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中醫教你按摩養生
按摩大家都知道,也都知道按摩可以幫助舒緩疲勞,讓人精神振奮。所以,每當感覺到身體勞累時,就會選擇去按摩店來個全身放鬆。其實如果大家掌握了以下六個按摩部位及方法的話,我想以後你自己在家就能解決了,...
2011-06-17 -
科學養生 按摩穴位
養生有許多種,下面就給大家介紹穴位的按摩法,幫助我們更好的養生,一起來看看吧。 1.按迎香穴(鼻翼兩側,鼻溝中,左右各一)。中醫認為“頭是諸陽之會”,陽氣最容易從頭部散掉。方法是:用兩手大拇...
2011-08-04 -
養生午班車 按摩太陽穴輕鬆補足精氣神
在現代的生活之中,勞累已經成為了人們的代名詞,尤其是在中午,許多人在都會覺得精神疲憊,感覺難以完成下午的工作,這樣的情況就會導致人在下午的狀態變差,甚至在工作中出現許多的難題,那麼人要如何解決這...
2015-10-26 -
足部養生必看:詳解腳底按摩和泡腳的方法
很多人都知道腳部的健康狀況對我們身體機能來說是很關鍵的,一定要做好腳部養生才行。而最常見的腳部養生方法就是泡腳和腳底按摩,這也是效果最明顯的兩種腳部養生。今天,就為大家介紹一下腳部養生的這兩種方法吧...
2016-07-31 -
冬季補腎 常按摩這4大養生穴位
補腎養腎一直是男人們談論的話題。其實不光是男人,女人也需要養腎。中醫專家認為,可通過按摩達到補腎養生的目的。中醫專家還推薦說下面的這幾個穴位是補腎效果不錯的穴位,可以經常按摩補腎。 常按摩這4大養...
2015-01-02 -
保健長壽很簡單 經常按摩養生窩
古代的人也是很懂得養生保健的,但是養生的方法不同,有關的記載,慈禧很懂得養生她是通過按摩穴位養生美容的,那麼中醫中也有相關的養生方法,那就是按摩養生窩可以起到保健長壽的功效。 降壓安神窩:眼窩 眼...
2014-11-22 -
手指按摩5法 動動手指能治病養生
人們在重視足療的同時,也不要忘記,按揉手指也能治病養生,而且隨時隨地都能進行。比如開會時,打字累了休息的時候,飯店裡等菜上桌時……都是手指健身的時間。今天小編為大家介紹手指按摩的5大方法,讓你輕鬆...
2014-09-01 -
中醫說睡前按摩這4大部位 養生健體祛病延年
中醫說睡前按摩這4大部位 養生健體祛病延年(圖)。其實達到養生保健、強身治病的方法有很多,今天中醫養生專家向大家推薦有關睡前要按摩的四個部位--腹、背、脊、腋。或許很多人在睡前都沒有這樣的習慣,但是...
2013-07-08 -
中年人養生常按摩4大部位
專家指出,中年人一般有五臟虧虛的表現,尤其是心、肝、腎功能下降,氣血不足,容易出現失眠、便秘、腰腿痛等。因此,中年人養生應重點強化心肝腎功能與補益氣血,同時疏通身體內部經絡上淤滯的氣血,要想達到此...
2012-11-30 -
哪些人不宜做按摩?按摩的養生方法
按摩對於我們的身體保健有很多的作用,不過並非所有人都適合做按摩。同時,按摩的方法一定要正確,這樣才能起到養生的作用,不會適得其反。接下來,不如就來一起學兩招,看看按摩的養生方法都有哪些吧。按摩的養生...
2015-05-25 -
光腳養生勝吃補藥 簡單實用的腳底按摩法
光腳養生是一種獨特的養生方法,因為腳底有很多穴位,光腳行走可以刺激腳底的穴位,從而起到保健養生的功效。光腳走路可增強抗寒能力,讓人少生病,還能給腳心以足夠的刺激,從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位...
2015-04-21 -
春季養生 睡前穴位按摩法
1、揉背 首先取仰臥位,按揉斜方肌和提肩胛肌,再坐起來,用手背第二掌骨背節自上而下按摩背部肌肉,然後從上到下,由輕到重拍打後背部,以背部肌肉為重點,共3個迴圈。最後推背,俯臥於床上,上肢放鬆...
2015-03-19 -
老人養生保健不可用電動按摩椅
有些老人並不適合使用按摩椅:一是心臟病、高血壓患者及骨質疏鬆症患者,因為按摩可使人體的血液迴圈速度加快,容易導致心臟病和高血壓患者發病;而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因,易導致骨質變脆,按摩力道大了...
2012-11-11 -
濕疹患者可按摩養生
不管是身體的哪個部位發疹,都需要對背部與腹部各穴位進行充分的刺激。通常是進行指壓,但施灸等熱的刺激效果更佳。 如果濕疹發生部位為臉部時,指壓百會、大椎、肩井穴;若發生在頸部,指壓曲池、陽池、手三...
2012-05-03 -
按摩腹臍防便秘 女人按摩養生五部位
女人以氣血為本,因此要駐顏不外讓氣血充足,運行順暢。人體有五處通過按摩可以讓這種功效事半功倍,今天就跟小編一起來學習一下吧。 特區一:腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生...
2012-12-09 -
耳部按摩六方法 養生保健很有效
耳朵保養至關重要,不僅可以保護聽力,而且每天按摩可以起到養生防病的功效。中醫教你6個按摩耳朵的方法,堅持每天按摩幾下,讓你健康不生病。 耳部按摩六方法 養生保健很有效 1、鳴天鼓:兩掌分別緊...
2016-03-19 -
養生常按摩 健康又長壽
1、合穀穴在手的虎口處 一隻手的四隻手指頭併攏,然後撐開虎口並且將另一隻手的大拇指指橫紋的位置放在虎口之處,再講大拇指彎曲所指的穴位就是我們平時所說的合穀穴了。 按摩方法:用拇指壓住穴位...
2015-04-24 -
女人5大按摩養生特區
特區一:腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神甯心,舒肝利膽,通利三焦,防病...
2011-12-21 -
手指疼痛可反應身體狀況 按摩5個穴位可養生
俗話說,十指連心,手指的疼痛感也是身體健康的指示燈。我們可以根據手指的疼痛來判斷身體的健康狀況。下面我們就為大家介紹一下手指疼痛背後的健康密碼。手指疼痛可反應身體狀況1、拇指痛肺不好提示肺部可能有隱...
2017-03-18 -
春季養生要注意4大誤區 隨意按摩小心癱瘓
中醫養生講究順應季節變化,而春季是一年中養生的最佳時節,生活有度、適當保養,這樣才能保持身體的健康。找一個休閒好去處,享受各種中醫養生保健法,推拿按摩、刮痧拔罐、養生食療等都是中醫養生有效手段和方法...
2017-03-18