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按摩“指趾”能否祛病養生
中醫認為,“腳是人體第二心臟”,這是因為人體的12條經絡有6條是經過腳底的,除“腳”如此重要外,手也是人體重要的感知器官,常按摩腳趾和手指可防病祛病、保健養生。 捏腳趾祛病 咳嗽:用拇指按壓...
2012-03-14 -
盤點:老人養生健腦按摩方法
1.乾洗臉(搓迎香穴)。雙手放在臉上,二中指按在穴位上(即鼻翼兩側凹陷處),從下向上搓至前額髮際36次。以上兩項可增強抗病能力和提高免疫力,並有調節血壓(血壓高能降壓,血壓低可增壓)的功能,預...
2009-10-22 -
按摩推拿的養生意義
相信每一個人都對按摩推拿不陌生的,工作勞累了,進行必要的按摩推拿是一種享受,一種身體和身心的雙重的放鬆的,讓人們從一天的疲憊和勞累之中舒緩下來,讓人們可以以更加愉悅的心情去面對生活,緩解壓力,有利...
2013-07-02 -
冬季養生不妨使用按摩方法
在冬季養生的多種方法上,其實按摩法是最為常見的一種,雖然冬季的時候,人們的經常去吃一些滋補的食物養胃,但是,在這個時候,我們不妨去使用按摩的方法去養生,掌握了正確的方法,對於我們的健康是很有幫助的...
2013-09-07 -
居家養生怎麼按摩能養胃
在平時家居生活上,吃一些好的食物是具有養生的效果,但是保持正確的按摩方法,也是具有了良好的養生效果的,並且還能幫助人們養胃,那麼,究竟在平時家居之中,怎麼按摩才能幫助人們養胃呢,我們不妨看看下面的...
2013-10-06 -
按摩4大穴位保健養生
中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖,教您預防保健。而且專家也指出,這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群,有時間都可以多多自我按摩和保健。 1、揉捏風池穴 頸椎病可以稱之為辦公族最...
2012-05-26 -
中醫怎麼按摩疏肝養生
我們知道,人在情緒異常的時候,容易影響肝的生理功能,使人體各部氣的活動異常,出現氣機不暢、鬱結、逆亂等病理變化,進一步加重情緒障礙,甚至影響脾胃功能,出現情緒抑鬱、肝區不適、脅肋脹痛、胃脘不舒、...
2012-06-20 -
怎麼足底按摩養生保健
中醫認為,足底的反射區分佈是將人體整體縮小投影,反射到足部,是局部反映整體的一種表現。當人體臟腑、器官發生病理改變的時候,會在雙足對應的反射區產生壓痛,那麼這個部位即為病理反射區,在治療的時候就...
2012-06-21 -
按摩十術益養生
按摩術是我們現代人最鍾愛的養生保健術,中醫按摩術對於現代人養生保健具有重要的指導作用。它可以歸類經絡養生的一種,人們日常生活中可以按揉身體的各個部位,達到舒經活絡,運行氣血目的,下面就為大家介紹神...
2013-09-02 -
科學養生保健——按摩穴位
養生有許多種,下面就給大家介紹穴位的按摩法,幫助我們更好的養生,一起來看看吧。 1.按迎香穴(鼻翼兩側,鼻溝中,左右各一)。中醫認為“頭是諸陽之會”,陽氣最容易從頭部散掉。方法是:用兩手大拇指基...
2013-08-04 -
按摩保健區 養生有奇效
穴位按摩是 “技術活”,按准穴位,保健長壽;按不准,則可能適得其反。人體有6大保健區,只要您認准這些保健區,就算只是隨便揉揉,也能起到良好的保健作用。 最易操作:小腹和腳底 揉小腹有助健脾胃肚...
2013-08-02 -
點穴按摩養生養心
養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生,就是生命、生存、生長之意;所謂養,即保養、調養、補養之意。總之,養生就是保養生命的意思 如果抑制食欲...
2013-04-09 -
5個手指按摩法讓你更養生
旋轉網球 雙手夾住網球,慢慢而有力地旋轉,通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來,夾住網球按3秒鐘後分開,然後再度掀按。如此反復進行多次。 自我握手 作為養生方法加以利用,最簡單的方法就...
2011-03-16 -
秋季女性養生必備按摩法寶!
導讀:按摩不只是美容院的專利,每天晚上回到家,用熱水舒舒服服泡個腳,讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓,身心隨之徹底放鬆,香甜入夢,是不是項很美妙的享受?其實,恰當的腳部按摩,同時還能增強人體...
2013-03-06 -
男性按摩保健秋季養生之要素!
導語:立秋之後,秋季養生也有考究。而男士們的秋季養生也不容忽視,補水當然是所有秋季養生人群中不可或缺的一個重要要素。而按摩穴位也能保男性健康。下面我們來看看幾點男性秋季養生的要點吧! 1、補充維...
2013-04-08 -
老年人養生之腹部按摩好處多
近幾年來,越來越多的人都開始注重養生,這使得很多養生的方式方法都開始廣為流傳,類似足療、刮痧等等,對於老年人來說,養生就更為重要了,下面就為您介紹一種適合老年人養生的腹部按摩方法。 中醫認為,人...
2013-04-10 -
老年人養生之長壽可按摩
老年人養生的方法可謂是五花八門,方法眾多,按摩現在是潮流,備受中老年人青睞。而且方法簡單,容易掌握,是防治疾病的最佳保健法,也是長壽的一個小秘訣。 1.按摩胸腺法。用手掌從上下左右接摩,由頸...
2013-01-09 -
春季養生 穴位按摩
一、捋捋膻中穴 膻中穴(兩乳之間)有寧心神,開胸除悶等作用。按摩時用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,每次揉壓約五秒,休息三秒。生氣時可以往下捋一百下左右,可以達到順氣的作用。 二、指壓合穀穴 一...
2011-04-22 -
按摩腹部可以自我養生
中醫認為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”。揉腹不但可防病,而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等,都有輔助治療作用。所以揉腹是自我養生保健的最好方法之一。 ...
2013-09-05 -
中醫養生——按摩雙手
自我按摩雙手是養護雙手,保持雙手健美、柔潤、富有光澤的有效措施。重視雙手的自我按摩,可以促進手部皮膚和肌肉的血液迴圈。同時,增進手部的新陳代謝,改善手部的營養作用,防止凍瘡。可以說,自我按摩雙手是...
2013-03-01