導讀：按摩不只是美容院的專利，
每天晚上回到家，
用熱水舒舒服服泡個腳，
讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓，
身心隨之徹底放鬆，
香甜入夢，
是不是項很美妙的享受?其實，
恰當的腳部按摩，
同時還能增強人體免疫力，
保健、治療相關疾病。
寶典一：秋燥便秘、乾咳
便秘主要與大腸蠕動不夠有關，
按摩時，
主要刺激腳上的大腸反射區，
它在左、右腳心靠腳跟處，
分別呈門框和直角形分佈，
按摩腳內踝往上約四指處的肛門區，
也有同樣功效。
需要提醒的是，
便秘是實症，
實則瀉之，
所以按摩越用力越好。
關鍵點：大腸，
治療咳嗽， 首要是刺激肺、支氣管反射區， 上身淋巴腺有消炎作用， 腎上腺分泌的糖皮質激素， 可止咳、消炎、抗過敏， 秋天燥腎起調節作用， 這些都是按摩時的重點反射區域。
關鍵點：肺、支氣管、上身淋巴腺、腎上腺、腎
寶典二：失眠、神經衰弱
兩腳後跟都有一失眠點。 而心主神門， 心又與小腸相表裡， 腹腔神經也能影響神經緊張， 所以心、小腸、腹腔反射區也要刺激。
關鍵點：骨盆腔、心、小腸、腹腔
寶典三：疲乏、腰酸背痛
腎輸尿管膀胱， 促使乳酸排泄， 而乳酸正是引起疲勞的主要原因。 頸椎、腰椎、胸椎的異常， 直接導致人的腰酸背痛。 甲狀旁腺能調節鈣代謝， 促使肌肉神經興奮。
關鍵點：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺
