於陽也。來者自骨肉之分，出於皮膚之...
2017-03-07 -
立秋後養生八字訣：去燥、潤肺、養陰、多酸
立秋節氣的到來預示秋天的開始，雖然秋天臨近，但是天氣依然炎熱，且乾燥，這個時候要注意養陰潤燥，注意養肺潤肺，這樣才能安然度秋，那麼立秋節氣該如何養陰潤燥養肺呢? 立秋後養生八字訣：去燥、潤肺、養陰...
2017-03-07 -
准媽需記住的分娩六字訣
分娩之時，要記住清代亟齋居士所著《達生篇》中提出的六字要訣，這六個字是：“睡”、“忍痛”、“慢臨盆”。 按照六字要訣的意思，孕婦；晦產要鎮靜，剛開始有腹痛時，只是“試痛”，不要緊張，宜上床安睡，...
2012-08-28 -
夏季養生六款甜品降溫降暑
【導讀】夏至過後天氣會越發的炎熱，大家記得要做好防暑降溫的工作，那麼夏至節氣防暑降溫吃什麼好呢？今天小編為您帶來夏季養生六款甜品降溫降暑，希望夏季養生六款甜品降溫降暑能對您有所幫助。 夏季養生六...
2015-08-10 -
秋季養生六個小秘方預防疾病
秋季如何養生？秋季養生小常識有哪些？秋季是個多事之秋，很多疾病都容易在這個季節復發，入秋過後是高血壓，中風，關節炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發季。那麼日常要如何預防這些疾病呢？我們來看...
2015-08-08 -
夏季養生六款食療對症降火效果佳
【導讀】夏季上火怎麼辦？夏季酷熱，高溫天氣讓人們很容易上火。上火特別難受，上火分是虛火和實火。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火。那麼上火怎麼辦呢？下面小編為您帶來夏季養生六款食療對症降火效...
2015-08-06 -
夏季養生六款藥茶補水清熱排毒
【導讀】夏季天氣酷熱，人體水分流失快，所以夏季要注意補水，那麼我們到底怎樣喝水才能夠給身體補足水分呢？下面小編為您帶來夏季養生六款藥茶補水清熱排毒，希望夏季養生六款藥茶補水清熱排毒能對您有所幫助。...
2015-08-05 -
夏季養生六款養生茶清熱養顏
【導讀】現在天氣越來越熱了，我們需要做好清熱解毒的工作，那麼夏季該如何清熱解毒呢，下面小編為您介紹夏季養生六款養生茶清熱養顏，希望夏季養生六款養生茶清熱養顏能對您有所幫助。 夏季養生六款養生茶清...
2015-06-15 -
六字訣
噓、呵、呼、咽、吹、嘻六字訣，最早見於陶弘景的《養性延命錄》，以後不少有關古代氣功的著作中對此均有論述。自明代起，六字訣由原來單純的以練呼為主的靜功發展為配合動作的動靜功結合的一種功法。 【功法操作...
2017-03-07 -
氣功健身六字訣是怎樣
現在大家總是喜歡去跟很多的朋友一起健身，因為這樣不僅是可以幫助自己身體健康達到一個好的狀態。還能認識一些志同道合的朋友，而其中氣功健身就是大家常喜歡練習的運動。只是大家也知道一般這種運動都是有一些...
2016-01-05 -
養生六種食物天生抗氧化
【導讀】你知道嗎，養生六種食物天生抗氧化。抗氧化劑有助於保護免疫系統，有效抗擊疾病，對抗自由基和緩解衰老。保證每天從飲食中攝入足量的抗氧化劑，是防病強身的關鍵。本期，我幫大家總結一下“含天然抗氧化...
2015-04-13 -
秋季保健養生六法則
起居養生 秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。 精神養生 保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。 房事養生 中醫認為，...
2011-09-05 -
寒露節氣後養生六個要訣 重在保暖養陰精
過了寒露，天氣由涼轉寒，入夜後更是寒氣襲人。常言道：“寒露腳不露。”這就是告誡人們秋冬轉換之際，特別要注重保暖，及時增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳。寒露時節必須注意保養體內之陽氣。當氣候變冷時...
2013-10-09 -
夏季養生六款食物吃起來健康只多不少！
季高溫讓大家感到煩躁，情況嚴重的時候會吃不下飯。夏季如何養生呢?今天小編就為大家推薦六款營養保健的好食物，常吃健康多。 1、河蚌 河蚌清熱滋陰，適宜陰虛內熱之人食用，諸如消渴，口乾舌燥...
2016-08-15 -
養身氣功六字訣怎麼做
很多朋友都聽說過，可以通過鍛煉氣功來養生保健，但是在多練氣功的過程當中有沒有方式方法不到位，或者是某些要訣沒有掌握，這就導致念了很久的氣功卻不見身體體質有所改善。其實練氣功並不是那麼困難，我們的先...
2015-12-12 -
秋季養生六則
中醫有句話：“春夏養陽，秋冬養陰。”預防秋燥是重要的秋季保健原則。 謹慎起居 古人雲：“早臥早起，與雞俱興 。”早睡可順應陰精的收藏，早起可舒達陽氣。但起床時不宜過猛過急，可適當再賴床幾分鐘，舒展...
2017-03-10
